BB PRO Marko Savolainen

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Katselin tuossa äsken Markon Finnish GP 1997 vapaaohjelman. Oon sen nähnyt varmaan 100 kertaa, ensimmäisen kerran tosiaan silloin 1997. Ei ole kyllä mistään muusta vaparista tullut kylmiä väreitä, ja vieläpä joka kerta.
Huikea kunto! Siinä on kyllä kaikki mennyt kohdilleen! Hienoa, että tuollainenkin pätkä on olemassa.
 
Tuli noista Markon metodeista mieleen, kun katsoin tuon vlog #37:n, että silloin kun aloin käyttämään paljon Markon systeemejä ja treenimetodeja niin aloin tekemään lihasta todella hyvää tahtia. Natikkana takosin parissa vuodessa todella hyvin lihaa. Ihmettelin silloin aikanaan, kun kaikki alkoi tekemään näitä 2-jakoisia ohjelmia ja siitä tuli yhtäkkiä se "oikea tapa natikalle" treenata ja kaikki muu oli yhtäkkiä "vanhaa ja turhaa tietoa". Itellä aikalailla eri kokemukset.
 
Slaikka G. sanoi:
Tuli noista Markon metodeista mieleen, kun katsoin tuon vlog #37:n, että silloin kun aloin käyttämään paljon Markon systeemejä ja treenimetodeja niin aloin tekemään lihasta todella hyvää tahtia. Natikkana takosin parissa vuodessa todella hyvin lihaa. Ihmettelin silloin aikanaan, kun kaikki alkoi tekemään näitä 2-jakoisia ohjelmia ja siitä tuli yhtäkkiä se "oikea tapa natikalle" treenata ja kaikki muu oli yhtäkkiä "vanhaa ja turhaa tietoa". Itellä aikalailla eri kokemukset.
Click to expand...

Eivätkös nuo pienijakoiset ole juurikin niitä perinteisiä ohjelmia, kun taas lääkeaineiden käytön yleistymisen myötä alettiin suosimaan yleisemmin näitä 4- ja 5-jakoisia ohjelmia, jotka saattavat jopa olla se optimaalisin vaihtoehto ulkopuolista apua käyttävälle, loukkaantumisriskin pienentyessä ja proteiinisynteesin pysyessä pidempään yllä?
 
dawkin sanoi:
Eivätkös nuo pienijakoiset ole juurikin niitä perinteisiä ohjelmia, kun taas lääkeaineiden käytön yleistymisen myötä alettiin suosimaan yleisemmin näitä 4- ja 5-jakoisia ohjelmia, jotka saattavat jopa olla se optimaalisin vaihtoehto ulkopuolista apua käyttävälle, loukkaantumisriskin pienentyessä ja proteiinisynteesin pysyessä pidempään yllä?
Click to expand...
Juuri näin. Alunperinhän 1- ja 2 jakoiset oli nimenomaan niitä perusohjelmia ja oli normaalia että koko kroppa treenattiin pari kertaa väh. viikossa läpi. Nykyisin moni luulee, että 4 ja vielä 5- jakoisetkin on niitä perusohjelmia (mitä toisaalta ovatkin) ja nämä harvajakoiset jotain ihmeellisyyksiä :)
 
Hitto kun tuosta rännälästä olisi mukava saada lisää juttua. Tollanen vanha tieto joka on "hävinnyt" jonnekkin pitäisi saada kuuluviin. Ihan kuin Jiipee pulkkisen opit. Liian kauas niistä perusasioista ollaan tultu kun nykyistä "fitness skeneä" tarkastelee.
 
dawkin sanoi:
Eivätkös nuo pienijakoiset ole juurikin niitä perinteisiä ohjelmia, kun taas lääkeaineiden käytön yleistymisen myötä alettiin suosimaan yleisemmin näitä 4- ja 5-jakoisia ohjelmia, jotka saattavat jopa olla se optimaalisin vaihtoehto ulkopuolista apua käyttävälle, loukkaantumisriskin pienentyessä ja proteiinisynteesin pysyessä pidempään yllä?
Click to expand...

Kyllä. Itsekin aloitin treenaamisen tekemällä kropan 2-3 kertaa viikossa, mutta kehitys tuolla systeemillä pysähtyi. Aika tarkasti olin laatinut viikottaiset treenit, mutta tulosta ei tullut kovinkaan hyvin.
Vaihdoin tosiaan treenityyliä tekemällä kropan kerran viikkoon (joskus jopa 9 päivän kierto), niin alkoi tulosta syntymään. Lihakset saa joka tapauksessa epäsuoraa rasitusta viikossa aika paljon, että minun mielestäni ei ole järkevää pommittaa niin paljon viikossa samaa lihasta. Itselläni ei ainakaan ota lihas treeniä vastaan ollenkaan, jos ei ole täysin palautunut.
Nyt teen jokaisen treenin kroppaa kuunnellen ja käyttäen maltillisia painoja. Olen jutellut monen vanhemman kovan treenaajan kanssa näistä asioista ja he painottavat paljon sitä, että pitää osata jo nuorempana treenata kroppaa kuunnellen, eikä vain sokeasti tuijottaa erinäisiä ohjelmia. Täytyy muistaa, että olisi mukavaa vielä kuuskymppisenä pystyä liikkumaan ja kuntoilemaan, eikä niin että on joka nivelessä kulumaa ja liikkuminen on vaivalloista.
Kyllä noille heavy-, mega- ja funny duty ohjelmille on omat paikkansa ja on hyvä treenata monilla eri tyyleillä, jotta löytää sen oman tapansa. :)
 
Katsoin Supermass returns dokkaria, ja siinä juot treenin aikana vain vettä. Oliko tuo sponsori-kysymys vai onko nämä nykyajan treenin aikaset juomat ihan hömpötystä?
 
Balthasardi sanoi:
Katsoin Supermass returns dokkaria, ja siinä juot treenin aikana vain vettä. Oliko tuo sponsori-kysymys vai onko nämä nykyajan treenin aikaset juomat ihan hömpötystä?
Click to expand...

No ei varmaan oo Markon mielestä hömpötystä jos on omassa sarjassa Intra tuotekkin. Ja muutenkin videoilla puhunu näiden puolesta.
 
Muistanko väärin vai oliko Markon tarkoitus nousta uudestaan lavalle? Vuosi sittenhän oli jo menossa prokisaan, mutta dietissä tuli loppumetreillä vaikeuksia..?
 
Et muista. Piti nousta lavalle, mutta taisi tulla jonkinlaisia komplikaatioita dieetin loppuvaiheessa ja oli pakko jättää homma kesken.

- - - Updated - - -

Jailmo sanoi:
No ei varmaan oo Markon mielestä hömpötystä jos on omassa sarjassa Intra tuotekkin. Ja muutenkin videoilla puhunu näiden puolesta.
Click to expand...

Ei tainnut tuohon aikaan edes olla mitään treenin aikaisia aminohappovalmisteita tarjolla? En nyt puhu näistä kapseleista, vaan ihan tuollaisista jauhemuodossa olevista tuotteista.
 
Munakas sanoi:
Ei tainnut tuohon aikaan edes olla mitään treenin aikaisia aminohappovalmisteita tarjolla? En nyt puhu näistä kapseleista, vaan ihan tuollaisista jauhemuodossa olevista tuotteista.
Click to expand...
Juu tarkoitinkin vaan tuota "onko nämä nykyaikaiset treenin ajan juomat hömpötystä".
 
Jailmo sanoi:
Juu tarkoitinkin vaan tuota "onko nämä nykyaikaiset treenin ajan juomat hömpötystä".
Click to expand...
Tuskin aivan hömpötystä mutta ei ukot kasva sillä yhtään isommaksi kuin ennenkään kun juomana oli vain vettä :) .

Mutta jokainen joka on jonkun lisäravinne firman sponsoroitu/työn tekijä niin totta helvetissä tuotettaan kehutaan maasta taivaaseen,vaikka juomassa olis vain mummon mansikka mehua,kun sitä kautta rahaa ropisee tilille.
 
Back
Ylös Bottom