- Liittynyt
- 28.9.2007
- Viestejä
- 1 234
Tuosta kun poistaa nuo suklaakeksit mistä tulee arviolta noin 1000kcal, niin sen jälkeenhän tuo on ihan normi päivän ruokailu. Ei mielestäni mitään erikoista tuossa...
Mättöpäivä
- Keskustelun aloittaja diamondgirl
- Aloitettu
Tuosta kun poistaa nuo suklaakeksit mistä tulee arviolta noin 1000kcal, niin sen jälkeenhän tuo on ihan normi päivän ruokailu. Ei mielestäni mitään erikoista tuossa...
- Liittynyt
- 4.5.2007
- Viestejä
- 2 987
Eilen piti ahmia kunnolla,
Ei oikein tullu mitään kun ei maistunu ja kalorit jäi vajaiksi;
Aamulla; Banaani ja 350g rahkaa
Lounas; parisataa grammaa jauhelihaa ja makaronia.
toinen ruoka oli possupaistia ja riisiä.
Illalla 300g sipsiä ja karkkia 100 g
JA maitoa meni litra.
En tajua miten ei ikinä uppoa tarpeeksi ruokaa, en ole kattonut mitenkää syömisiäni, syön mitä lystää, protskuista pidän huolen mutta en ole niukka karkin tai limun suhteen ja silti paino laskee.
tällä hetkellä 93 kg
Ei oikein tullu mitään kun ei maistunu ja kalorit jäi vajaiksi;
Aamulla; Banaani ja 350g rahkaa
Lounas; parisataa grammaa jauhelihaa ja makaronia.
toinen ruoka oli possupaistia ja riisiä.
Illalla 300g sipsiä ja karkkia 100 g
JA maitoa meni litra.
En tajua miten ei ikinä uppoa tarpeeksi ruokaa, en ole kattonut mitenkää syömisiäni, syön mitä lystää, protskuista pidän huolen mutta en ole niukka karkin tai limun suhteen ja silti paino laskee.
tällä hetkellä 93 kg
- Liittynyt
- 28.9.2007
- Viestejä
- 1 234
Asia selvä...
- Liittynyt
- 5.3.2007
- Viestejä
- 104
Mistä muuten johtuu että pari päivää kun vähän reilummin tankkaa tota safkaa niin ainaki itellä näyttäs tuo lihaserottuvuus olevan paremmalla tasolla kun miinuskaloreilla, mutta sitten kun taas vaihtaa miinukselle ni heti on taas iha nesteinen ja läski?
- Liittynyt
- 19.2.2009
- Viestejä
- 388
Dieetillä huomaan ite aina mättöpäivän jälkeen saman. Kroppa näyttää itseasiassa paljon kireemmältä kun on edellisenä päivänä mässäilly. Muutama päivä eteenpäin ja nesteet lähtee liikkeelle ja näyttää taas löysältä. Omasta mielestä jos peilistä kurkkii aamulla kireemmän näköinen jamppa, niin voi ainakin jollain tasolla olettaa, että mättöpäivästä on ollut jotain hyötyäkin.
- Liittynyt
- 3.10.2008
- Viestejä
- 2
Täällä junnaa paino hieman paikaillaan, joten päätin tänään pitää tankkaus/mättöpäivän!
Normisafkojen lisäksi tullut mätettyä 700g irtokarkkeja, 200g maissilastuja, 500g riisipuuroa ja 2 pullaa. Ainakin on hiilaria tullut.
Illalla/aamulla saa sitten peilistä pällistellä pullistuneita suonia ja pyöristyneitä lihaksia. :D
e:typo
Normisafkojen lisäksi tullut mätettyä 700g irtokarkkeja, 200g maissilastuja, 500g riisipuuroa ja 2 pullaa. Ainakin on hiilaria tullut.
Illalla/aamulla saa sitten peilistä pällistellä pullistuneita suonia ja pyöristyneitä lihaksia. :D
e:typo
- Liittynyt
- 21.1.2011
- Viestejä
- 84
Tuli vahingossa mättöpäivä, mikä vähän vituttaa. Mave kuitenkin kulki kuin unelma, joten annan itselleni anteeksi.
Aamupala: 1½ dl kaurahiutaleita
½ dl kauraleseitä
2½ dl maitoa
150 g raejuustoa
appelsiini
Lounas: broilerinkoipi
150g herneitä
salaatti
ruisleipä makkaralla je ketsupilla
Päivällinen: iso lautasellinen lihapullakastiketta riisillä
salaatti
Mässäys: 350 g suklaata
250 g maitorahkaa
150 g raejuustoa
2 dl Gainer Pro:ta
Kaloreita tuossa on varmaan 4500-5000. Mitat 175/78. Riittänee tälle päivälle.
Aamupala: 1½ dl kaurahiutaleita
½ dl kauraleseitä
2½ dl maitoa
150 g raejuustoa
appelsiini
Lounas: broilerinkoipi
150g herneitä
salaatti
ruisleipä makkaralla je ketsupilla
Päivällinen: iso lautasellinen lihapullakastiketta riisillä
salaatti
Mässäys: 350 g suklaata
250 g maitorahkaa
150 g raejuustoa
2 dl Gainer Pro:ta
Kaloreita tuossa on varmaan 4500-5000. Mitat 175/78. Riittänee tälle päivälle.
- Liittynyt
- 19.10.2010
- Viestejä
- 84
Jos mä repsahdan syömään suklaata, en sen jälkeen kyllä pystyisi olemaan loppupäivää pelkällä raikku-rahkalinjalla, vaan vetäisin pizzaa ym. "Mitä väliä sillä enää on?"
- Liittynyt
- 21.1.2011
- Viestejä
- 84
Kun on vetänyt yhden normaalikokoisen ja yhden pienen levyn sekä yhden patukan pariinkymmeneen minuuttiin, ei ole enää sellainen olo, että pitäisi vielä kirmata hakemaan kebab tuplalihalla :D. Jos aloitan mässäilyn heti aamulla, tuo hälläväliä-asenne pääsee pintaan minullakin.
***
Vähän off topic, mutta onko muillakin sellainen ongelma, että kovaa reenatessa ei tee mieli syödä, ja näin ollen tulee rankka kalorivaje jo yhdenkin viikon aikana? Sitten antaa itselleen luvan löysätä vähän reeniä, ja ruoka alkaa maistumaan liiankin hyvin. Minulla syöminen ja treeni menee tällaisissa sykleissä, mistä haluaisin päästä eroon. Olen järkeillyt, että tarvitsen päivittäin mielihyväannoksen; välipäivinä on vaikeaa noudattaa hyvää ruokavaliota ja kovassa kulutuksessa vain ihastelee tuloksia, eikä ymmärrä syödä tarpeeksi. (Tänään toki poikkeus, joka vahvistaa säännön.)
***
Vähän off topic, mutta onko muillakin sellainen ongelma, että kovaa reenatessa ei tee mieli syödä, ja näin ollen tulee rankka kalorivaje jo yhdenkin viikon aikana? Sitten antaa itselleen luvan löysätä vähän reeniä, ja ruoka alkaa maistumaan liiankin hyvin. Minulla syöminen ja treeni menee tällaisissa sykleissä, mistä haluaisin päästä eroon. Olen järkeillyt, että tarvitsen päivittäin mielihyväannoksen; välipäivinä on vaikeaa noudattaa hyvää ruokavaliota ja kovassa kulutuksessa vain ihastelee tuloksia, eikä ymmärrä syödä tarpeeksi. (Tänään toki poikkeus, joka vahvistaa säännön.)
- Liittynyt
- 4.2.2010
- Viestejä
- 4
Tuli viikonloppuna pidettyä ensimmäisen kerran mättöpäivä(t), pääsi vielä vahingossa kaksipäiväiseksi repsahtamaan. Tammikuussa alkoi rauhallinen dieetti 95kg kohdalta ja nyt on yli kaksi viikkoa junnannut paino tuossa 89kg kohdalla niin päätin kokeilla.
Kahtena päivänä meni yhteensä tämmöstä:
-Kaksi pakettia HK:n Blöötä.
-kaksi pakettia pekonia
-maitorahkaa 6 purkkia
-uunipellillinen pizzaa
-noin 10pl olutta
-sipsejä ja dippiä
-itsetehtyjä hampurilaisia
Sunnuntain aamupaino oli 93kg ja meinasi päästä itku, tasoittui kuitenkin nopeasti ja tänään se oli himppasen alta 89kg taas. Vaikka ei muuten tuosta hirveätä hyötyä oliskaan niin ainakin mieli virkistyi sen verran paljon että kannatti vetäistä.
Kahtena päivänä meni yhteensä tämmöstä:
-Kaksi pakettia HK:n Blöötä.
-kaksi pakettia pekonia
-maitorahkaa 6 purkkia
-uunipellillinen pizzaa
-noin 10pl olutta
-sipsejä ja dippiä
-itsetehtyjä hampurilaisia
Sunnuntain aamupaino oli 93kg ja meinasi päästä itku, tasoittui kuitenkin nopeasti ja tänään se oli himppasen alta 89kg taas. Vaikka ei muuten tuosta hirveätä hyötyä oliskaan niin ainakin mieli virkistyi sen verran paljon että kannatti vetäistä.
- Liittynyt
- 22.1.2010
- Viestejä
- 76
Huomenna saa ladata ruokaa nassuun ihan karkeemman käden kanssa sillä on rippijuhlat tiedossa
- Liittynyt
- 26.8.2010
- Viestejä
- 55
Koska täytän huomenna neljännesvuosisadan ja olen viime aikoina syönyt maltillisesti ja reenannut ahkerasti, niin synttäreiden kunniaksi aion syödä ainakin pitsaa, suklaata ja jätskiä :D Namskinamski. Tosin monesti jos olen suunnitellut mättöpäivän etukäteen ja odottanut sitä innolla pari päivää, niin sitten onkin saattanut käydä niin, ettei olekaan saanut mitään alas!!! :( Toivottavasti huomenna lykästää sikailu.
beginner
VIP
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 10 788
Mättöpäivän kanssa on vähän sama juttu kun juomisessakin. Silloin, kun ei saisi, tekee eniten mieli...
- Liittynyt
- 26.8.2010
- Viestejä
- 55
Koska mä en juo, niin kaikki mun himot kohdistuu ruokaan :D
beginner
VIP
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 10 788
Mulla on taas niin, että jos suunnittelen mässypäivän etukäteen, niin sen koittaessa ei tee mitään mieli. Yhtä lailla jos päätän vakaasti olla juomatta jonain tiettynä viikonloppuna, niin kaikki kaverit on lähdössä ja tulossa vuosikymmenen bileet tms.
