Mättöpäivä
- Keskustelun aloittaja diamondgirl
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
beginner
VIP
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 10 760
Tuskin noita saa edes kymmenestä paikasta koko Suomessa. Olis kyllä mahtava jos ei tarviis maksaa ravintolaruuasta, koska nuo oman nälän tyydyttävät annokset on yleensäkin jotain 50€ hujakoilla (Lahdessa esim. Haraldissa Mimirin juhlamiekka, säälittävät puoli kiloa lihaa). Eiköhän täällä olis jo kuultu moisesta haasteesta jos olisi tarjolla
- Liittynyt
- 12.9.2002
- Viestejä
- 639
Tuon burgerin voi käydä nauttimassa Raumalla sijaitsevassa 'Mr. Jones' -raflassa..
- Liittynyt
- 27.3.2005
- Viestejä
- 1 839
- Ikä
- 38
En nyt jaksanut kahlata koko threadia läpi, enkä tiedä onko kyseessä paras threadi kysymykselleni, mutta koitetaan. Itse olen nyt ollut pian 6 viikkoa dieetillä ilman mitään mättöpäivää tai edes ylimääräistä ateriaa. Ensi sunnuntaina aion pitää huolettoman mättöpäivän ja jatkaa dieettiä normaalisti. Jatkon suhteen olen epävarma. Ajattelin, että jos vetäisi vaikka kahden viikon välein yhden kunnon mättöaterian. Kysymys kuuluukin, onko seuraava väittämäni tosi: Syön 13 vrk kaloreilla 2000, 14 vrk kaloreilla 4000. 14vrk:n keskimääräiset kalorit olisivat siis 2140kcal/vrk. Voisinko siis yhtä hyvin syödä 14vuorokautta tuota 2140 kalorimäärää kuin syödä kerran kahdessa viikossa tuon 4000kcal/vrk. Mikäli asia on näin, tuntuu typerältä yhden rennomman päivän takia nipistää 13vrk:n ajan 140kcal joka päivä, joka nyt kuitenkin vastaa yhtä maitorahkapurkkia, mikä on näin pienillä kaloreilla jo mukava lisä. Vai onko asia niin, että tuona 4000kcal:n päivänä aineenvaihdunta kiihtyy ja polttaa suhteessa enemmän kaloreita, jolloin tällainen perusmatematiikka ei päde?
- Liittynyt
- 16.8.2011
- Viestejä
- 1 016
Mättöpäivän pitäminen ja sitä harkitseminen jo 6vk dietin jälkeen kielii siitä että homma on menossa vituiksi.. vähintään toiset 6vk vielä ja sitten se mättöpäivä. Ellei dietti ole jo ohi sitten niin unohda moiset mättöpäivät. Niistä ei tule ensinnäkään kuin paha mieli jälkikäteen. Been there done that. Ja 4k kaloreihin ei paljo syödä mättöjä... 4k saa puhtaasta bodisafkastakin helposti joka on jo dietinkin kannalta järkevämpää!
- Liittynyt
- 28.9.2007
- Viestejä
- 1 234
Mielestäni
6 viikon jälkeen on mielestäni paikallaan pitää mättöpäivä, henkisesti helpompi jatkaa diettiä kun tietää että saa herkutella vähän välillä. Eikä tuommonen 1 päivän herkuttelu kaada sitä diettiä, itelle nuo mättöpäivät antaa vaan lisää buustia jatkaa myöhemmin sitä diettiä sitten.Ja tuo 4k ei todellakaan ole niin paljon, vähän ekstra liikuntaa sille päivälle niin voi jäädä kuitenkin kaloreissa miinuksille, vaikka söisit sen 4k
- Liittynyt
- 16.8.2011
- Viestejä
- 1 016
No 6vk diettiä on lyhyt aika kuitenkin. Jos dietin kokonaispituus on esim 12vk niin tohon välii mättöpäivän työntäminen ihan turhaa. Enemmän meinasinkin tuolla mättöpäivällä ja sillä että vituiksi menee että monella se mättöpäivä ei jää päivään tai sen jälkee aletaan helposti lipsumaan dietissä vähä muulloinkin... karkki siellä, karkki täällä. Itse olen huomannut kun vetää esim tuon 4k edestä yhtenä päivänä puhdasta bodisafkaa dietillä ei edes tee mieli mitää mättöjä enää.
- Liittynyt
- 27.3.2005
- Viestejä
- 1 839
- Ikä
- 38
Kokonaispituus dieetille tulee olemaan vähintään 19 viikkoa. Vituiksi ei ole ikinä mennyt siten, että ei olisi jäänyt yhteen päivään tai että tulisi napsittua karkki siellä karkki täällä. Ennenkin on oltu dieetillä, ja MITÄÄN etukäteen suunniteltua en syö KOSKAAN, siis dieetillä. Tällaista ongelmaa itsekurin kanssa minulla ei ole. Juu ei tuon "mättöpäivän" tarvitse mitään hesepullaa olla, vaan nimenomaan reilusti enemmän kaloreita kuin normaalisti. Muistan usein lukeneeni, että jopa kisadieetillä olevat pitävät jopa kerran viikossa jonkun tankkauspäivän, itse siis suunnittelen nyt yhtä 4000 kalorin päivää kahden viikon välein. Jos siitä ei ole hyötyä, en sitä pidä. Eli en tee sitä pään takia, vaan muistan lukeneeni, että silloin tällöin pidetty "reilujen kaloreiden päivä" buustaisi aineenvaihduntaa ja olisi dieetin kannalta hyödyllinen asia. Onkohan tämä vanhentunutta tietoa vai edelleen suositeltava idea?
Deleted member 43228
Ei ainakaan oma dieetti kaatunut mättöpäiviin. Joskus vedin jopa viikon välein. Yleensä kahden. Kunhan muistaa että se on se yks päivä, eikä kans. Ei oma dieetti myöskään kaatunut siihen, että jos joku tarjos karkin, söin sen. Riippuu tietenkin luonteesta.
Tätä ketjua kun kävi päivittäin lukemassa, niin tiesi jo minne suuntaan ens mättöpäivänä syömään :D
Söin tuossa yks ilta huomaamattani itselle aika mätön, päivän aikana oli tullut jo perus isot ateriat syötyä. Mutta hiukan hiuko kun olin menossa kotiin, no hesen kautta:
Kerrosateria isona, majoneesi
Kuus ruisleipää täynnä täytteitä, kinkkua, maksamakkaraa, juustoo, tomaattia, kananmunaa, suolakurkkua
Noin litra kaakaoo
Rahkaa tötsä
Kaks Mars-jäätelöpatukkaa
Tätä ketjua kun kävi päivittäin lukemassa, niin tiesi jo minne suuntaan ens mättöpäivänä syömään :D
Söin tuossa yks ilta huomaamattani itselle aika mätön, päivän aikana oli tullut jo perus isot ateriat syötyä. Mutta hiukan hiuko kun olin menossa kotiin, no hesen kautta:
Kerrosateria isona, majoneesi
Kuus ruisleipää täynnä täytteitä, kinkkua, maksamakkaraa, juustoo, tomaattia, kananmunaa, suolakurkkua
Noin litra kaakaoo
Rahkaa tötsä
Kaks Mars-jäätelöpatukkaa
beginner
VIP
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 10 760
Kokeilemallahan tuo selviää. Joka tapauksessa en usko, että ylisyömisen aiheuttama buusti aineenvaihdunnassa läheskään vastaa syötyjen kalorien ylijäämää. 6-8% on arvo, johon olen törmännyt ylisyömisen aiheuttaman aineenvaihdunnan nopeutumisesta puhuttaessa. Tosin jonkinlainen kalorisyklittely voisi olla ihan hyvästä, joten jos olet muuten joka ikinen päivä miinuksen puolella, tuo voi olla ihan hyväkin vaihtoehto.
- Liittynyt
- 27.3.2005
- Viestejä
- 1 839
- Ikä
- 38
Ehkä pitäis sitten ennemmin toteuttaa tuota syklittelyä. Otetaan esimerkiksi nyt tuo 2000kcal/vrk. Eli esim.treenipäivinä söisi 2300kcal/vrk, kovimpana treenipäivänä(kyykky, veto) vetäis kylmästi 3000kcal ja sitten noina kolmena muuna päivänä, jolloin vedän HIIT:tiä, niin kituuttelis 1500kcal/vrk. Rajut heittelyt uskoakseni on tässä hommassa hyvä juttu, mutta onko mahtaako noi 1500kcal päivät olla joka aika pirun katabolisia? Muita parempia ideoita?
beginner
VIP
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 10 760
Luulen että riittää kun treenipäivänä on tasapainossa tai varmuuden vuoksi satkun-pari plussalla. Välipäiville sitten jää varsinaisen kalorivajeen luominen (>1000kCal/vrk?). Mitään varsinaista "buustia" lienee turha hakea, koska treenipäivinä tosiaan syödään tarpeeksi. Täällä lisää syklittelystä ja muutenkin helposta tavasta yhdistää syöminen painonpudotukseen. HIIT voi vauhdittaa lihaskataboliaa, itse suosin dieetillä ollessani 45-90 minuutin kävelylenkkejä.
- Liittynyt
- 27.5.2006
- Viestejä
- 331
Sanokaa nyt jumalauta pääkaupunkiseudulta vastaavanlainen paikka :D 300km on raaka matka, varsinkin kun takaisin pitää tulla taksilla.
- Liittynyt
- 4.5.2007
- Viestejä
- 2 987
Oon kerran nähny ton purilaisen livenä oli ihan hirveä keko.
Joskus tulee vantaan tikkurilas syötyä snägärillä "super-elvis" hamppari, 4 pihviä,5 sämpylää, 2 juustoa , 2 ananasta, 2 paistettua munaa ja salaattia.
Ei vedä läheskään vertoja tolle, mutta kun hinta on ~8 € niin kyllä budjetti riittää useampaan, jos siis jaksaa syödä :D
Joskus tulee vantaan tikkurilas syötyä snägärillä "super-elvis" hamppari, 4 pihviä,5 sämpylää, 2 juustoa , 2 ananasta, 2 paistettua munaa ja salaattia.
Ei vedä läheskään vertoja tolle, mutta kun hinta on ~8 € niin kyllä budjetti riittää useampaan, jos siis jaksaa syödä :D
Aika uskomaton suoritus! Arvostan tota enemmän kuin montaa akateemista loppututkintoa Pitää itekki käydä koittamassa tota, kun aina sillon tällön Jonesissa tulee käytyä. Kuullut myös nuo ihan samat puheet, että vain muutama onnistunut ja yrittäjiä riittänyt. Toi kans hyvä kannustin, että ei tarvi maksaa jos onnistuu.
Pitää itekki käydä koittamassa tota, kun aina sillon tällön Jonesissa tulee käytyä. Kuullut myös nuo ihan samat puheet, että vain muutama onnistunut ja yrittäjiä riittänyt. Toi kans hyvä kannustin, että ei tarvi maksaa jos onnistuu.- Liittynyt
- 20.1.2011
- Viestejä
- 118
Jani,ei ne mitään mainospuheita oo ollu...jos oikeesti kerran söit ton ni tiedät todellakin olleesi täynnä syönnin jälkeen ja toi sun sanoma "ei ikinä enää" kertoo mikä fiilis sulla oli sen jälkeen......kävin nääs hesassa aiemmin tänä vuonna vetäsemässä kilon lihaa sisältävän burgerin+maalaisranskikset enkä todellakaan ole koskaan ollut niin täynnä...ajattelin myös ettei koskaan enää mutta tuo rauman mesta kyllä houkuttaisi:-)
- Liittynyt
- 20.1.2011
- Viestejä
- 118
ihan rauhallisesti vaan.....löytyy stadista sellanen paikka kun juttutupa...vähän pienempiä kuin raumalla mutta kyllä senkin omassa on listan mukaan 900g lihaa:-) ....sun ois pitäny lukea lehtiä,siellä oli aiemmin tänä vuonna kilonen burgeri...iltalehti uutisoi asiasta...mut kyl toi 900:n tuntuu joltain:-))
