Määristä

[Dietka]

Tilasin HT-R säkin ja ajatteli että niissähän on aina se sama annos 50 kilosille ja 150 kilosille. Elikkäs painoa 85 ja pituutta 180 salilla miniimissä 3 kertaa viikossa, eli tarviinko pussissa lukevan annoksen vai vähemmän. Ja eikös tossa ole kaikki mitä tarviin kun otan ennen treeniä creatiinia ja tauriinia vai tarviiko mun lisätä siihen HT-R:ään protskua tai jotain ?

 

[iivili]

Miten olisi annos, joka on pussissa mainitun 50kg ja 150kg heppujen annosten puolivälistä? Ei se niin tarkkaa ole.

Protua en HT-R:ään lisäisi, sitä siinä piisaa, mutta sitä palautusjuomana siemaillessaan voisi mutustella banaanin tai pari tai vaihtoehtoisesti heittää hieman maltoa HT-R:n sekaan (esim. 0,5dl), jotta saisi hiilareita lisää (ovat ankaran reenin jälkeen tarpeen, muulloin eivät ollenkaan välttämättömiä).

 

[Konna]

Buhaha... Itse otan noissa mitoissa ja tuolla treenimäärällä sen minimiannoksen eli 50 g. Mielestäni nuo annokset on mitoitettu aloittelijalle, jolla ei ole hirveitä lihasmassoja. Isot miehet ottavat jauhetta kuin jauhetta kuitenkin yleensä yliannoksia joka tapauksessa.