BB PRO Marko Savolainen

[JormaSeisova]

Mikä on isoin virhe minkä olet urallasi tehnyt? Mitä tekisit treenin osalta toisin jos voisi hypätä ajassa 25v taaksepäin?

 

[Slaikka G.]

Katselin tuossa äsken Markon Finnish GP 1997 vapaaohjelman. Oon sen nähnyt varmaan 100 kertaa, ensimmäisen kerran tosiaan silloin 1997. Ei ole kyllä mistään muusta vaparista tullut kylmiä väreitä, ja vieläpä joka kerta.
Huikea kunto! Siinä on kyllä kaikki mennyt kohdilleen! Hienoa, että tuollainenkin pätkä on olemassa.

 

[Hardbone]

Supermassa @ Nordig Fitness Expo 2014, Vlog # 38 Tubessa

 

[Sienimies]

Supermassa @ Nordig Fitness Expo 2014, Vlog # 38 Tubessa

Mielenkiintoista jutustelua ja muistelua 26min jälkeen, mielellään kuulisi lisää.

 

[Slaikka G.]

Tuli noista Markon metodeista mieleen, kun katsoin tuon vlog #37:n, että silloin kun aloin käyttämään paljon Markon systeemejä ja treenimetodeja niin aloin tekemään lihasta todella hyvää tahtia. Natikkana takosin parissa vuodessa todella hyvin lihaa. Ihmettelin silloin aikanaan, kun kaikki alkoi tekemään näitä 2-jakoisia ohjelmia ja siitä tuli yhtäkkiä se "oikea tapa natikalle" treenata ja kaikki muu oli yhtäkkiä "vanhaa ja turhaa tietoa". Itellä aikalailla eri kokemukset.

 

[Vilpurni]

Ehdottomasti Rännälän kanssa videoblogia kehiin vaan jos aikataulut sopii yksiin!

 

[jtjeremia]

Ehdottomasti Rännälän kanssa videoblogia kehiin vaan jos aikataulut sopii yksiin!

Samaa toivotaan täällä.

 

[dawkin]

Tuli noista Markon metodeista mieleen, kun katsoin tuon vlog #37:n, että silloin kun aloin käyttämään paljon Markon systeemejä ja treenimetodeja niin aloin tekemään lihasta todella hyvää tahtia. Natikkana takosin parissa vuodessa todella hyvin lihaa. Ihmettelin silloin aikanaan, kun kaikki alkoi tekemään näitä 2-jakoisia ohjelmia ja siitä tuli yhtäkkiä se "oikea tapa natikalle" treenata ja kaikki muu oli yhtäkkiä "vanhaa ja turhaa tietoa". Itellä aikalailla eri kokemukset.

Eivätkös nuo pienijakoiset ole juurikin niitä perinteisiä ohjelmia, kun taas lääkeaineiden käytön yleistymisen myötä alettiin suosimaan yleisemmin näitä 4- ja 5-jakoisia ohjelmia, jotka saattavat jopa olla se optimaalisin vaihtoehto ulkopuolista apua käyttävälle, loukkaantumisriskin pienentyessä ja proteiinisynteesin pysyessä pidempään yllä?

 

[Kyöpeli]

Eivätkös nuo pienijakoiset ole juurikin niitä perinteisiä ohjelmia, kun taas lääkeaineiden käytön yleistymisen myötä alettiin suosimaan yleisemmin näitä 4- ja 5-jakoisia ohjelmia, jotka saattavat jopa olla se optimaalisin vaihtoehto ulkopuolista apua käyttävälle, loukkaantumisriskin pienentyessä ja proteiinisynteesin pysyessä pidempään yllä?

Juuri näin. Alunperinhän 1- ja 2 jakoiset oli nimenomaan niitä perusohjelmia ja oli normaalia että koko kroppa treenattiin pari kertaa väh. viikossa läpi. Nykyisin moni luulee, että 4 ja vielä 5- jakoisetkin on niitä perusohjelmia (mitä toisaalta ovatkin) ja nämä harvajakoiset jotain ihmeellisyyksiä

 

[Adsks]

Hitto kun tuosta rännälästä olisi mukava saada lisää juttua. Tollanen vanha tieto joka on "hävinnyt" jonnekkin pitäisi saada kuuluviin. Ihan kuin Jiipee pulkkisen opit. Liian kauas niistä perusasioista ollaan tultu kun nykyistä "fitness skeneä" tarkastelee.

 

[Mikko12]

Olis kyllä huikea video, kuvatkaa ihmeessä!

 

[Slaikka G.]

Eivätkös nuo pienijakoiset ole juurikin niitä perinteisiä ohjelmia, kun taas lääkeaineiden käytön yleistymisen myötä alettiin suosimaan yleisemmin näitä 4- ja 5-jakoisia ohjelmia, jotka saattavat jopa olla se optimaalisin vaihtoehto ulkopuolista apua käyttävälle, loukkaantumisriskin pienentyessä ja proteiinisynteesin pysyessä pidempään yllä?

Kyllä. Itsekin aloitin treenaamisen tekemällä kropan 2-3 kertaa viikossa, mutta kehitys tuolla systeemillä pysähtyi. Aika tarkasti olin laatinut viikottaiset treenit, mutta tulosta ei tullut kovinkaan hyvin.
Vaihdoin tosiaan treenityyliä tekemällä kropan kerran viikkoon (joskus jopa 9 päivän kierto), niin alkoi tulosta syntymään. Lihakset saa joka tapauksessa epäsuoraa rasitusta viikossa aika paljon, että minun mielestäni ei ole järkevää pommittaa niin paljon viikossa samaa lihasta. Itselläni ei ainakaan ota lihas treeniä vastaan ollenkaan, jos ei ole täysin palautunut.
Nyt teen jokaisen treenin kroppaa kuunnellen ja käyttäen maltillisia painoja. Olen jutellut monen vanhemman kovan treenaajan kanssa näistä asioista ja he painottavat paljon sitä, että pitää osata jo nuorempana treenata kroppaa kuunnellen, eikä vain sokeasti tuijottaa erinäisiä ohjelmia. Täytyy muistaa, että olisi mukavaa vielä kuuskymppisenä pystyä liikkumaan ja kuntoilemaan, eikä niin että on joka nivelessä kulumaa ja liikkuminen on vaivalloista.
Kyllä noille heavy-, mega- ja funny duty ohjelmille on omat paikkansa ja on hyvä treenata monilla eri tyyleillä, jotta löytää sen oman tapansa.

 

[Balthasardi]

Katsoin Supermass returns dokkaria, ja siinä juot treenin aikana vain vettä. Oliko tuo sponsori-kysymys vai onko nämä nykyajan treenin aikaset juomat ihan hömpötystä?

 

[Jailmo]

Katsoin Supermass returns dokkaria, ja siinä juot treenin aikana vain vettä. Oliko tuo sponsori-kysymys vai onko nämä nykyajan treenin aikaset juomat ihan hömpötystä?

No ei varmaan oo Markon mielestä hömpötystä jos on omassa sarjassa Intra tuotekkin. Ja muutenkin videoilla puhunu näiden puolesta.

 

[Reenailija74]

Muistanko väärin vai oliko Markon tarkoitus nousta uudestaan lavalle? Vuosi sittenhän oli jo menossa prokisaan, mutta dietissä tuli loppumetreillä vaikeuksia..?

 

[Munakas]

Et muista. Piti nousta lavalle, mutta taisi tulla jonkinlaisia komplikaatioita dieetin loppuvaiheessa ja oli pakko jättää homma kesken.

- - - Updated - - -

No ei varmaan oo Markon mielestä hömpötystä jos on omassa sarjassa Intra tuotekkin. Ja muutenkin videoilla puhunu näiden puolesta.

Ei tainnut tuohon aikaan edes olla mitään treenin aikaisia aminohappovalmisteita tarjolla? En nyt puhu näistä kapseleista, vaan ihan tuollaisista jauhemuodossa olevista tuotteista.

 

[montoya1]

No todellakin oli olemassa tohonaikaan. Ja pullossa on voinu olla maltoa jos se vedeltä nyt näytti.

 

[Jailmo]

Ei tainnut tuohon aikaan edes olla mitään treenin aikaisia aminohappovalmisteita tarjolla? En nyt puhu näistä kapseleista, vaan ihan tuollaisista jauhemuodossa olevista tuotteista.

Juu tarkoitinkin vaan tuota "onko nämä nykyaikaiset treenin ajan juomat hömpötystä".

 

[flip33]

Onse vaan mahtava DVD tämä Supermass The Return. Kahtena iltana peräkkäin kattonu !

 

[Jyppilä]

Juu tarkoitinkin vaan tuota "onko nämä nykyaikaiset treenin ajan juomat hömpötystä".

Tuskin aivan hömpötystä mutta ei ukot kasva sillä yhtään isommaksi kuin ennenkään kun juomana oli vain vettä .

Mutta jokainen joka on jonkun lisäravinne firman sponsoroitu/työn tekijä niin totta helvetissä tuotettaan kehutaan maasta taivaaseen,vaikka juomassa olis vain mummon mansikka mehua,kun sitä kautta rahaa ropisee tilille.