Ljk 2009

[Sal]

Jep, samaa mieltä Mik3.n kanssa, paras tapa on tosiaan vaan sitkeästi hyppiä vauhditonta pituutta. Tietysti salilla jalkojen treenaminen (kyykyt, jalkaprässi etc.) voi auttaa..itsellä meni testeissä säälittävät 215cm,mutta eipä tuossa ole kyse kuin 1-2 pisteestä.

 

[Zerro]

mutta eipä tuossa ole kyse kuin 1-2 pisteestä.

Mitkä kuitenkin saattavat olla ne ratkaisevat pisteet sisänpääsyn kannalta. ;)

 

[Hengn]

okei kiitos neuvoist ei ne pisteiden menetykset häiritse mut ei maistuis kyl jos kaatus testit siihen ettei pääse yli 2m:jahas:

 

[Sal]

Mitkä kuitenkin saattavat olla ne ratkaisevat pisteet sisänpääsyn kannalta. ;)

Olet kyllä oikeassa,myönnän kirjoitelleeni hieman pää perseessä Tarkoitin siis lähinnä sitä (selittelyä), että verrattuna juoksuun tai hiihtoon vauhdittomassa pituudessa on kyse "vain" 1-2 pisteestä, mutta anyway kaikki pisteet ovat kullanarvoisia

 

[isopahapete]

Onks mitää ehdotuksii miten treenata tota vauhditonta pituutta? Kokeilin tos eile ja kyl tekee 2m tiukkaa :D

Loikkia. Hypit sitä samaa :D ja välillä vaikka painojen kanssa.. kaikki jalkaliikkeet varmasti parantaa sitä! ja jos on ylimäärästä vyötäröllä nii hankkiudu eroon siintäki!

 

[isopahapete]

mitäs tuloksii muilla on? ois kiva tietää tulevaa tasoa..

 

[Tomppa123]

mitäs tuloksii muilla on? ois kiva tietää tulevaa tasoa..

Ei kyllä vielä olla juuri minkäänlaisessa kunnossa... cooperista ehkä 2600-2800m , punneruksia 20-30? leukoja n.10 , vatsoista varmaan sais ne täyet pisteet. uinti on ihan heleppoo männöö puol tehoilla:D tuota kahtametriä en oo ihan varma saanko hypättyä, mutta onhan tuossa kesä aikoo loikkia... eiku vaan juoksua juoksua...:whip:

edit. leuat on kyllä nyt kehittyny mahottomasti viime aikoina

 

[Hengn]

Leukoja menee nyt 4, kk sit ei menny ku yks, et iha jees. cooper menee varmaa nyt 2900-3000. punnerruksii joku 25, selist ja vatsoist täydet pitäs saada. uinti sujuu kevyesti.

nyt on ollu vähä ikävä ku toine polvi o kipee ja vasen hauis vihottelee aina välil oikee kunnol. liika reenaamine vissii? mut etiäppäi mennää

 

[Hengn]

kuha ei paikat hajoo ni :thumbs:

 

[Stander]

Mulla on ihan paska kondis...veikka saavani slaagin reppujuoksussa, mikäli meikäläinen kutsutaan testeihin?

Huomenna taas radalle juoksees...

 

[Hengn]

3000m cooperis ni pitäs vissii kutsu saada testeihi?

 

[qsz]

3000m cooperis ni pitäs vissii kutsu saada testeihi?

Kyllä pitäs. Itsekin sen laitoin papereihin ja hyväksyttiin kurssille. Ei siellä kaikki 3800m cooperista vedä, jotkut kylläkin.

 

[Hengn]

3800m :o no, tavotteita tavotteita :D onks mitää tietoo paljo laskuvarjojääkärit juoksee cooperis sit koulutuksen jälkee tai sen aikana?

 

[Stander]

Eiköhän tuon 3800 metrin kohdalla puhuta korkeintaan muutamasta henkilöstä? Veikkaan, ettei joka erässä ole kovin montaa, jotka ylittäisivät 3500. Viren pitää edelleen Suomen ennätystä vähän päälle 4500 metrin tuloksellaan...sitä vaan rikkomaan pojjaat. :D

Itse juoksin tänään jumalattomassa vitutuksessa 2000 metriä vastatuuleen ja enimmäkseen lumisohjoisella radalla. Saakelin kelit saisi parantua...

 

[qsz]

Juu en sitä tarkoittanutkaan, että siellä useampi tuollainen hullu on, mutta 2008 erässä yksi ainakin, jos pääsi sisään. Pointtina oli se, että tuolla 3000m cooper-tuloksella on täydet edellytykset päästä sisään, se on vaan tahdosta kiinni.

 

[Stander]

Juu, kyllähän 3000 alkaa jo olla riittävä tulos.

Itse juoksin tänään jumalattomassa vitutuksessa 2000 metriä vastatuuleen ja enimmäkseen lumisohjoisella radalla. Saakelin kelit saisi parantua...

Tämä ei ollut siis Cooper-tulokseni, vaan ihan muuten vaan reipasvauhtinen juoksu. :D

Vituttaa, kun leuat junnaa paikallaan. Ei ole mennyt kympin yli vielä. Tosin väsymyksissäni jaksan vetää ekalla sen 9 vähintään, joten saahan nähdä, mitä tapahtuu jatkossa...

 

[Hengn]

Tämä ei ollut siis Cooper-tulokseni, vaan ihan muuten vaan reipasvauhtinen juoksu. :D

mietinki täs jo et saat pari kertaa käydä tol tuloksel viel lenkil et nousee 3000m :D

 

[Stander]

Joo tosiaan. :D

Nyt kun alkaa ilmat paranemaan, paranee myös juoksumotivaatio. Täällä päin on ainakin pirun hienoa juosta, jos vain kelit sallii. Rinnalleveto on muuten melkoisen hyvää kuntojumppaa salilla. Huomenna aattelin taas koittaa, tosin vielä välillä vähän tekniikka hakusessa.

 

[isopahapete]

Nyt pitäs saada toi psyykkinen puoli "oikeeks" sinne testeihin.. pari lenkkii ennen testejä ja se siintä.. mikäköhän on "ihanneukkeli" sinne ljk:hon?? jos kukaa tietää?

 

[Mik3]

"Ihanneukkeli", jos voi noin sanoo, on sellanen joka läpäsee fyysiset vaatimukset, ja on henkisesti tasapainonen, haluaa todella sinne eli on motivoitunut, ja sisukkuutta pitää löytyä... luovuttaa ei saa... fyysisesti terve myös pitää olla, eli ei saa olla mikää separi...

Mun mielestä ei ees voi sanoo, että "ihanneukkeli" vaan ennemminkin "sopiva palvelukseen"... Ja ei sinne mitää supermiehii ees haluta.. sinne hakee ihan tavallisia suomalaisia nuoria, ja ne sinne pääseeki.. eli olkaa ihan huoleti, älkääkä psykologisis testeis sitten vastatko niinkuin luulette niiden haluavan, vaan vastaatte rehellisesti...