Linkki treeniliikkeiden kuviin

[Mixu]

Alla olevassa linkissä on aika paljon liikkeiden kuvia.
Ilmeisesti kaikki liikkeet tehdään jollain superhyperultra-kotilaitteella, mutta siitä huolimatta hyviä kuvia aloittelijalle, että näkisi vähän muitakin esimerkkejä treenauksesta kuin exrx.netin mustavalkoisia die Kühe- viiksillä varustetun mikroshortseihin puetun 70-luvun pornoleffasta kaapatun miehen kuvia. :itku:

Linkki

 

[strike]

Onhan näitä, aika harvakseltaan kyllä.
Kyseinen urli näytti ihan kivalta. Näpsäkkä naikkonen =)

Itse olen kaverien kanssa kuvaillut liikkeitä omille sivuilleni. Tällä hetkellä sieltä löytyy videot kaikista perusliikkeistä, ja kuukauden sisään olisi tarkoitus käydä kuvaamassa lisää liikkeitä.

Jokaisen gif animaation vieressä on selitykset kuinka liike toteutetaan, sekä suomen & engl. kieliset nimet lihaksiin joihin liike kohdistuu, ja myös että mitkä ovat auttavia lihaksia. Suorat linkit myös exrx netin sivuille lihaksiin ja liikkeisiin.

URLia en voi pastettaa, kun pakkotoisto sen editoi tähdiksi =)

 

[Pentele]

Video klippejä yms.

Löytypäs tällanen saitti:
http://www.bsu.edu/webapps/strengthlab/exercise.asp
Vaikuttaa hyvältä... :kippis1:

 

[hartiapankki]

pystytkö strike pistää url:in sähköpostiin ni käyn tsekkaamas tekniikoita