Lihasten surkastuttaminen

[Meje23]

Miten surkastuttaa ja ns. kutistuttaa tiettyjä lihaksia?

Salilla kun rupesin käymään, niin rintalihakset kasvoi vissii paremmin kuin muut lihakset.

Jos nyt ei treenaisi niitä muuten kuin vaikka etunojapunnerruksin? Se ei kyllä pahemmin rintalihaksia saa koommin treenatuntuntuisiksi.
En oikein tiedä miten homman tulisi sitten toimia, jotta tälläisen voisi toteuttaa.


Tuli joskus pidettyä taukoa salista ja lenkkeiltyä paljon, niin kaikki lihakset siinä kutistuivat, kuten myös rintalihakseni. Sellainen tila niille oli hyvä, mutta ne eivät tietenkään olleet ns. treenatut, eli pehmeää lihasta niin sanotusti. Jos tiedätte mitä tarkoitan.

Läskiä ei löydy kehostani paljon yhtään, mutta epäilin, jos noita rintalihaksia ei sitten pahemmin treenaile, niin ne ns. pöhöttyvät eikä ole samassa "kovahkossa" "jännittyneessä" tilassa, kuin muut lihakset. Eli ne saattavat olla (tietenkin) ns. pehmeät.


Kiinnostaisi vain tietää, miten saisi hieman sopusuhtaisemmaksi muun kropan kanssa, vaikkei muiden mielestä mitään ongelmaa ole, eikä sitä olekkaan.
En todellakaan omaa mitään himolihastissejä tai muuta, mutta lievähkö kutistuttaminen olisi mieleeni.
Enkä oikeastaan haluaisi treenata loppua kroppaa rankemmin, että se olisi sopusuhtaisempi rintalihaksien kanssa.

Kiitos vastauksista jo etukäteen!

 

[Hevonen]

Viidennessä kappaleessa menee jo helvetin yli. Tee niille tisseille lyhyttä sarjaa niin ei kasva niin paljoo, etkä jää tuloksissa täysin jälkeen.

 

[Leonartti]

Empä mitään kuihduttamis juttuja tiedä, mutta kyll paras nyt olis niin et reenaat vaan vähemmän sitä rintaa, ja ehkäpä vielä enemmän voima tyyppisesti. Esim teet vaan kerran viikossa rinta reenin, jossa pari 5-toiston sarjaa. Kokonaan en rinnan reenausta jättäisi.

 

[C0BRA]

Voi herrajumala, onkohan tää joku trolli. :lol2:

No, sanotaan nyt varmuuden vuoksi että ei ole mitään järkeä lähteä kuihduttamaan itseään kun se kuihtuminen tapahtuisi tasaisesti ympärikroppaa eikä halutusta paikasta joten järkevämpää olisi yrittää kasvattaa muuta kroppaa ja vähentää rintatreeniä. Eli treenaa sitä ylikasvanutta rintaa vähemmän ja teet sen treenin lyhyemmillä voimapainotteisilla sarjoilla penkkiä. Keskity enemmän muuhun kroppaan niin luulisi kokoeron tasoittuvan ajan kanssa.

Edit: Leonartti kerkes 2min nopeemmin kirjottaa. :itku:

 

[Hevonen]

Edit: Leonartti kerkes 2min nopeemmin kirjottaa. :itku:

Entäs minä?

 

[Kappukiino]

Meni multa vähä yli tää koko threadi :D

 

[Meje23]

Voi herrajumala, onkohan tää joku trolli. :lol2:

No, sanotaan nyt varmuuden vuoksi että ei ole mitään järkeä lähteä kuihduttamaan itseään kun se kuihtuminen tapahtuisi tasaisesti ympärikroppaa eikä halutusta paikasta joten järkevämpää olisi yrittää kasvattaa muuta kroppaa ja vähentää rintatreeniä. Eli treenaa sitä ylikasvanutta rintaa vähemmän ja teet sen treenin lyhyemmillä voimapainotteisilla sarjoilla penkkiä. Keskity enemmän muuhun kroppaan niin luulisi kokoeron tasoittuvan ajan kanssa.

Edit: Leonartti kerkes 2min nopeemmin kirjottaa. :itku:

Ongelmaa siinä, että, jos alkaa treenailee rankemmin muutakin kroppaa, niin käy vaatteet huonoiksi.
Käytännössä kaikki vaatteet esim. t-paidat, hupparit, paidat meni uusiksi vuosi sitten, kun aloitin käymään salilla. Nyt olen suht siinä kunnossa mihin olen tyytyväinen. Etten mikää mörssäri todellakaan ole. Joillekin lihaksia ei voi koskaan olla liikaa, mutten kovin suureksi itseäni kasvattaa haluaisi, joten en treenaa niin usein ja sellaiset tavoitteet pääkopassa.

Eli rintatreeni kevyemmin vain.

 

[Janpa]

No elä sitten treenaa jos pelkäät lihasten kasvamista.

 

[plank]

ja tuo vaatteiden pieneksi jääminenhän on vaan loistava syy ostaa esim uudet farkut tai paita, vaikka siellä kaupassa alkaa oleen jo varsin vittumaista, kun löydy istuvaa vaatetta :D isoksi en kyllä itseeni sanois :D

 

[Her-manne]

Ehkä se on parempi lopettaa harrastus jo ihan suoralta kädeltä, jos siihen on noin paljon valmis uhraamaan. Eipähän vahingossakaan pääse kasvamaan liian isoksi, joka sitten taas harmittaisi jälkeenpäin

 

[JanksteR]

Vai että ei lihakset kelpaa... Olis kiva nähä minkälaisissa massoisa nää lihat on..

 

[tissikeisari]

Tää treadi voittaa eräänki treenarin yritykset saada ihmiset hämilleen.

 

[Bloodsport]

Voi jukolauta sentään, mä kyllä ainakin mielelläni ostan joka vuos ne uudet farkut, niitäkin kun saa ihan kohtuu halvalla kun ei oo niin merkin päälle. No, toiset tietysti reenaa vähemmän ja nää muoti/keimailu -jutut kiinnostaa enemmän.