Lihasrelaxantit

[jimixi]

Lääkäri määräsi niskakipuihin kodeiinia sisältävää panacodia ja siihen lisäksi sirdaludia unen saantiin. Niskakivut siis alkoivat muutama kk takaperin treenin aloittamisen aikoihin. Nyt mietinkin että kuinka noita uskaltaa käyttää treenaamisen yhteydessä (ei tietenkään ennen treeniä vaan jälkeen, ja lisäksi nukkumaanmenon yhteydessä). Siis vaikuttavatko nämä relaxantit negatiivisesti palautumiseen & lihaskasvuun sekä tietysti tuloksiin?

Onko kellään vastaavista kokemuksia?

 

[-JUZ-]

Ite sain kans niskakipuihin muutama vuosi sitten sirdaludia yms. mutta ei niistä pitemmän päälle ole mitään apua. Siitä että käyn hierojalla joka toinen viikko on paljon enemmän apua. Sekä niskan venyttelyllä. Ja itella ei ainakaan toi sirdaludi auttanut unen saantiin vaan pyörin sen takia koko yön sängyssä.

Noitten vaikutuksesta palautumiseen en osaa sanoa.

 

[treeniarska]

Mun tietääkseni Panacodin vaikutus on sama kuin kaikkien kipulääkkeiden. Siis lihaksen kehitystä hidastava. Kuitenkin,jos otat lääkkeitä ennen nukkumaan menoa ja siten nukut paremmin niin en kovin huolissani olisi. Uni on tärkee ja sen puute ainakin häiritsee kaikkea. Toki pelkkä kipulääkkeitten syöminen ei ratkaise miksi niskat on kipeet. Pahimmillaan tilanne huonontuu,kun reenaat samaan tyyliin etkä huomaa kipua. Kandee olla tarkkana ja tutkia jos kipu johtuu reenaamisesta. Jos näin on niin sit hommiin muutos ja tekniikat kuntoon.

 

[Ricu-]

Kannattaa paneutua etsimään kivun aiheuttajaa, ennemmin kuin hoitaa oireita.

 

[jimixi]

Mun tietääkseni Panacodin vaikutus on sama kuin kaikkien kipulääkkeiden. Siis lihaksen kehitystä hidastava. Kuitenkin,jos otat lääkkeitä ennen nukkumaan menoa ja siten nukut paremmin niin en kovin huolissani olisi. Uni on tärkee ja sen puute ainakin häiritsee kaikkea. Toki pelkkä kipulääkkeitten syöminen ei ratkaise miksi niskat on kipeet. Pahimmillaan tilanne huonontuu,kun reenaat samaan tyyliin etkä huomaa kipua. Kandee olla tarkkana ja tutkia jos kipu johtuu reenaamisesta. Jos näin on niin sit hommiin muutos ja tekniikat kuntoon.

Vaiva tais alkaa tos pahimpien helteiden aikaan kun jouduin partsille evakkoon torkkuileen, ei niin kovin nukuttavaan sohvaan. Niska tietysti huonossa kulmassa. Siihen sitten treenit päälle niin ei tehnyt hyvää. En osannut ennakoida kun ei ole ennemmin ollut niskojen kanssa ongelmia. Mutta osaatkos sanoa kuinka paljon noi lääkkeet sitä lihastenkasvua suurinpiirtein sitten oikein hidastaa (%) ?

En ole kauaa ajatellut niitä ottaa kun tuntuu olevan menossa parempaan suuntaan muutenkin, mutta tulevaisuuden varalta jos kipu iskeytyy uudelleen.

 

[lihasika]

sirkat kannattaa nauttia nasaalisesti,jauhoks ja niistää nenään. Saattaa tipauttaa isommankin miehen

 

[<biohazard>]

Kannattaa paneutua etsimään kivun aiheuttajaa, ennemmin kuin hoitaa oireita.

Joissakin niskakivuissa syypäänä saattaa olla esim. fasettinikamien "lukosta" aiheutuva vaiva, jolloin kivun aiheuttavat nikamaa ympäröivien pienten lihasten kramppi (ei siis sormin tunnettavien ulompien lihasten). Tällöin kivun/oireiden hoitaminen on mielekästä, sillä kipu lisää kyseisten lihasten jännitystilaa ja lukko pahenee. Mikäli kipu saadaan poistettua, lihakset rentoutuvat ja samalla koko vaivan aiheuttava tila poistuu. Tämän takia mahdollisesti lääkäri määräsi myös lihasrelaksanttia. Mikäli kyseessä ei ole toistuva vaiva, kipulääkkeiden käyttö kuuriluontoisesti on varsin perusteltua.

Sen sijaan mikäli vaiva pitkittyy tai uusiutuu useammin, kannattaa tarkempia selvittelyjä alkaa tehdä. Joillakin ihmisillä nikamat ovat synnynnäisesti hieman "löysät" ja alttiit lukkiutumaan joidenkin äkillisten liikkeiden tai virheasentojen vuoksi. Tälläaiseen ei välttämättä edes hieronta auta, koska ongelman aiheuttavaa nikamaa tai välilevyä ei oikein voi hieroa, mutta huolellinen lämmittely ja venyttely voi silti estää vaivan syntyä.

Toki niskakipu voi olla lähtöisin myös muualta kuin fasettinikamasta, mutta tällöinkin vaiva voi helpottaa jos kipu saadaan poistettua ja niskan seutu voi paremmin rentoutua.

Tuosta tulehduskipulääkkeiden lihaksen kehitystä haittaavasta vaikutuksesta en olisi hirveän huolissani - sillä tuskin on käytännön vaikutusta mikäli nappeja ei popsi ihan rutiinisti. Mm. monet huippu-urheilijat joutuvat käyttämään paljon tulehduskipulääkkeitä ja niiden käyttö varmaankin olisi melko lailla kielletty valmentajien puolelta, mikäli ne heikentäisivät lihasten kehitystä havaittavasti. Aiheesta tuli joskus dokumenttikin (Yleltä?), jossa aika moni tunnettu heittäjä ja juoksija kertoi, että buranaa kuluu ja paljon ;)

 

[lacikso]

sirkat kannattaa nauttia nasaalisesti,jauhoks ja niistää nenään. Saattaa tipauttaa isommankin miehen

Täysin samaa mieltä, ei tarvii unta pahemmin ettiä. :D itellä kanssa oli sirdalud kuuri alaselän jumin takia. Auttoivat itelläni ainakin alaselän jumisuuteen, tietysti venyttelin kanssa ahkerasti En tiiä sit miten vaikuttaa lihaskasvuun, ainakaan pidemmällä aika välillä.