BB PRO Marko Savolainen

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
KaljuJallu sanoi:
Kalorimäärät kuulostaa hurjilta.. Kestääkö saman painoisen natun koneeseen lyödä samalla tahdilla kaloreita kuin kuurittelijan?
Click to expand...
Eiköhän ne kalorit mene kuurittelijalla vähän toisella hyötysuhteella käyttöön.
Kyselen sulta marko nyt tyhmiä, vastaile jos jaksat:
Mitä mieltä olet wileniuksen 3x tuplareeni - lepo systeemistä verrattuna aikoinaan käyttämääsi?
Kun kuitenkin treenasit myös kahdesti päivässä, teitkö/tekisitkö saman lihaksen kahdesti vai aamulla eri lihat kuin illalla?
Teitkö aerobista dietillä?
Kulkiko sun syömiset vaa`n kautta vai söitkö arvioiden?
Söitkö/syötkö joka päivä suunnilleen samanlaisesti?
Olisiko kehityksesi ollut merkittävästi parempaa jos olisit vaihtanut maidon ja keksit vaikka riisiin ja lihaan?
Treenasitko dietillä ja offilla erilailla?
Treenasitko kuurilla ja tauolla erilailla?
Kuinka pitkiä kuurisi yleensä olivat?
Jos pitäisi valita yksi asia (kisa vuosien ajalta) treenistä ja syömisestä minkä voisit muuttaa halutessasi, mikä se olisi?
Mikä on Markon lempiruokaa?
Pitääkö salin jälkeen syödä dietilläkin selvästi isompi ateria kuin muuten?
Mistä tietää, koska tarvitsee kevyen viikon?
Jalat yhdessä vai kahdessa osassa per kierto, olettaen että niitä ei sen kummemmin tartte painottaa?
 
Kyllä mä uskon että sitä voi voimabodata itsensä vaikka millaiseksi myös natuna jos tosiaan on röyhkeästi kaloriota koneessa. Jälki ei todellakaan ole nättiä, tosin, ja se nimenomaan estää usein jopa varsin mukavat natu-gainit. Sillä, kukapa meistä ei haluaisi näyttää jokseenkin inhimilliseltä ja edes välttävästi viehättää vastakkaisen sukupuolen havaintielimistöä. Usein kuitenkin käy niin, ettei syödä tarpeeksi. Silloin kirotaan ensikseen geenit, toisekseen jumala, ja aletaan itkemään roina-ruutan perään.

Ja fakta on, että vaikka millaiset natu-massat keräisi yllensä, niin siinä on aina höttöä aivan pjorkeleesti.
 
Joo, kyllä rasvat ei tarvis olla yli 20.. Testaamallahan se selviäis paljonko kestää kaloreita ennenku alkaa paino nousemaan. 100 kg ja 20 rasvat, millä kalorimäärillä kannattais vähintään vääntää että ei menis treenit hipistelyksi?
 
Make oli kyllä parhaina aikoinaan todella tykissä kunnossa ja varmasti olis menestystä tullut. Toki vieläkin kunnossa. Meinasitko enää koskaan kisata? :D
 
Muistaakseni keskittyy tänä vuonna ainakin valmentamiseen ja pariin muuhun tämän vuoden aikana julkaistavaan juttuun. Tiiä sitten oisko kisakipinä kohdillaan v.2015, jos siihen alkuun taas Thaimaan reissu? ;)
 
Ad3 sanoi:
Kun kuitenkin treenasit myös kahdesti päivässä, teitkö/tekisitkö saman lihaksen kahdesti vai aamulla eri lihat kuin illalla?
Click to expand...

treenit lienee muuttuneet aika ajoin,mutta blogissahan on jotain
HARRASTUS-640x480.jpg
 
SUPERMASSA sanoi:
Parhaina kehitysvuosina 5-6 litraa maitoa päivässä ja yöllä massagainereita + Marie-keksejä aina yöllä vessareissun yhteydessä :) Ottakaa juniorit niitä kaloreita tarpeeksi!
Click to expand...

Ja kohta kaikki perus sali pojat mutustelee keksejä/karkkia ym ja sit vuoden päästä ihmetellään kun ovat kauheassa läskissä kunnossa :) ...

Näitä pro miesten ohjelmia/ruokailuja tuskin kannattaa perus natu salipoikien matkia ... Näillä pro miehillä tuskin paljoo kokemusta natu reenaamisesta .
 
Jyppilä sanoi:
Näillä pro miehillä tuskin paljoo kokemusta natu reenaamisesta .
Click to expand...

jaa,nekö on kaikki sitten ostanu ensin aineet,lyöneet koneeseen ja sitten salikortin hankintaan...tai salikortti ostamaan jossain vaiheessa sit kunhan aineet ensin jytää kropassa.... :face:
 
Jyppilä sanoi:
Ja kohta kaikki perus sali pojat mutustelee keksejä/karkkia ym ja sit vuoden päästä ihmetellään kun ovat kauheassa läskissä kunnossa :) ...

Näitä pro miesten ohjelmia/ruokailuja tuskin kannattaa perus natu salipoikien matkia ... Näillä pro miehillä tuskin paljoo kokemusta natu reenaamisesta .
Click to expand...

Söin ihan samalla kaavalla, ennen kuuritteluja ja hyvin kehitty. Ja on tässä treenattu useampia vuosia ilman douppia.
 
SUPERMASSA sanoi:
Söin ihan samalla kaavalla, ennen kuuritteluja ja hyvin kehitty. Ja on tässä treenattu useampia vuosia ilman douppia.
Click to expand...

Tarkoitatko että treenihistorian aikana ilman douppia treenailua on useita vuosia vai nykyaikana olet treenannut ilman douppia useita vuosia? Hämärä lause :)
 
Eihän se markokaan alittanut voisilmällä. eli tarkoitti varmaankin sitä, että söi paljon niitä kaloreita ennen kuuritteluakin sekä nyt myös uran jälkeen syö paljon niitä kaloreita vaikka ei enää niin dropittelisikaan
 
Vieläkö marko käytät kyseistä käsitreeniä mistä mainitset Supermass returnissa? Tarkoitan tällä siis sitä supersetti systeemiä mikä toteutetaan 3viikonvälein. Voitko valaista mitä liikkeitä siihen kuuluu, sarja ja toistomäärät?
 
Back
Ylös Bottom