Liikkeitten nimet haussa.

Pro Nutrition Fire Kick, 20 x 25 ml -20%

Tatuoitu mies

Liittynyt
1.7.2004
Viestejä
85
Suunnittelen uutta voimaohjelmaa ja on vaan englanninkielisiä nimiä liikkeille. osaiskohan joku kertoa mitä nämä ovat? Dumbbell Side Raise, Lying Triceps Extension, Narrow-Grip Pulldown, Barbell Row, Barbell Curl, Rotator-Cuff Exercise,
Reverse-Grip Pulldowns, One-Arm Dumbbell Rows, Incline Dumbbell Curls. Yritin suomentaa sellaisella tietokoneohjelmalla, mutta sanoissa ei ollut päätä, eikä häntää..
 
Zone-sarja -42%
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Sen verran vielä tästä, että tietääkö kukaan mitä tarkoittaa negative rep? Se on varmaan negatiivinen toisto, mutta mitä se käytännössä tarkoittaa?
 
esimerkiksi penkissä negatiivinen vaihe on se kun lasket tankoa suorilta käsiltä rinnalle, kyykyssä seisaaltaan ala-asentoon, vedossa pystystä alaspäin
 
KeskiNormaali sanoi:
esimerkiksi penkissä negatiivinen vaihe on se kun lasket tankoa suorilta käsiltä rinnalle, kyykyssä seisaaltaan ala-asentoon, vedossa pystystä alaspäin
Click to expand...
Tossa ohjelmassa oli et pitäis tehdä välillä penkissä niitä negatiivisia nostoja. vedetäänkö se vaan hitaasti rinnalle ja pitääkö se ylöskin saada? Siinä oli vaan niin isot painot siinä ohjelmassa, ihan maksimit et mietin pitääkö ne saada ylös vai tehdä pakkotoisto?
 
Tatuoitu mies sanoi:
Tossa ohjelmassa oli et pitäis tehdä välillä penkissä niitä negatiivisia nostoja. vedetäänkö se vaan hitaasti rinnalle ja pitääkö se ylöskin saada? Siinä oli vaan niin isot painot siinä ohjelmassa, ihan maksimit et mietin pitääkö ne saada ylös vai tehdä pakkotoisto?
Click to expand...
pitää olla joko kaveri joka hinaa ne raudat ylös alaasennosta tai sitten painon vapauttajat´jos yksin teet niitä.


video,5 ruutu ylhäältä, negatiivinen penkki, painonvapauttajilla
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom