Tehdään tän vuoden puolella vielä kun pentu vähän kasvaa lisää eikä ole niin paniikki jättää pidemmäksi aikaa yksin.Ehdottomasti ... laitetaan tämä tällä kertaa ihan oikeasti toteutumaan
Jos kertaalleen ajatuksen ilmoille heittäminen 5-10 vuotta (?) sitten on "suunnittelun astetta" niin näin se on sitten ollut
AMMATTILAINEN Markku "Sensei" Tikka
- Keskustelun aloittaja J..
- Aloitettu
-
- Tags
- markku tikka
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 12.1.2015
- Viestejä
- 33
Markku onnea hienosta maraton tuloksesta!. Sulla on hyvä video Cooperin testin kehittämisestä youtubessa mutta saisiko sinulta samanmoisen tai teksti sisältöisen miten harjoitella juoksua kahdesti viikossa puoli- tai maraton pituuksille. Tai sitten ihan lyhyesti vain miten harjoittelua lähtisi toteuttamaan.
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 567
- Liittynyt
- 8.3.2007
- Viestejä
- 3 567
Kiitos. Todennäköisesti jossain kohtaa tuollaisen videon/jutun teenkin... tosin sellaiseen aikaan vuodesta, kun on ajankohtaisempi aiheena. Käytännössä tarkoittanee kevättä vasten.
Joskin tarkennuksena, että enhän minäkään sinänsä vain kahdella juoksulla viikossa maratonia tällaiseen aikaan ole kehittänyt. Olisi harhaanjohtavaa sanoa niin. Kestävyysharjoitteluni on triathlonia. Ei vain juoksua/maratonia. Aktiivisimpaan aikaan nytkin normiviikko sisälsi kaksi uintia, kaksi pyöräilyä ja kaksi juoksua sekä kolme salitreeniä... enkä ollut triathlon-kisoihin edes menossa. Lisäksi arkiaktiivisuuteni on melko korkea, kun muuten vaan siirtymäpyöräilyäkin tulee +100km viikossa.
