Mättöpäivä

Huomisen evääks varattu:

-450g tortilla sipsejä & guagamole & cheddar dipit
-420g ruisleipää, omnomnom
-2 pussii big mamas chicken nuudeleita
-Aino suklaa jäätelö lakritsi kastikkeella ja toffee paloilla
-Ben & jerrys joku macadamia, suklaa pähkinöitä?

Sit jos vielä jonkun pitzan tohon päälle söis.

Hiilareita tulee jtn 800g + pitsa kun ne normaalisti on siellä 10-40g paikkeilla :D Saattaa lauantaina turvottaa..
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
HuimaHuima sanoi:
Huomisen evääks varattu:

-450g tortilla sipsejä & guagamole & cheddar dipit
-420g ruisleipää, omnomnom
-2 pussii big mamas chicken nuudeleita
-Aino suklaa jäätelö lakritsi kastikkeella ja toffee paloilla
-Ben & jerrys joku macadamia, suklaa pähkinöitä?

Sit jos vielä jonkun pitzan tohon päälle söis.

Hiilareita tulee jtn 800g + pitsa kun ne normaalisti on siellä 10-40g paikkeilla :D Saattaa lauantaina turvottaa..
Click to expand...
Voi olla melko "nesteinen" olo lauantaina, kun jotain 1000 grammaa hiilaria enemmän mitä normaalipäivänä. :hyper:
 
Tänään mättöpäivä joten tässä sikailut aamupala - rahkaa 250g salin jälkeen sitten - 3 perunaa 3 porsaan ulkofile pihviä , lasi maitoa , raejuustoa 50g . Päivällä - wok vihanneksia 200g ja kanafileitä 200g äsken rullakebab ja neljäsosa pitsaa iltapalaks viel tötsä rahkaa . . . Karkkia tänään syöty yksi sukulaku ja about 2 dl jäätelöä , kyytipojaks 2 tölkkiä cola zeroa
 
Viime viikonloppuna Pancho Villassa Meksikon vallankumous... hampurilaisateria, jossa 4 pihviä, 1 pihvi = 200 g naudanlihaa, mukana pekonia, juustoa ja mukava kasa ranskalaisia.... :)

http://www.panchovilla.fi/menu-suomi.html

Tuolta löytyy... päälle tuoppi kokista ja tuoppi maitoa... ja sai vielä kaupan päälle t-paidan :)

Illalla vielä 500 g irtokarkkia ja 200 g sipsejä.... nam nam nam
 
Vedin äsken seuraavan mätön.

1 big mac ateria
1 quarter pounder hampurilainen
2 juustohampurilaista
1 valkosipulidippi

Yhteensä. 2475kcal, 98 protskua, 248 hiilaria ja 122 rasvaa :)

Painan jotain 75-76kg ja ei ole edes ähky :D
 
Viikon ajan olin ulkomailla. 2-4 kertaa päivässä tuli syötyä ulkona, lähes joka ateria oli jotain mitä bodari kutsuu roskaruuaksi :D pizzaa, hampurilaisia, patonkeja, ranskalaisia ja lähes aina jotain jälkiruokaa :P
Oli kyllä niin mukava vaan mässäillä roskaruokaa koko viikon hyvällä omallatunnolla.
Aamupaino nousi 4kg. nesteitä varmaan suurin osa, mutta on tuossa varmaan 1-2kg vähintään läskiä.
 
10 slaissia pizzaa,lautasellinen lasagnea ja 2 jäätelöä golden raxissa
vety kaikilla mausteilla lappeenrannan torilla
2 donitsia arnoldsista
puol pussia suklaakarkkeja
2 big mac hampparia
pussillinen (300g) hedelmäkarkkeja
litra jäätelöä
tää kaikki on huuhdottu alas n.1,5 litralla colaa

hyvä päivä :)
 
Pakko laittaa tänne jo kahden viikon päästä toteutettava suunnitelma, jonka aion viedä kunnialla loppuun!
500g irtokarkkeja
levy suklaata
suklaa-moussea (sitä lisää vain maitojuttua)
Pannukakkuja
jäätelöä+kermavaahtoa+kinuskikastiketta+pähkinöitä päälle
lisää pähkinöitä
Kokista

Näin ajattelin palkita itseni kuukauden ketoamisesta, voi turvottaa pikkasen, mutta ei haittaa. Pystyy taas vaikka vuoden loppuun olemaan hcbb-linjalla. Päivittelen sitten toteutuiko. Lähinnä itelleni ruokalistaksi tällä hetkellä.
 
Onko dietillä vedettävän mättöpäivän/tankkauksen kaloreilla suurtakaan merkitystä, syönkö tuhat vai kuusi tuhatta kaloria yli kulutukseni? Käsittääkseni elimistö ei pysty millään varastoimaan tätä kaikkea ihtana rasvana, mutta missä menee se raja paljonko kroppa pystyy hyödyntämään energiaa? Olisi mukava tietää, voinko hyvällä omallatunnolla syödä sen mitä napa vetää, ilman suurtakaan merkitystä loppulukseen. Kiitos. :)
 
Överi sanoi:
Olisi mukava tietää, voinko hyvällä omallatunnolla syödä sen mitä napa vetää, ilman suurtakaan merkitystä loppulukseen. Kiitos. :)
Click to expand...

Eihän näin voi ikinä tehdä. Kyse on vain siitä, annatko itsellesi luvan syödä aivan niin paljon kuin haluat. Enemmän on kuitenkin aina enemmän. Tokihan yhtäkkisestä mättämisestä tulee jonkinmoinen termogeeninen vaikutus, ts. hikoilet kuin sika, mutta enpä lähtisi luottamaan siihen, että kalorit eivät kroppaan tartu.
 
beginner sanoi:
Eihän näin voi ikinä tehdä. Kyse on vain siitä, annatko itsellesi luvan syödä aivan niin paljon kuin haluat. Enemmän on kuitenkin aina enemmän. Tokihan yhtäkkisestä mättämisestä tulee jonkinmoinen termogeeninen vaikutus, ts. hikoilet kuin sika, mutta enpä lähtisi luottamaan siihen, että kalorit eivät kroppaan tartu.
Click to expand...

Samoilla linjoilla ollaan, eli ''mättöpäivältä'' saadaan samat hyödyt, syötiinpä sitten 1 tai 6 tuhatta kaloria yli kulutuksen. Ei -toivotut vaikutukset saattavat silti olla samat vaikka kalorimäärä olisi 5 tuhatta kaloria yli kulutuksen (vrt.1500kcal), toki tähän vaikuttaa varmasti myös makrojakauma?
 
oon nyt yrittäny pitää kerran kahessa viikossa herkkupäivän mut tullu juotuu sitä light edii ja coca cola zeroo ku kuulemma ne on sallittuja...vai onko? ja kestääkö pitää kerran viikossa mätön? painoo on vaan 66kg mut rasvat melkee 10 ja se on liikaa pikajuoksijalle..
 
Aah olipas taas ravitseva päivä..

Lihakastike+perunat
kouluruoka
rullakebab+ puolen litran limu
mega-ateria + iso limu
Makaronilaatikkoo
suklaakeksejä ja sipsiä
 
jusa71 sanoi:
oon nyt yrittäny pitää kerran kahessa viikossa herkkupäivän mut tullu juotuu sitä light edii ja coca cola zeroo ku kuulemma ne on sallittuja...vai onko? ja kestääkö pitää kerran viikossa mätön? painoo on vaan 66kg mut rasvat melkee 10 ja se on liikaa pikajuoksijalle..
Click to expand...

Ei tänne ketjuun tulla pyytään siunausta syömiselle.
Tänne tullaan retosteleen aikaansaannoksilla ;)
 
torstaina vedin Lidlin
Tortilla nachoja pussin
Suklaa Vanilja pullia XXL 4kpl

eilen:
aamupalaksi
paketti pekonia
3 kananmunaa
2 peruna piirakkaa

loppu päivä syötiin sitte kallzonea pähkinöitä ja karkkia

kallzone:
pizzakit
400g jauhelihaa
paketti pekonia
paketti kinkkusuikaletta
punasipulia
valkosipulin kynsiä paksuina lastuina
parmesaani lastuja puolpussia

Parrotsin juusto cashew + chili & lime cashew
ja jotai muita Parrotsin pähkinähärdellejä

Pandan uutuutta niitä suklaa päälystettyjä sipsejä :D

Olo oli aika turvottava tänään korjaillaan :D
Kai sitä nyt saa palkita ittensä kahvakuula ohjaajakoulutuksen jälkeen.
tänään jatkuu paleo... jea right
 
Lauantaina tuli vedettyä Mr. Jonesin "Impossible burger"

"5 kpl 226 g härän täyslihapihviä grillattuna, cheddarjuustoa, pekonia, tomaattia, punasipulia, suolakurkkua, majoneesia, coleslaw-salaattia, maalaisranskalaiset"

..kaiken kun jaksoi vetää, niin ei tarvinnut lähtiessä kaivaa lompakkoa (ovh 49e). Tilausta tehdessä tarjoilija sanoi vajaan 200 yrittäneen, joista neljä onnistunut. Tiedä sitten oliko vain mainospuheita. Mut hyvänkokoinen annos kyl oli. Ei ikinä enää.
 

Liitteet

  • jones.jpg
    jones.jpg
    334,7 KB · Katsottu: 5 555
Jani83 sanoi:
Lauantaina tuli vedettyä Mr. Jonesin "Impossible burger"

"5 kpl 226 g härän täyslihapihviä grillattuna, cheddarjuustoa, pekonia, tomaattia, punasipulia, suolakurkkua, majoneesia, coleslaw-salaattia, maalaisranskalaiset"

..kaiken kun jaksoi vetää, niin ei tarvinnut lähtiessä kaivaa lompakkoa (ovh 49e). Tilausta tehdessä tarjoilija sanoi vajaan 200 yrittäneen, joista neljä onnistunut. Tiedä sitten oliko vain mainospuheita. Mut hyvänkokoinen annos kyl oli. Ei ikinä enää.
Click to expand...

Kyllä luulis tuolla nälän jo lähtevän :hyvä:
 
Jani83 sanoi:
Lauantaina tuli vedettyä Mr. Jonesin "Impossible burger"

"5 kpl 226 g härän täyslihapihviä grillattuna, cheddarjuustoa, pekonia, tomaattia, punasipulia, suolakurkkua, majoneesia, coleslaw-salaattia, maalaisranskalaiset"

..kaiken kun jaksoi vetää, niin ei tarvinnut lähtiessä kaivaa lompakkoa (ovh 49e). Tilausta tehdessä tarjoilija sanoi vajaan 200 yrittäneen, joista neljä onnistunut. Tiedä sitten oliko vain mainospuheita. Mut hyvänkokoinen annos kyl oli. Ei ikinä enää.
Click to expand...
Voi Jumankauta! MISTÄ NOITA SAA! :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom