Maastaveto käsipainoilla tai taljalla?
- Keskustelun aloittaja veli67
- Aloitettu
- Liittynyt
- 13.8.2006
- Viestejä
- 1 095
- Liittynyt
- 28.9.2003
- Viestejä
- 49
Mites kun tossa videossa näyttää että kääntyy noi polvet aikalailla yhteen kun on noi painot polvien kohdalla, eli eikös se tee vähän heikkoa polville? Ite kun teen käsipainoilla vetoa, niin en isommilla painoilla ainakaan saa tehtyä muutakun SJMV'tä.
- Liittynyt
- 24.8.2005
- Viestejä
- 371
Kyllä pitäis olla aika isot käsipainotkin.
Ohan sitä tällänenkin tanko keksitty: http://www.youtube.com/watch?v=fCGuELwV4dc
Ohan sitä tällänenkin tanko keksitty: http://www.youtube.com/watch?v=fCGuELwV4dc
- Liittynyt
- 12.12.2007
- Viestejä
- 57
Ja kuinkahan monelta salilta tommonen tanko löytyy? IMO aika turhaa lähtee hyvää muuttamaan. Tosiaan, aika häirtiintyneen näkönen tommonen tanko. :D
- Liittynyt
- 12.6.2008
- Viestejä
- 230
Maastavedon apuliike... heh! Joka oikein osaa maven, ei todellakaan tarvitse mitään helvetin "apuliikettä" sen jälkeen. Onko sen niin vaikeaa ymmärtää, että perusliikkeillä se liha kasvaa?!?! Jos on mahdollista treenata vapailla painoilla, niin itse teen kyllä aina niillä.
- Liittynyt
- 19.10.2002
- Viestejä
- 784
Monille kehonrakentajille maastaveto on kyllä hieman apuliikkeen roolissa, tärkeä kyllä, mutta mitään maksimipainoja ei sinne päinkään. Lähinnä ylläpitämään selän lihaksistoa omalla funktiollaan jne. Esimerkkeinä keskivertobodarit yates, cutler ja wolf. Vai eikö esim. yates olisi pystynyt vetämään 180 kiloa suuremmilla, kun suomalaiset kynäniskatkin käyttää suurempia painoja.
Eli toisin sanottuna maastavedossa esim. käsipainoilla tai vaikkapa smith-koneessa voi olla hyvinkin järkeä.
Eli toisin sanottuna maastavedossa esim. käsipainoilla tai vaikkapa smith-koneessa voi olla hyvinkin järkeä.
Deleted member 48743
- Liittynyt
- 12.12.2007
- Viestejä
- 57
Tarkoitus varmaan että siinä on pilkku välissä, niin lukeutuu listaan mukaan eikä tarkoita jälkeen mainittuja. Silmät ja järki käteen pojat.;)
Varmaan jossain menee tuo raja että kannattaako enää nostaa kovin suureksi painoja tuollaisessa liikkeessä, jos loukkaantumisriski alaselälle kasvaa. Näin siis ainakin jostain treenivideoissa sanottu. En usko, että hirveän montaa alaselän paukkumista sallii ammattilaisen ura kehonrakennuksessa. Liekö myös sekin syynä, että kasvaa keskivartalo jopa liiankin paksuksi?
Varmaan jossain menee tuo raja että kannattaako enää nostaa kovin suureksi painoja tuollaisessa liikkeessä, jos loukkaantumisriski alaselälle kasvaa. Näin siis ainakin jostain treenivideoissa sanottu. En usko, että hirveän montaa alaselän paukkumista sallii ammattilaisen ura kehonrakennuksessa. Liekö myös sekin syynä, että kasvaa keskivartalo jopa liiankin paksuksi?
- Liittynyt
- 19.10.2002
- Viestejä
- 784
No kai se KESKIVERTO oli vähän tuollainen heitto tuonne itseään täynnä olevaan salikansan suuntaan, joka saattaa usein kuvitella itsestään liikoja esim. koon tai tietotaidon suhteen.
- Liittynyt
- 21.4.2005
- Viestejä
- 7 672
- Ikä
- 41
kannattaa ehkä
kokeilla pienillä painoilla miltä tuntuu ja samalla katsoa peilistä ettei tekniikka mene päin v...
sehän olisi selvinnyt nopeammin ja helpommin kuin muuttamalla fonttikooksi 7 kirjoittamisen alussa
[mod]Jotain rajaa noihin fonttikokoihin.[/mod]
kokeilla pienillä painoilla miltä tuntuu ja samalla katsoa peilistä ettei tekniikka mene päin v...
sehän olisi selvinnyt nopeammin ja helpommin kuin muuttamalla fonttikooksi 7 kirjoittamisen alussa
[mod]Jotain rajaa noihin fonttikokoihin.[/mod]
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 821
Kaikelle on paikkansa.. Esimerkiksi pull-through alataljassa tehtynä on hyvä apuliike maastavetoon jos 1rm on prioriteetti vaikka joku väitti ettei maastavetoon tarvita apuliikkeitä 
Ja toki jos vaihtelua haluaa niin käsipainoilla tehty maastaveto muuttaa hieman kulmaa missä liike tapahtuu ja tuo näin ollen vaihtelua. Pidemmät sarjat ovat silloin kyllä paremmat, mut muutenkin jos takareisillä tehdään vartalon ojennusta niin pidemmät sarjat kasvattaa paremmin..
Ja toki jos vaihtelua haluaa niin käsipainoilla tehty maastaveto muuttaa hieman kulmaa missä liike tapahtuu ja tuo näin ollen vaihtelua. Pidemmät sarjat ovat silloin kyllä paremmat, mut muutenkin jos takareisillä tehdään vartalon ojennusta niin pidemmät sarjat kasvattaa paremmin..- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 5 821
^Mutta entäs jos selän ja jalan voimasuhteet onki viturallaan?
E: Ja nyt on TODELLAKAAN yritä väittää että kaikkien pitäis tehä jotain hilavitkutusliikkeitä vanhan kunnon tankovedon sijaan.
Itse käytän apuliikkeitä vain silloin ku on se välttämätöntä kehityksen jatkumisen kannalta.
Esim. viimeksi käytin suorinjaloin vetoa koska takareidet oli heikommat ku selkä ni veto pompsahti 30kg raakana ja 60kg housulla..
E: Ja nyt on TODELLAKAAN yritä väittää että kaikkien pitäis tehä jotain hilavitkutusliikkeitä vanhan kunnon tankovedon sijaan.
Itse käytän apuliikkeitä vain silloin ku on se välttämätöntä kehityksen jatkumisen kannalta.
Esim. viimeksi käytin suorinjaloin vetoa koska takareidet oli heikommat ku selkä ni veto pompsahti 30kg raakana ja 60kg housulla..
