Moi Markku!
Miten näkisit seuraavanlaisen tilanteen:
Futisaikoina lonkankoukistajat hajonneet useampaan otteeseen (ei hajua, mitä siellä mennyt, kuinka monta kertaa jne, mutta huilia niiden hajoamisen takia tuli muutamia kertoja).
Saliharrastuksessa prässi ei onnistu ollenkaan (poislukien 10cm nytkytys), koska lonkankoukistajat ei anna periksi. Takakyykyssä pääsen niin syvälle kuin mahdollista ja aluksi ilman kipua, mutta pidempiaikaisen kyykkäilyn jälkeen lonkankoukistajat kipeytyvät AINA lopulta niin pahasti, ettei mitään toivoa enää kyykkäillä.
Olen nyt vähintään 3-4 kertaa ottanut takakyykyn vuosien saatossa mukaan kuvioihin vain todetakseni, että aina samat vaivat palaavat. Tekniikka on katsottu kuntoon ja välitykset olis kuulemma muuten erinomaiset kyykkyyn, mutta kipu tosiaan estää säännöllisen kyykkäämisen.
Tällä viimeisellä kerralla kävikin sitten niin, että sain ilman kipua tehtyä sen 3x8x140kg, jossa yleensä kipu on jo niin paha, ettei korotus onnistu. No, muuton yhteydessä tapahtui salin vaihto ja uutta hackia testatessa lonkankoukistajat sitten kipeytyivät (ikinä ennen ei ole hackissa sattunut lonkankoukistajiiin) ja kun oli kyykkypäivän vuoro, niin ei tullut yhtään mitään.
Onko sulla Markku mitään vinkkejä, millä ongelmaa voisi korjata vai oletko sitä mieltä, että takakyykky kannattaa suosiolla unohtaa kokonaan? Joku näihin perehtynyt ammatilainen osaisi varmasti sanoa paremmin, mutta entisenä opiskelijana ja nykyisenä työttömänä ei ole kyllä liikaa rahaa tuhlattavaksi.
