BB PRO Marko Savolainen

Pakko myöntää, että Suomen mittakaavassa ja kehonrakennuksessa yksi mun ultimate hall of fame videoista on Peter & Mike feat. Supermassa jalkareeni. Samoiten, yksi niistä herkuista, mitä olisi aivan mahtavaa vain yksinkertaisesti nähdä.
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Mä oon nähny vierestä ku Savolainen treenauttaa jollekin punttijannulle jalkatreenit , missä oli mm prässiä ja hackia ja se homma vedettiin aivan käsittämättömän överiks, se oli oikeesti sairainta touhua salil ikinä.. :D Kaveri oli kyl nii tönkkönä et koivet oli tyyliin semontoitunu haposta.. :D
 
Ei mitään pois Mikeltä tai Peteriltä, mutta en kyllä ihan heti lähtisi tyrmäämään Markon väitteitä. Ei ne Markonkaan jalat + asiantuntemus + kokemus niin huono paketti ole, etteikö sieltä löytyisi jotain uutta kikkaa Miken ja Peterin kurittamiseksi.

Ja siis selvennetään nyt vielä, että arvostan Siren&Wilenius-duoa kovasti ja tiedän, että sieltä löytyy kyllä kikat, millä saadaan reidet kasvuun. Olisi silti mielenkiintoista, kun Marko maustaisi soppaa omalla mausteellaan.

Tiedän, että argumenttini on sinällään tyhjä, mutta on aika typerää lähteä suorilta käsin tyrmäämään Suomen kovimman kehonrakentajan väitteitä. Mies kuitenkin osaa vetää kiitettävästi treeniä niin peruspakkislaiselle kuin Mentulan Jarillekkin, joten taitaa sieltä kikkakirjasta löytyä jotain muutakin kuin prässi pudotuksilla...

Näin juuri, joku näistä kolmesta on käynyt olympian lavallakin pyörähtämässä... Vaikka Mike ja Peter kovia treenejä tekevätkin, en jotenkin ole aina yhtä vakuuttunut tekemisen "raakuudesta" kuin monet muut. Välillä tullut ihmeteltyä wlogien treeneissä failureen tekemistä, kun hackki/tanko liikkuu oikein sulavasti ens alkuun, mutta kohta pysähtyy aivan yhtäkkiä vauhdin hiljenemättä "failuren" tullessa. Sitten vedetään pari kertaa henkeä jonka jälkeen lähes samalla kuormalla toista liikettä samalle lihakselle... :rolleyes:
Joku voi tehdä triplasarjaa pudotuksilla, restpausea, staattista pitoa kaverin painaessa lisää kuormaa, jonka jälkeen oman painon kyykkyä pakkotoistoilla - mutta samalla toinen voi tehdä muutaman pudotussarjan paljon kovemmalla rasituksella ja paljon "pidemmälle" kivunsietokyvyn ja mentaliteetin ollessa kohdillaan.
Tuohon vaikuttaa aika paljon omistatuminen lajille, josta esimerkiksi herra Savolainen on todella tunnettu. Eiköhän tässä tapauksessa voi luottaa, kun 25 v. bodausta on takana ja jo 20v sitten kisattiin olympiassa - jonka jälkeen on vieläkin lisää opittu.
 
Pitää todellakin olla "silmään kuin paljon joku kestää.

Videoita kun olen seurannut, niin huomaa Markon seuraavan silmä tarkkana harjoitettavaa/tsempattavaa henkilöä, missä mennään.
Minusta lopullisen päätöksen tekee itse suorittaja, milloin haluaa (on aika) lopettaa, ellei vintti ole ehtinyt sokaistunut omista tuntemuksistaan.
 
Juuri näin. Tuo mitä Mike sano, että sen kun huutaa jne. ei ole yhtään sama asia. Pitää todellakin olla "silmään kuin paljon joku kestää. Kaikki ketä olen treenauttanut, niin olisivat lopettaneet noin 20 toistoa ennen. Saisin Mike sinut ihan uusiin sfääreihin, olettaen tietenkin, että pää kestää. Saisitte sinun ja Peterin treeneihin huomattavasti tehoja, se on fakta.
Me ei paljoo treenissä huudeta, vaan on opittu toisemme katkeamispisteet ja sitten niistä ylimeneminen psykologisella pelillä. Ja sulla ei kyllä ole minkäänlaista hajua, mitä esim Peter kestää. Sille voit pommittaa aivan mitä vain ja se tekee, eri asia on sitten missä on mitään järkeä enää.

Ja Makelle kyssäri, kerrotko sun valmennettavien saavutukset.
 
Välillä tullut ihmeteltyä wlogien treeneissä failureen tekemistä, kun hackki/tanko liikkuu oikein sulavasti ens alkuun, mutta kohta pysähtyy aivan yhtäkkiä vauhdin hiljenemättä "failuren" tullessa. Sitten vedetään pari kertaa henkeä jonka jälkeen lähes samalla kuormalla toista liikettä samalle lihakselle... :rolleyes:

Sä siis kuvittelet, että Peter vaan esittää failurea? Mies joka juuri voitti raskaansarjan SM oikeesti vaan pelleilee kameran käydessä? Miksi mies niin tekisi? Ja kannattaa muutenkin tarkastaa noita "faktojasi" ennenkuin kirjoittelet enempää..
 
Välillä tullut ihmeteltyä wlogien treeneissä failureen tekemistä, kun hackki/tanko liikkuu oikein sulavasti ens alkuun, mutta kohta pysähtyy aivan yhtäkkiä vauhdin hiljenemättä "failuren" tullessa.
Ja tässä olet juuri asian ytimessä. Kun reidet failaa, niin on tyhmää kompensoida väärillä lihaksilla. Voishan sitä ottaa kaikki lihakset mukaan ja alaselällä hinaa vaikka smith-kyykkyä, mutta siinä ei ole järkeä kun jalkoja treenataan. Kun tehdään lihasta, niin olisi suotavaa ajaa se kohdelihas loppuun, ei koko kroppaa. Ja onko sulle jotenkin uutta, että samaa lihasta kuritetaan peräkkäin usealla liikkeellä? Sitä kutsutaan mm. supersarjaksi.
 
Ja mä en tosiaankaan vähättele Markon osaamista, mutta tässä meidän tapauksessa kyllä treenin tehokkuus on täysin sidoksissa meidän 2 vuoden kokemukseen toisistamme ja siten tieto mitä toiselle voi heittää, milloin on aika auttaa, miten paljon autetaan, missä kohtaa jne.
 
Kyllä tästä pari sivua saadaan aikaan siitä, että molemmat väärässä ja vähän siinä sivus haukutaan toista välillä todetaan että ollaan tosi kamuja ja sitten taas vähä käännetään! :-)

No eivaan kansa haluaa viihdettä ja sirkushuveja, muutenkin viime aikoina ollut vähän liikaa siihen yhteen hiileen puhaltamista, voisko Nantes tulla vaikkka väliin kans vääntämään niin saadaan makoisa soppa?
 
Ja mä en tosiaankaan vähättele Markon osaamista, mutta tässä meidän tapauksessa kyllä treenin tehokkuus on täysin sidoksissa meidän 2 vuoden kokemukseen toisistamme ja siten tieto mitä toiselle voi heittää, milloin on aika auttaa, miten paljon autetaan, missä kohtaa jne.

Mutta pitkällä aikavälillä saatta helposti sokaistua toisen ja omalle tekemiselle. Markolla voisi olla aivan uutta näkökulmaa treeneihin.
 
Mutta pitkällä aikavälillä saatta helposti sokaistua toisen ja omalle tekemiselle. Markolla voisi olla aivan uutta näkökulmaa treeneihin.
Tokihan sitä voi, tai sitten homma etenee vielä paremmin. Nyt toistaiseksi kun kahdessa vuodessa Peter sai 26kg lisää puhdasta lihasta ja meni voittamaan, niin ollaan aika oikealla tiellä. Mut mistäs sitä ikinä tietää.
 
Tokihan sitä voi, tai sitten homma etenee vielä paremmin. Nyt toistaiseksi kun kahdessa vuodessa Peter sai 26kg lisää puhdasta lihasta ja meni voittamaan, niin ollaan aika oikealla tiellä. Mut mistäs sitä ikinä tietää.

Vihjaatko nyt, että seuraavan kahden vuoden sisällä on tulossa 26kg vielä lisää lihaa? :wtf: Utti kyllä kova valmentaja, jonka tietotaito on pohjaton! Ja Mikekin on ihan hyvä kuvaaja!
 
On kyllä koomista tinkaamista aikusilta miehiltä. Tässä viime viikkoina on paljon puhuttu siitä kuinka jotaki kannustetaan, jopa fanitetaan, pidetään omien puolia ja sitä kautta haettu oikeutta omille sanomisille puolin ja toisin sillon ko sanomiset on menny jo ehkä vähän yli. Tässä on nyt käynnissä täysin sama tilanne. Ei kukaan oikeasti voi olla niin täydellinen etteikö vois saada jotain lisää ulkopuolelta.
 
Tähän nimenomaiseen tapaukseen jalkatreenien suhteen en osaa ottaa kantaa mutta noin yleisesti urheiluvalmennuksessa käy usein niin että valmentajan vaihtumminen johtaa kehityspiikkiin. Tämä johtuu siitä että silloin yleensä ruvetaan tekemään jotain uutta juttua ja tulee uusi näkökulma asioihin, jotka monesti ovat vähän turhan urautuneet. Kuitenkin jos on tehty yhteistyötä vain 2 vuotta ja koko ajan on tullut kovaa kehitystä, niin onko silloin tarvetta tällaiselle? Yleensähän radikaaleja muutoksia tehdään nimenomaan tasannevaiheen katkaisemiseksi ja urheilijan saamiseksi takaisin kehitysuralle. Sitten taas jonkinlaisesta leirityyppisestä konsultaatiostahan on usein apua osaamisen laajentamisen kannalta ja opittuja juttuja voi usein soveltaa johonkin ihan muuhun tilanteeseen.

Tuo "tee itse mukana" -ajattelu kuulostaa kyllä vähän kummalliselta valmennuksen suhteen. Ei kai maratoonaritkaan oleta että valmentaja pinkoo sen 42km vieressä? Ja paremminhan se koutsi voi keskittyä valmennettavaa nimenomaan silloin kun ei treenaa mukana.
 

Suositut

Back
Ylös Bottom