http://www.karateliitto.fi/kilpailut/karate_urheilulajina/lihastasapaino/
kohta mulle taas huudetaan kun pasteilen linkkejä, mutta tossa kuitenkin on yks linkki ja allapa on muutaman lähdeteoksen nimikin. tuo sanomasi esimerkki hauis-takareisi tuskin on kovinkaan hyvä, enemmänkin keskity pareihin kuten hauis-ojentaja, rinta-selkä tai etureiska-takareiska. en tiedä miten lihastasapaino vaikuttaa suoraan siihen miten nivelet kestävät, mutta epäsuorasti vaikutuksen voi havaita yksinkertaisella esimerkillä. elikkäs jos tyypillä on kauhee haukkari ja huono ojentaja (eli kotona on tehty neljätsiljoonaa toistoa hauiskääntöä päivässä ja sana ojentaja kuulostaa joltain mekaaniselta laitteelta), elikkäs hauiskäännössä käsipaino liikkuu vaikka 30kg tienoilla. tällöin hauiskäännössä tulee ongelma; positiivinen vaihe (hauiksen käyttö) on niin vahva että nostossa joutuu vain hieman puristamaan ja samalla negatiivisessa laskuvaiheessa (työ menee ojentajille) et jaksa pistää yhtään vastaan eli paino periaatteessa putoaa alas ja sen melkeinpä kannattaisikin antaa pudota ja ottaa muulla kropalla vastaan (hallitusti kuitenkin) jotta venähdyksiä ei kyynertaipeeseen tulisi. kipu ei siis johdu niinkään nivelten heikkoudesta, vaan huonosta lihastasapainosta joka siirtää kovan rasituksen nivelille.
"Hyvä lihastasapaino on tärkeä. Jos jokin lihasryhmä, jota tarvitaan on huono, niin suoritus kärsii. Jos esimerkiksi juoksussa keskivartalo pettää, juoksuun tulee ihmeellisiä kulmia ja muut lihasryhmät pyrkivät kompensoimaan tilannetta ja saattavat joutua siinä lujille. Tulee mm. selkä ja polvivaivoja." <- Jaakko Kailajärven artikkelista lainattu, linkkiä en löytänyt, mutta tossa sama asia jota itse ajoin takaa
pää on tyhmä, mut sydän on iso - eletään tunteella.
linkkejä lukuunottamatta tää oli siis mutua.
edit: ja niin, noista suhteista en sitten tiedä, tuskinpa niitä suuremmin miettimään, peili tai tuloksliuska silmien eteen niin näkee vähän mitkä lihakset on pahasti edellä/jäljessä muuta kroppaa.
