- Liittynyt
- 23.4.2009
- Viestejä
- 1 860
Edelleen arginiinia ravinnosta saa kovin vähän. Paras lähde ovat pähkinät n. 3g/100g ja normihera n.2g/100g. Muut tulevat kaukana perässä. Kaikki eivät edes syö pähkinöitä tietyistä syistä yms allergiat. Eikä heraakaan tarvitse kilokaupalla vetää, jolloin mielestäni ravinnosta ei saa tuota 'optimaalisen anabolista' määrää,
Mikä on optimaalinen anabolinen määrä? Vaikka arginiinia saisi ravinnosta vähän, ei se tarkoita, että sen käyttö lisäravinteena toisi ergogeenista apua. Jos toisi, niin miksi näin ei ole käynyt lukuisissa tutkimuksissa?
JOLLOIN ON MIELESTÄNI perusteltua käyttää lisäravinnetta.
Sinun mielipiteesi vastaan tieteelliset tutkimukset ja ihmisen metabolia.
Edit. esim. kananmunan valkuaisissa on n. 4.5g/100g, kokokananmunassa n. 3g/100g, jos sillä on mitään merkitystä.