Ljk 2009

10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Mitä olen kuullut niin se pisteraja nousee jos liian moni pääsemässä seuraavaan vaiheeseen... Voi olla, että paskaa on lentänyt korviini
 
Lauantai aamuna krapula ja vapina.......Vois pitää joulukuun tipattomana itsenäisyyspäivästä lähtien, jengin pikkujoulut sillon ja jos siellä ei rallata niin on hullu(sitä porukkaa humalassa ei jaksa selvänä kuunnella).
 
Eipä ole ite tullut juotua pitkään aikaan. Voishan sitä vielä pari kertaa harrastaa ennen testejä, mutta kun haittaa treeniä niin vituttaa.
 
Ite tuosta äkkiseltään ku lasken niin saisin yhteensä pisteitä 31 hiihtoa lukuun ottamatta ku en oo hiihtäny moneen vuoteen niin paha sanoa miten se tulee meneen.Sit sen näkee,jos edes tulee testeihin sitä kutsua.
 
Itse tulee aina joskus vähän rentouduttua miestä väkevämpien parissa. Vähän vastapainoa kovalle treenille. Kyllä joskus pakko hieman nollata.
 
Nyt löytyi jälleen uusi yrittäjä LJK:n en sitten tiedä onko tämä oikea topic koska itselläni tavoitteena on vasta helmikuun testis 2010 ; ) Topicilla toivon vähän potkua reenaamiseen silltä osin että näen miten muutkin jaksavat painaa ja näkee mitä on oikeasti tullut tehtyä! alkuasetelmista ja tavoitteista voisin kertoa jonkin verran :

Coopperin testissä menisi huomenna varmaan hikiseen se 2600. Pohjana löytyy kuitenkin parin vuoden takainen 3050... sen jälkeen onkin sitten juokseminen loppunut seinään.
Puntilla onkin tullut sen jälkeen käytyä ja leukoja uskallan sanoa sen 20.. ennätys toki jopa 28 ja tuokin tuli tehtyä joskus vuoden alussa. Punnerruksia nyt menee se 30-50 aina fiiliksestä riippuen että sekään ei ole mikään ongelma;D ainakaan toivottavasti :S vatsoissa ja selissä uskoisin olevani ainakin keskivertotasolla mikä se nyt sitten onkaan mutta vannon olevani ainakin siinä ellen paremmassakin! Hiihtänyt olen joskus jopa kilpaa että se kyllä onnistuu eikä uintikaan kovin hauraalla pohjalla ole kunhan vaan saa tuon hapenottakyvyn kuntoon. sukellusta on harjoiteltava :) painoa löytyy se ~85kg pituuden ollessa aika tarkkaan 190cm.

Reenauksesta voisin paljastaa sen verran että ekat 1½ kk mennään peruskestävyydellä se 3-4 about 45-70 minuutin lenkkiä ja sitten se *erkeleen kiukullinen sunnuntain pitkälenkki about 100-140 min fiiliksen mukaan.Tietysti sykkeiden pysyessä pk:n mukaisena 130-160. Punttia en juurikaan painoilla ajatellut tehdä tänä aikana etten vaan riskeeraisi liikaa tai ettei paikat olis ihan jumissa näin aluksi. siksi suosinkin telinevoimistelua. punnerruksia, hyppelyitä, loikkia, vatsoja, rekillä pelleilyä sun muuta näin aluksi. katotaan sitten muutaman kuukauden päästä (luultavasti parin viikon päästä kun alkaa taas himottamaan nostelemaan kunnon painoja !:rock:) Hiihto alkaa heti kun laduille saadaan vähän lunta jos edes saadaan mutta siihen tarkoitukseen onkin sitten tulossa jouluna helpotusta skiken (jos et tiedä niin ei sitte voi mitään :D) muodossa. Uimaan alan vasta kesällä, ja uskonkin että uinti hyviin pisteisiin ei tuota vaikeuksia tosiaan kunhan pk on vaan kunnossa. sitten kun 1½ pk on vedetty alkaakin Vk,Mk:t sun muut revittelyt tulla reeniin mukaan ja reeniin pistetään lisää kovuutta!:curs:
Näillä eväillä toivotaan että copperi olisi siinä 3200-3300 pintaan ( se muuten on oon *elvetin varma siitä jos ei oo niin sitte oon lupautunu juoksemaan maratoonin :dance: että postaan tänne jos ei menny ja kerron koska on kähtö ja millä numerolla jos joku haluaa varmistua asiasta : D ) leuat siihen 30 ja hiihdon 5 km jos menis siihen 15-16 minuuttiin nämä siis helmikuussa 2010 ! mitä kaverit sanotte. haluaako joku laittaa vetoja pystyyn ;)??

Tod. näköisesti kattelen topicia aina silloin kun on fiilis pieneen lisäpotkuun ja laittelen kehittymistä aina sen mukaan mikä on fiilis ja kuinka juoksu lähtee kulkemaan mutta eipä pk kaudelta paljoo oo kerrottavaa. palataan asiaan sitten taas kun ekat Vk:t on vedetty ! Niin ja vielä kaikille potkua siihen reeniin! Kiukulla AGReLLa:whip: ! vai miten se meni ?
Tsemiä!
 
Tänä aamuna kävin kusemassa purkkiin - vielä pitäis mennä iltapäivällä lekurille varsinaista tarkastusta varten.

Aattelin jakaa tämänkin tiedonjyvän kanssanne...
 
Oliko ujopissa?

Tällä viikolla tai ensi viikolla olisi se cooperi edessä. Riippuu keleistä ja siitä, koska liikunnanopettajalla on aikaa tulla valvomaan. Se puuttuu vielä ja sitte tarttis se hakemus täyttää erikoisjoukkoihin. Sitten saa laittaa kirjettä postiin!
 
Sanoin kyllä terkkarille (oli muuten varsin hyvin säilynyt milffi), että täytyy pinnistää...

Äsken kävin ottaa valokopion torkkarista, ja nyt olis kaikki kasassa. Oon vaan ehkä tulossa kipeeksi, kun ainaski kurkku on hiukan kämänen...Vittu, ja huomenna olis uintia. :/

Piisis, tsemiä Cooperiin.
 
Tuota hakemusta täyttelin ja rupesin miettimään, että mitäs siihen matkalippu kohtaan kannattaa laittaa? Ihan vaan, että kyllä tarvitsee ja mistä minne? Vai miten te arvon toverini sen olette ymmärteneet?
 
Pistää vaan missä asuu ja sanoo, että kyllä tarvitsee.

Lekurintarkastus oli muuten aika pikavisiitti.

Tyyliin:

- "yskäse"
- "joo, terve mies"

Koko homma kesti varmaan 5 minuuttia, kun se täytti lapun ja katto paikat läpi. Ei mitään turhia hifistelyjä.
 
Ite kirjotin siihen matkalippu kohtaan että "juna- ja bussilippu tarve".
Joo ei ne siellä lääkärissä turhia aikaillu,5 minuuttia meni korkeintaan.Meikä luuli et sen kusinäytteen tarkastukseen menee jotain viikko niin nehän katto sen muutamas minsas.
 
Jep. Täytyy muutenkin täytellä se lappu uudelleen ku meni hiukan.......päin jotain :D. Taidan lähettää itse peruskoulun päättötodistuksen, en viitsi lukion jaksotodistusta laittaa menemään ja kaikissa niissä se liikunta on 9. Kävin jo hakemassa kirjekuoren ja kaikki! Oivoi, kyllä sitä on melkein joulu jos/kun sen kutsun sinne saa!
 
Tietääkö kukaan miten tarkkaan tuolla katotaan puna-viher sokeus esteeks?
Ittellä kyllä todella lievä semmoinen, mutta kypsiä mansikoita en silti meinaa millään erottaa mansikkamaalta:)

Ei kyl oo yhtää kiva juttu jos tää homma nyt ton takii kaatuu:(
 
Millin sivuilla löytyy tietoja ja siellä sanotaan, että tarkka väriaisti niin kaipa se sitten tarkoittaa, että värisokeus on karsivatekijä näissä piireissä.
 
Morjens!
Mistä saa hakupapereihin liitettävän max 3kk vanha puolustusvoimien terveystarkastuslomakkeen? Olin jo kutsunnoissa ja sanoin hakevani LJK:hon, mutta ei sieltä annettu mitään terveystarkastuslomakkeita. Tein verikokeet sun muut pissatestit jo fiksusti ajoissa kesällä, joudun kai käymään saman rumban uudestaan..
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom