Leuanveto

Meta title: 💥 Leuanveto – Yläkropan kuninkuusliike ja kilpailu egojen sekä voimien rajasta

Meta description: Keskustelua tekniikasta, ohjelmista, lisäpainoista ja kehityksestä – kuka repii eniten ja millä tyylillä?**


Joo onhan tuossa vähän eroa, mutta sitä en ymmärrä, miksi pitää olla merkkistoppari. Eikös leuanvedon idea ole saada leuka tangon yli, ja jos on vaikka pieni pää, niin tuostahan on melko paljon haittaa.
 
Mikksu sanoi:
Joo onhan tuossa vähän eroa, mutta sitä en ymmärrä, miksi pitää olla merkkistoppari. Eikös leuanvedon idea ole saada leuka tangon yli, ja jos on vaikka pieni pää, niin tuostahan on melko paljon haittaa.
Click to expand...

Kai siinä on haettu puhtautta suoritukseen ja jonkinlaista standardia samalla.

Tässä esimerkki tuosta suorituksesta:

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Mikksu sanoi:
Joo onhan tuossa vähän eroa, mutta sitä en ymmärrä, miksi pitää olla merkkistoppari. Eikös leuanvedon idea ole saada leuka tangon yli, ja jos on vaikka pieni pää, niin tuostahan on melko paljon haittaa.
Click to expand...

No, Kyröölääsellä on isoo pää (kysy vaikka JTO:lta jos et usko) :D ja siltikää en pärijää toistokisoos :) Jotenki tuntuu jotta varmahan nua muut asiat vaikuttaas suarituksehen enempi, mutta jos on oikeen kapia ja korkia pää eli piäni sekin, niin varmahan yks toisto tuloo lisää ;)

ps. rupiaa olemahan vähä väsynyttä settiä tähän aikahan illasta
 
Ei tule sitä yhtä toistoa lisää. Sen lisäksi että pää pitää osua stoppariin niin myös leuka pitää samalla olla sen tangon ylitse. Kellään normiihmisellä ei ole niin lyhyt pää että leuan ollessa tangon yli selkeästi ei pää osuisi merkkistoppariin.

Kyrööläänen toki on tainnut kisoissa käydäkin muutama vuosi takaperin...
 
Mikksu sanoi:
Katsoin noita leuanvedon sm-tuloksia ja vähän ihmettelin kun miesten paras tulos oli 30 leukaa ja nuorten 20. Millaiset liikestandardit kisoissa on, onko siinä jotain eroa verrattuna ihan perus leuanvetoon? Itsellä menee leukoja tällä hetkellä 30 ja olen 17v/63kg
Click to expand...

Miesten paras tulos oli viime vuonna 37 toistoa. 30 puhtaalla toistolla olisi sijoittunut kuudenneksi tai seitsemänneksi.

Aika monihan noita tuloksia ihmettelee/vähättelee, kun jokainen kuitenkin tuntee jonkun, joka on harjoituksissa vetänyt 50 leukaa.

Isoimmat erot kisavetojen salinytkyttelyiden välillä ovat:
- Kyynärnivel pitää ihan oikeasti ojentua ala-asennossa suoraksi
- Ylä-asennossa pitää mennä paljon ylemmäs kuin salilla

Nämä kaksi kohtaa tarkoittavat käytännössä pidempää vetomatkaa -> vähemmän toistoja.
 
Aloin reilu kuukausi sitten vetämään leukoja myötäotteella ja perjantaina sain tehtyä 6x6. Tavoitteena olisi vetää jollain tyylillä 20 leukaa kun omapaino on n. 100kg, tällä hetkellä paino pyörii 97kg paikkeilla. Vedin tänään vastaotteella 2x7. Mietin että kummalla tyylillä tuo on helpompi saavuttaa? Vastaotteella tuntuu kevyemmältä mutta liikerata on pidempi. Tässä tältä päivältä video - palautetta saa antaa. Ongelmana välissä on semmonen että alan heilumaan edestakaisin kuin kirkonkello, mutta tuo väheni kun en jättäny ala-asennossa käsiä koukkuun.

http://www.youtube.com/watch?v=2n0FpkZY_NA&feature=youtu.be
 
No joo, nyt joudunkin syömään omat sanani, että tappiin saakka vetämällä voisi jatkuvasti kehittyä. Anteeksipyntö Kahvikselle, jos luet tätä. Lisäpainoilla tosin meni 25kgx6, ja 7. toisto jäi sentin päähän tangosta, joka on enkka. Mutta sitten tänään omalla painolla meni taas toi 12, ja 13. toisto jäi vajaaksi. Vaikuttaa siltä, että toi lisureilla vetely ei ihan korreloikaan oman painon kanssa vetäessä, sen verran eri toistoalueella liikutaan.
 
SivariKing sanoi:
Lisäpainoilla tosin meni 25kgx6, ja 7. toisto jäi sentin päähän tangosta, joka on enkka. Mutta sitten tänään omalla painolla meni taas toi 12, ja 13. toisto jäi vajaaksi. Vaikuttaa siltä, että toi lisureilla vetely ei ihan korreloikaan oman painon kanssa vetäessä, sen verran eri toistoalueella liikutaan.
Click to expand...

TEstasin viime viikolla omat enkat ja meni 13 toistoa. Lisäpainoilla tulee vain 10kgx6. Eli eihän ne oikein korreloi.
 
exitusletalis sanoi:
TEstasin viime viikolla omat enkat ja meni 13 toistoa. Lisäpainoilla tulee vain 10kgx6. Eli eihän ne oikein korreloi.
Click to expand...

Niin, ja voihan sekin vaikuttaa, että kaikissa muissa "isoissa" liikkeissä, kuten penkki, pystäri, kyykky ja mave olen tehnyt pääasiassa juurikin lyhyitä sarjoja, tyyliin 5 toistoa. Eli toi 5-8 toistoa on sellainen mukavuusalue, kun siitä menee yli, alkavat hapot jylläämään.

Yllättävän alhaiselta vaikuttaa toi sun 10kgx6 suhtetutettuna omaan painoonx13. Et ole varmaan paljon lisäpainoilla vedellyt?
 
Ite sain tänään 10,5 leukaa, yhdestoista jäi vähän vajaaksi, ja lisäpainolla 3x15kg viimeks. Ok suhde noilla? Joka toisto täysin kuolleista, eli ei mitään heijaamista tai rykimistä. Omaakin painoa on tosin se 94kg salikamoilla. Tästä ku sais sen 5-8kg läskiä pierastua poies ni parantuis kertaheitolla nuo tuloksetkin.

Mulla ainakin 6-8 toiston jälkeen alkaa tuntua jo hauiksissa liikaa, joten olen päätellyt että selkä on vahvimmillaan noissa lyhyissä sarjoissa. ELi veto karkaa liikaa handuille kun latsit menee jo tukkoon.
 
lakipiste sanoi:
Ite sain tänään 10,5 leukaa, yhdestoista jäi vähän vajaaksi, ja lisäpainolla 3x15kg viimeks. Ok suhde noilla? Joka toisto täysin kuolleista, eli ei mitään heijaamista tai rykimistä. Omaakin painoa on tosin se 94kg salikamoilla. Tästä ku sais sen 5-8kg läskiä pierastua poies ni parantuis kertaheitolla nuo tuloksetkin.

Mulla ainakin 6-8 toiston jälkeen alkaa tuntua jo hauiksissa liikaa, joten olen päätellyt että selkä on vahvimmillaan noissa lyhyissä sarjoissa. ELi veto karkaa liikaa handuille kun latsit menee jo tukkoon.
Click to expand...

Itsellä on juuri päinvastoin, kun vetää lyhyitä, 4-6 toiston sarjoja, niin hauikset ja forkut meinaavat räjähtää, ja ovat myös kipeät seuraavana päivänä. Kun taas vetää "pitkiä", 8-12 toiston sarjoja omalla painolla juurikin latsit ja yläselkä menevät hulluun pumppiin.

Toi suhde on aika sama kuin itsellä, kun vedin ekaa kertaa lisureilla. Painoin tosin vähemmän kuin sinä, eli joku 88kg, ja vedin 20kgx4. Eli aika lailla sama tulos. Omalla painolla meni tuolloin juuri se 10 leukaa.
 
Ok. Siis ite teen leuat aina hartialevysellä vastaotteella, jos se jotain merkitsee. :) Siinä ehkä tuo hauiksen osuus korostuu selän ohella. Olkapäät ei kestä myötäoteleukoja. Täytyypi perjantaina kokeilla miten tuo 15 liikkuu uudestaan.
 
SivariKing sanoi:
Yllättävän alhaiselta vaikuttaa toi sun 10kgx6 suhtetutettuna omaan painoonx13. Et ole varmaan paljon lisäpainoilla vedellyt?
Click to expand...

Juu en.. mutta tossa paistaa vaan se, että voimaa ei juurikaan ole mutta omaa painoa vain 76kg jollonka noi lisäpainottomat vedot on tietty helpompia.
 
Tuli tossa kokeiltua leuanvetoenkkaa ja 56,5kg irtos. Aika pahan näkösesti taipuu toi mun ovenkarmeihin pultattava tanko :D

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Kyllä täytyy taas sanoa, että tossa sun touhussa on Kyröölääne kunnon asennetta!

Avojaloin pihalla lumessa yhden käden leukoja puussa. Kyllä siinä on suomalaista sisua mukana! :D
 
Back
Ylös Bottom