Lihasten tasainen treenaaminen

[ojr]

Okei... Kun kävin tässä pari päivää sitten terkkarilla ja se sano että ei kannata liian isoja painoja käyttää :D Mutta tehdään nyt sitten niin isoilla kun lähtee, muutaman päivän päästä vois laitella tuloksia niin pääsette haukkumaan :D

Jos on kysyttävää ehkäsyasioista, niin kannattaa jutella terkkarin kanssa. Treenivinkkejä kannattaa sit kysellä muualta.

 

[Sintzu007]

Voisko joku tietävä heittää mulle tähä samaa jonku ohjelman, ku en oikee mun kamoille sopivaa kotitreeniohjelmaa löytäny... Eli käytös on levytanko, pari tommost "kuminauhaa" täl hetkel 1 kässäri, voimapyörä ja vatsapenkki. Eli en saa tehtyy leukoja, isoja painoja on hankala lähtee yksi repii rinnalle jos haluu penkkiä treenaa ku ei oo telineitä. Ois inspis kohillaa taas alottaa treeni mut aluks just taas himas, eli toivon et joku viittis heittää toho semmosen toimivan ohjelman. Ja massaa ja voimaa haen...