maastaveto koskee

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL

Vapaasielu

Liittynyt
2.12.2004
Viestejä
200
Ikä
35
nytten viimesen parin viikon aikana on käynyt silleen, että maven aikana/jälkeen mahaan tai enemmänkin syviin vatsalihaksiin rupeaa koskemaan niin h*lvetisti. kipu on jatkuvaa ja venyttelemäänkään ei kärsi.
tekniikka on kunnossa (tänään vasta tarkistettiin kaverin kanssa) enkä painojakaan ole pahemmin lisäillyt.
koskaan aiemmin ei ole tälläistä tapahtunut.

eli mitä teen väärin? ja onko muilla ollut koskaan samanlaista?
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Ei siinä kai auta muuta kuin reenata niitä vahtalihoja vähän enempi. Reeniä ne saa kyl just tossa maastavedossa ja myös kyykyssä. Luulen näin..
 
Voisikos olla kyseessä joku revähdys siellä syvemmissä lihaksissa? Jätä vaikka pari seuraavaa viikkoa mave kokonaan pois ja kokeile sitten varovasti uudelleen. Jos tuokaan ei auta, niin sitten olisi varmaan jo lääkäri paikallaan.
 
Tein tossa vähän aikaa sitten sjmv:tä. Otin kaks erittäinraskasta vitosta. No seuraavana päivä ei pystynyt pahemmin nauramaan kun YLÄSELKÄän sattu niin saatanasti. Onko muilla ollut samallaisia oireita..
 
Vapaasielu sanoi:
nytten viimesen parin viikon aikana on käynyt silleen, että maven aikana/jälkeen mahaan tai enemmänkin syviin vatsalihaksiin rupeaa koskemaan niin h*lvetisti. kipu on jatkuvaa ja venyttelemäänkään ei kärsi.
tekniikka on kunnossa (tänään vasta tarkistettiin kaverin kanssa) enkä painojakaan ole pahemmin lisäillyt.
koskaan aiemmin ei ole tälläistä tapahtunut.

eli mitä teen väärin? ja onko muilla ollut koskaan samanlaista?
Click to expand...
Eihän sulla kuitenkaan ole lähisuvussa esim. tyrää? Näin nettilääkäriä leikkien :-)
 
taisin mainita tuossa alussa aika huonosti tuon oireilun, elikkä kun se kipu alkaa maven aikana/jälkeen niin se jatkuu n.pari tuntia ja sitten alkaa helpottaa, eikä se ole normaalia lihaskipua..eikä siis ole jokapäiväistä niinkun annoin ymärtää..

Bodypena:vatsoja treenaan samalla tavalla kuin aina ennenkin ja painoja on saanut lisäillä niihinkin..aika finaalissa on pötsi,kun on vatsatreenit saanu vedettyyn.

Timba79:kyseessä tuskin on revähdys, koska eikös lihaksen revähtäessä sinne koske koko ajan? ja tavallisesti vatsoja tehdessä lihaksissa ei tunnu mitään ylimääräistä kipua.

ja Tommy..neitilääkäri ;) : Tietääkseni ei ole lähisuvussa tyrää, eikä varmaan taida olla siellä kauempanakaan.
 
ja [B sanoi:
Tommy..[/B]neitilääkäri ;) : Tietääkseni ei ole lähisuvussa tyrää, eikä varmaan taida olla siellä kauempanakaan.
Click to expand...

Noh noh ei tässä mitään neitejä olla :-) Mikähän fuck mun koneessa on, kun en saa noita hymiökuvia laitettua? Onko jollain tietoa?
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
Taas tätä nettilääkäröintiä.. Pakko kysyä kokemuksia ennenkun menen lekurin pakeilla (jos tarviikaan). Eilinen maaastaveto treeni meni huonosti keskittyen ja (mulle) isoilla painoilla -> tuloksena pari "löysää" ensimmäistä vetoa ja alaselkä varmasti pyörähti. Tehdessä ei mitään kipua tai viiltoa, mutta par tuntia reenin jälkeen alavatsa alkoi tuntua aralta. Tänä aamuna vieläkin tuntuu, epämiellyttävä tunne esim kun tulee kusihätä. ei varsinaista kipua vaan semmoinen epämiellyttävä tuntemus alavatsassa vähän kuin lihakset olis hirveessä jännityksessä koko ajan. Mistä voisi johtua, jatkotoimenpiteet jne.
 
exitusletalis sanoi:
Tänä aamuna vieläkin tuntuu, epämiellyttävä tunne esim kun tulee kusihätä. ei varsinaista kipua vaan semmoinen epämiellyttävä tuntemus alavatsassa vähän kuin lihakset olis hirveessä jännityksessä koko ajan. Mistä voisi johtua, jatkotoimenpiteet
Click to expand...

Revähdys? Ei kai siihen auta muu kuin lepo. Kai muuten käytätte leveää voimanostajan vyötä?
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
protsku sanoi:
Revähdys? Ei kai siihen auta muu kuin lepo. Kai muuten käytätte leveää voimanostajan vyötä?
Click to expand...

Revähdystä "toivon" itekin, lueskelin noita tyräketjuja mutta mitään pullistumaa tai sellaista ei ainakaan tunnu tai näy. Tuntuu niinkun on pieni jatkuva polte alavatsassa. Vyötä käytän, mutta en tiedä mitä mallia se on kun on salin lainavyö. Pitänee tästä sitten kevyttä viikkoa/lepoa vaan pitää.
 
Riittävästi lepoa ettei tilanne pahene.
 
Kun sitä aletaan oikeasti maastavetämään, niin kyllä se on jo jonkin sortin ihme jos ei ole keskivartalo ja jopa koko keho seuraavina päivinä jumissa ja kipeänä. Pitää oppia tuntemaan sellainen hyvä treenikipu ja paha kipu, että voi tehokkaasti treenailla jatkuvasti. Maastaveto on koko kehoa niin kovasti rasittava liike, että jos joka kerran kun "menee paikat kipeiksi" pitää viikon taukoa, niin huomaat treenaavasi pian penkkiä ja hauista, kun "ei paikat kestä kyykätä ja tehä vetoa".
 
jpm sanoi:
Kun sitä aletaan oikeasti maastavetämään, niin kyllä se on jo jonkin sortin ihme jos ei ole keskivartalo ja jopa koko keho seuraavina päivinä jumissa ja kipeänä. Pitää oppia tuntemaan sellainen hyvä treenikipu ja paha kipu, että voi tehokkaasti treenailla jatkuvasti. Maastaveto on koko kehoa niin kovasti rasittava liike, että jos joka kerran kun "menee paikat kipeiksi" pitää viikon taukoa, niin huomaat treenaavasi pian penkkiä ja hauista, kun "ei paikat kestä kyykätä ja tehä vetoa".
Click to expand...

Tottakai tuossa keskikroppa kipeytyy normaalisti, itsellä yleensä on alaselkä ja takareidet aivan jumissa kaksi päivää maastavedon jälkeen. Vatsassa sen sijaan ei normaalisti tunnu kipuja, siihen lisättynä huonolla tekniikalla tehdyt vedot niin kyllä minua ainakin hieman "huolestuttaa". No, mä olen hyttyssarjassa muutenkin, joten en varmaan tiedä siitä mitään kun aletan oikeasti maastavetämään.
 
protsku sanoi:
Revähdys? Ei kai siihen auta muu kuin lepo. Kai muuten käytätte leveää voimanostajan vyötä?
Click to expand...
Tuli tässä mieleen, että en käytä sellasta vyötä, vaikka maveilenkin. Onko se jotenkin hyvinkin olennainen? Meitsi kun ei käytä remmejäkään vaan mavestan "natuna" (vaatteet päällä kuiteski).
 
Tupla-J sanoi:
Tuli tässä mieleen, että en käytä sellasta vyötä, vaikka maveilenkin. Onko se jotenkin hyvinkin olennainen? Meitsi kun ei käytä remmejäkään vaan mavestan "natuna" (vaatteet päällä kuiteski).
Click to expand...

En ole minäkään käyttänyt. Enkä kyllä ole vielä tuntenut tarvettakaan. Luulisin, että rautaa pitää liikkua aika paljon enemmän kuin meikäläisellä ennenkuin aletaan vyötä tarvitsemaan...
 
Miksi jotkut vetää sumolla ja jotkut "normaalilla" ? Onko se vaan omakohtainen , kummalla nousee enempi rautaa, ni käyttää sitä ? Saako kisoissa vetää ihan miten haluaa ?
 
Bodypena sanoi:
Miksi jotkut vetää sumolla ja jotkut "normaalilla" ? Onko se vaan omakohtainen , kummalla nousee enempi rautaa, ni käyttää sitä ? Saako kisoissa vetää ihan miten haluaa ?
Click to expand...

Ainoat säännöt on että paino nousee maasta omin avuin ja loppuasennossa polvet lukossa ja olkapäät takana ja tankoa ei saa tiputtaa vaan pitää itse laskea.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom