Mättöpäivä

Mulla tuli viime kerran cheattipäivänä, 11.3.2014 tiistaina

tasan 2250 kcal. Siitä olikin tullut laihdutuspäivä muiden joukossa. :eek:

ensi tiistaita odotellessa, sitten menenkin ABClle ja otan sieltä joko Cajun burger aterian tai empire state aterian. :kuola:
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Chicosin Chicos All stars on kans ihan törkeen hyvä annos, tai ainakin oli joskus. Nyt vaan hinta noussut muistaakseni yli kahenkympin reippaasti. Siin oli just kolme hampparii eri täytteillä:kippis1:
 
Jos antaisin itteni syödä mättöpäivänäkään aamusta iltaan mitä vaan, niin menis varmaan helppoon joku 5000-6000kcal, vaikka nainen olenkin. Mun vatsalaukulla ei vaan tunnu olevan mitään pohjaa... Mutta koitan sillonkin rajata aina johkin 3000-3500 luokkaan. Siihen mahtuu esim. muuten normaalit safkat vähän rennommalla otteella, esim. aamupalapuuron tilalla ruisleipää jonka päälle voita ihan kunnolla eikä mitään "sipaisuja" ja sit illalla pizza ja karkkia tms :P Enkä enempää kaipaakaan, koska jos annan rajattomasti kiskoa, niin olo on ihan sairaan paha ja se vatsanahan kiristys oikeesti sattuu. Koska siis just noin paljon mä syön jos vedän täysin ilman rajoja.
 
Tuli lauantaina vedettyä laivan buffetissa enemmän sapuskaa kuin hyvin pitkään aikaan. Olin ollut koko päivän vähillä ruoilla, että jaksaisi vetää buffetissa kunnolla. Bad idea! Oli kyllä "vähän" turvonnut olo kun pääsi hyttiin. Mutta eihän sitä voinut itselleen mitään, kun selän takana oli jatkuvasti rajaton määrä ruokaa! :D
 
Nyt se on takana, mättöpäivä. Pitihän se pitkästä aikaa kokeilla miltä mässy maistuu ja samalla kokeilla kevyttä haastetta... Päivän "ruuat" meni seuraavasti

2x Fast Giant Toffee
6x Karjalanpiirakka (+juustot päällä)
Kaurapuuro
Mehua

2x Gainomax

Pirkka Valkosuklaa cashew 150g
Kariniemen kananpojan nugettiboxi
Mars
Snickers
2x Vanilla Coke
B&J New York Super Fudge Chunk

400g Irttareita
Daim-cookie boxi

5kpl Pirkka minidonitsi

3/4 Perhepizzasta (Aurajuusto/pekoni/pepperoni/BBQ-kastike)

B&J Chunky Monkey
1/2 Maraboun Appelsiinikrokantti suklaalevystä

Ja suunnitelmissa kruunata ilta vuoden ekalla paukulla, Bombay Tonic tuplana :kuola::kuola::kuola: ja sitten :zzzz:.

Tossa aika lailla aamusta eteenpäin kuinka noita tuli vedeltyä, jalkatreeni tottakai päiväohjelmana. Muilta osin muutama elokuva, kevyt kävely ja Dexteriä ja Sopranosta satunnaisia jaksoja. Olo on oletettu, täysi, lievästi turvoksissa mutta eipähän okseta tai ole sanoinkuvaamatonta pahaa oloa. Aamupaino on toivon mukaan 70kg:n paremmalla puolella huomenna (kyseessä mies, 184/67.9). Tästä on hyvä kiristellä kertyneet ylimäärät viikon aikana pois ja siirtyä reversedieettauksen ihmeellisen maailmaan (massakausi:rock:) (suurkiitos Hulkille artikkeleista, just eikä melkeen mitä alottelijana kaipasinkin, ajotus täydelline :hyvä:).

Todella monilla tuntuu seuraavana päivänä olevan kauhea hiilarihimo päällä ketjun perusteella, eikö poikkeuksia löydy ollenkaan? Nyt ei suoranaisesti tee _MITÄÄN_ kiinteää mieli, aamupuuroa odotellessa.
 
DHD sanoi:
Nyt se on takana, mättöpäivä. Pitihän se pitkästä aikaa kokeilla miltä mässy maistuu ja samalla kokeilla kevyttä haastetta... Päivän "ruuat" meni seuraavasti

2x Fast Giant Toffee
6x Karjalanpiirakka (+juustot päällä)
Kaurapuuro
Mehua

2x Gainomax

Pirkka Valkosuklaa cashew 150g
Kariniemen kananpojan nugettiboxi
Mars
Snickers
2x Vanilla Coke
B&J New York Super Fudge Chunk

400g Irttareita
Daim-cookie boxi

5kpl Pirkka minidonitsi

3/4 Perhepizzasta (Aurajuusto/pekoni/pepperoni/BBQ-kastike)

B&J Chunky Monkey
1/2 Maraboun Appelsiinikrokantti suklaalevystä

Ja suunnitelmissa kruunata ilta vuoden ekalla paukulla, Bombay Tonic tuplana :kuola::kuola::kuola: ja sitten :zzzz:.

Tossa aika lailla aamusta eteenpäin kuinka noita tuli vedeltyä, jalkatreeni tottakai päiväohjelmana. Muilta osin muutama elokuva, kevyt kävely ja Dexteriä ja Sopranosta satunnaisia jaksoja. Olo on oletettu, täysi, lievästi turvoksissa mutta eipähän okseta tai ole sanoinkuvaamatonta pahaa oloa. Aamupaino on toivon mukaan 70kg:n paremmalla puolella huomenna (kyseessä mies, 184/67.9). Tästä on hyvä kiristellä kertyneet ylimäärät viikon aikana pois ja siirtyä reversedieettauksen ihmeellisen maailmaan (massakausi:rock:) (suurkiitos Hulkille artikkeleista, just eikä melkeen mitä alottelijana kaipasinkin, ajotus täydelline :hyvä:).

Todella monilla tuntuu seuraavana päivänä olevan kauhea hiilarihimo päällä ketjun perusteella, eikö poikkeuksia löydy ollenkaan? Nyt ei suoranaisesti tee _MITÄÄN_ kiinteää mieli, aamupuuroa odotellessa.
Click to expand...

Paljo tuli kaloreita?
 
oh'hoh 12 000 kcal :hyvä:

Ai perkele kun mulla on nyt vieläkin nälkä 2300 kcal tuli tänään syötyä (Personal trainerin kalori-suunnitelmaa noudattaen)

tein kuitenkin 1h kuntosali ja 30min kovaa pyöräilyä
 
Laitan kymysyksen myös tänne jos täältä vastauksen saisi kun aiheeseen liittyy;)

Kuinka paljon tuollainen mättöpäivä vaikuttaa ? Itsellä olisi tarkoitus joku pv nytten pitää kun on dieetillä kitkuteltu jo pidempään ilman mitään ihmeellisiä herkkuja.

Lähinnä nyt tarkoitan, että kun normaalisti olen vedellyt 2000kcal/pv ja nyt mietin jtn 5000-7000kcal viikonloppuna ja tyyliin tosta tulee varmaan jtn 200-350g rasvaa niin ottaako kroppa nämä kaikki "paskat" talteen ja siten tyyliin otan diietissä 1-2vko takapakkia ? Vai pystyykö kroppa käsitellä noin suuria määriä ravintoa kerralla ?

Kuulostaa varmasti hifistelyltä, mutta kun ei viitsisi tehdä kauheeta duunia ja sitten yhden päivän takia ottaa monta viikkoa takapakkia ..
 
^Itsellä viime kesän melko onnistuneella dieetillä söin normipäivinä semmoista 2500-2800kcal. Vedin sitten jossain vaiheessa yhden megamättöpäivän jolloin tuli 11 000 ja rapiat kaloreita. Paino nousi seuraavaksi aamuksi yli kolme kiloa, mutta kolme päivää myöhemmin olin lähtöpainossa ja neljäntenä aamuna jo miinuksella mättöpäivän aamupainoon nähden. Itsellä kyllä on aika rapsakka aineenvaihdunta. En kuitenkaan venyttäisi mässäilyä useammalle päivälle, että yhtenä päivänä rapsakasti kaloreita ja sitten ympäryspäivinä miinuksilla.
 
Cub3 sanoi:
Laitan kymysyksen myös tänne jos täältä vastauksen saisi kun aiheeseen liittyy;)

Kuinka paljon tuollainen mättöpäivä vaikuttaa ? Itsellä olisi tarkoitus joku pv nytten pitää kun on dieetillä kitkuteltu jo pidempään ilman mitään ihmeellisiä herkkuja.

Lähinnä nyt tarkoitan, että kun normaalisti olen vedellyt 2000kcal/pv ja nyt mietin jtn 5000-7000kcal viikonloppuna ja tyyliin tosta tulee varmaan jtn 200-350g rasvaa niin ottaako kroppa nämä kaikki "paskat" talteen ja siten tyyliin otan diietissä 1-2vko takapakkia ? Vai pystyykö kroppa käsitellä noin suuria määriä ravintoa kerralla ?

Kuulostaa varmasti hifistelyltä, mutta kun ei viitsisi tehdä kauheeta duunia ja sitten yhden päivän takia ottaa monta viikkoa takapakkia ..
Click to expand...

Ihan samalla tavalla toimii toisinpäinkin. Jos syö yhden päivän terveellisesti ja muut päivät paskaruokaa, ni ei se yks päivä siellä missään näy eikä tunnu. Eli anna mennä vaan etkä sit ota mitään morkkista siitä, vaan nauti perkele! :D
 
DHD sanoi:
Rapiat 12 000 kcal ja olo oli tosiaan täys. Kyl lenkki ja treeni on taas kulkenu. :D
Click to expand...

Paljos oli paino noussu seuraavaan päivään? Varmaa iha semi nestepöhö. Itellä ainaki nousis varmaa jonkuu 5kg ainaki paino tommosen kalorimäärän jälkee. Ainaki, jos dietillä kuivaa kroppaa tankkailee ton verran.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom