Leuanveto

[Syrup]

Näinhän se menee, itekki tiedostan, ettei itellä menis varmaa kiloakaan enempää vaikka miten heiluis. Mutta toi vaan näyttää täysin samalta ku crossfit leuat, ni naurattaa/nolottaahan se nyt pakostikkin. Ja ei se varmaan väärin ole, jos crossfit leuoillekkin nauraminen on ihan ok.

Makuasia sano koira kun persettään nuoli. Samahan tuo on, jos vertaa esim penkkikaareen. Tosin onhan niitä, jotka sillekkin nauraa...

 

[Pelimijäs]

Hyvin löytyy poverii kyl fankimankilta. Tekijämiehet joilla ollu ongelmia loppuvedon kans, millä liikkeillä sitä viimestä 10-20cm kannattais kokeilla parantaa. Hyvin liikkuu raudat alkuvedossa mut tangon päälle on niin raskasta päästä... oon yrittäny trhdä tosi puhtaita leukija nimenomaan sinne ylös. Tuleeko mielee muita hyvii keinoi?

 

[Funky Monkey]

Hupasan näköstä touhua...ei tartte kattoa Kenny Everetin videoviihdettä, kun on jo niin hauskaa tämänkin kans..:D

waldopepper, sun mielipide on tullut jo kaikille selväksi moneen kertaan. Suurin osa suomalaisista leuanvetäjistä on sitä mieltä, että lisäpainoleuanvedon nykysäännöt ovat järkevät, ja nykysäännöt sallivat jalkojen käytön.

Harrastan lisäpainoleuanvetoa kilpaurheilumielessä, joten minulle merkitsee ainoastaan se, kuinka isoilla lisäpainoilla saan vedettyä leuan sääntöjen puitteissa. Minulla ei kiinnosta pätkääkään miltä suoritus näyttää. Esteettisyydellä ei ole nykyaikaisen lisäpainoleuanvedon kanssa mitään tekemistä - säännöt ovat raa'an yksinkertaiset, mikä on minusta todella hyvä asia. Jos lisäpainoleuanvedon säännöissä vaadittaisiin strict-vetoja, olisi niiden tuomarointi todella tulkinnanvaraista. Uskon, että nykyisillä yksinkertaisilla säännöillä lajilla on potentiaalia kasvaa paljon suuremmaksi, kuin rajoitetuimmilla säännöillä. Nyt tarvitsee vain keskittyä vetämään, eikä tarvitse miettiä sitä, miltä vetosuoritus näyttää.

Ja olisi tosiaan mielenkiintoista nähdä, kun sinä, waldopepper, kokeilisit tehdä leuan 80 kg lisäpainoilla. En ymmärrä miksi pitää tulla nimimerkin takaa nettifoorumissa ilkkumaan muiden suorituksille, jotka ovat huomattavasti kovemmalla tasolla, kuin mihin omat rahkeet riittää. Minusta on epäkohteliasta, kun mitätöit suoritukseni naureskelemalla. Olen harrastanut leuanvetoa tosissani kilpaurheilumielessä 3 vuotta, ja tuo 80 kg on kovan työn tulos. Ois paljon mukavampaa kun kannustettaisiin toisiamme kovempiin suorituksiin, eikä vaan valitettais ja naureskeltais. Rakentava kritiikki on asia erikseen.

Jokaisella leuanvetäjällä on oma tyyli, ja nykysäännöt sallivat sen. Voit vetää strict-tyylillä, delfiini-tyylillä, sammakko-tyylillä jne. Kunhan veto lähtee heilumattomasta roikunnasta ja leuka ylittää tangon vertikaalisesti ja horisontaalisesti. Säännöt ovat kaikille samat, joten kisoissa kovin leuanvetäjä voittaa.

Rauhaa, rakkautta ja leuanvetoa

T: Konsta Koivuranta

 

[Vensku123]

Hyvä Konsta! Hienon näköistä tekemistä, ja olishan se todella typerää vetää leukoja tyylillä joka ei sovi itselleen pelkästään sen takia että vinkujat ei pääsisi itkemään ja antaa tällä kilpailuissa hyvitystä muille vetäjille.. Oletko muuten testannut milloin viimeksi paljon sä saat hyötyä tosta (repäisystä)?

 

[Funky Monkey]

Hyvä Konsta! Hienon näköistä tekemistä, ja olishan se todella typerää vetää leukoja tyylillä joka ei sovi itselleen pelkästään sen takia että vinkujat ei pääsisi itkemään ja antaa tällä kilpailuissa hyvitystä muille vetäjille.. Oletko muuten testannut milloin viimeksi paljon sä saat hyötyä tosta (repäisystä)?

Kiitos! Alkusyksynä oon viimeksi tehnyt strict-vetoa isoilla raudoilla. Aika pieni hyöty tuosta alkuretkautuksesta mulle nykyään on, kun loppuvetoon on tullut lisää voimaa. Veikkaisin hyödyksi 3-5 kg. Voin tammikuun CUP-kisojen jälkeen testata kuinka monta toistoa menee 60kg strict-tyylillä ja postata videon tänne.


Pelimijäs, mulla on kans ollut alkuveto aina reilusti loppuvetoa vahvempi. Isometrisilla loppupidoilla oon saanut hyvin voimaa sinne viimeisille senteille. Suosittelen!

 

[Kyröölääne]

Testipäivää pekkaspäivän aamuna

Omasta miälestä eka linkki on kovin veto mitä oon ikinä teheny, suurin ihime jotta sai ehejänä jatkaa testiä

ONE ARM ONE FINGER CHIN UP on 28mm bar for right @ 92,6kg / 204,1lbs - YouTube

Lukolla pyyhkehestä, lukko on vahava, saa täysillä vetää.

WEIGHTED ONE ARM TOWEL PULL UP for left +10,45kg hook grip in use BW 92,6kg - YouTube

Laskin 90% 1RM rosenttikuarmaa JTO:n kiusaksi, ja laitoon kameran taltioomahan :D

TRIPLE ONE ARM TOWEL PULL UP for left @ 92,6kg / 204,1lbs - YouTube

Loppuhun yritin elevistellä tangos

ONE ARM CHIN UP @ 92,6kg on 28mm bar (trying to do it like a boss) :-) - YouTube

Meni muuten tiistaina 10,2km lenkki aikahan 57:10, elikkä kunto kasvus ja YKL kulukoo

 

[Funky Monkey]

^Uskomattomia suorituksia jälleen Lauttamukselta!

Näyttäis sulle tuo pyyhkehestä vetäminen olevan yhtä helppoa ku tangosta vetäminen?

 

[arppa]

Lauttamuksella on grippi vähän eriluokkaa kuin meillä normi pullistelijoilla


Edit. Konstan vedot rakooja kun mikä Ihme lässyttämistä taas osalla kun ei osata rakentavasti tuoda esiin sanottaviaan jos sitä sanottavaa on..

 

[Tomppa123]

Pelimijäs, mulla on kans ollut alkuveto aina reilusti loppuvetoa vahvempi. Isometrisilla loppupidoilla oon saanut hyvin voimaa sinne viimeisille senteille. Suosittelen!

Mitenkäs nämä loppupidot on fiksuin toteuttaa? Ite oon pari kertaa testiks reeniä nuilla maustanu tekemällä kohtuu isolla painolla pari toistoa ja ylhäältä alastullessa noin tanko nenän kohdalla tehnyt muutaman sekunnin pidon.

 

[Kyröölääne]

^Uskomattomia suorituksia jälleen Lauttamukselta!

Näyttäis sulle tuo pyyhkehestä vetäminen olevan yhtä helppoa ku tangosta vetäminen?

Kiitos Konsta!

Lukon ku oppii niin heleppoa on, mulle tuntuu pyyhe jo luantevammalta ku kahava tai tanko, toki useen reenaan pyyhkehellä puun oksas mikä vaikuttaa asiaan.

- - - Updated - - -

Lauttamuksella on grippi vähän eriluokkaa kuin meillä normi pullistelijoilla

Ensimmäänen linkki ei ollu mitää illuusiota, tua ottaa jo niin kipiää jotta tunto katuaa, sitte ei tarvitte enää ku jäläkehen päin kattoa minkälaaset on vammat :D

 

[Funky Monkey]

Mitenkäs nämä loppupidot on fiksuin toteuttaa? Ite oon pari kertaa testiks reeniä nuilla maustanu tekemällä kohtuu isolla painolla pari toistoa ja ylhäältä alastullessa noin tanko nenän kohdalla tehnyt muutaman sekunnin pidon.

Tuo kuulostaa hyvältä. Ite oon tehny isometrisia pitoja pääosin 1-3 toiston sarjoina ja 2-6 sekunnin pitoina. Viime keväästä on loppupidon 3 s 1RM parantunut 15 kiloa kun otetaan huomioon oma paino + lisäpaino. Lisäpainoleuanveto on parantunut absoluuttisesti (oma paino + lisäpaino) samaan aikaan 5 kg varmasti osittain siitä syystä, että isometrisilla pidoilla oon saanut lisää voimaa loppuvetoon.

 

[waldopepper]

Ja olisi tosiaan mielenkiintoista nähdä, kun sinä, waldopepper, kokeilisit tehdä leuan 80 kg lisäpainoilla. En ymmärrä miksi pitää tulla nimimerkin takaa nettifoorumissa ilkkumaan muiden suorituksille, jotka ovat huomattavasti kovemmalla tasolla, kuin mihin omat rahkeet riittää. Minusta on epäkohteliasta, kun mitätöit suoritukseni naureskelemalla. Olen harrastanut leuanvetoa tosissani kilpaurheilumielessä 3 vuotta, ja tuo 80 kg on kovan työn tulos. Ois paljon mukavampaa kun kannustettaisiin toisiamme kovempiin suorituksiin, eikä vaan valitettais ja naureskeltais. Rakentava kritiikki on asia erikseen.

Onko tosiaan niin, että mitään ei voi arvostella jos ei vedä samoja tuloksia. Katsoohan jääkiekkoakin penkkiurheilijoita(jotka eivät itse pelaa) ja saavat arvostella suoritusta. Taitoluisteluakaan ei siis kukaan saa arvostella jos ei ite osaa heitellä puolialatoopeja ja kakkosnelosia jne? Eli sinun suorituksia saa vain arvostella Kyrööläne ja muutama muu jotka ylittää 80kg? Urheiluun kuuluu arvostelut ja ne pitää kestää.. varsinkin jos työntää omia esityksiään näytille joka paikkaan. Ite en tosiaan vedä kuin jotain puolet sun tuloksista, joka ei oo mitään kylläkään(mutta en penkiltä huutele kuten jääkiekon katsojat..sentään jollailailla mukana lajissa). Minä vetelen puolileikillään, kun on niin paljon muutakin tässä elämässä. Ei kait noita mun kommentteja kannata niin tosissaan ottaa, eihän tässä mistään elämästä ja kuolemasta ole kysymys.

Toisalta joo ehkäpä minäkin voin vähän höllätä. Hienoahan tuo on että vedät noin kovia tuloksia ja kai tuo niin mullekkaan väliä oo millä tyylillä vedät/vedättä(vaikka pidän strict-vetämisestä). Eli koitan tässä ite kans vaihtaa enemmän positiiviselle puolelle kuitenkin.

 

[jto]

tässä varmaan yks asia, mikä monia, myös mua itseä risoo, on tän nettikulttuurin suoma näennäinen oikeutus huudella nimettömänä mitä sattuu. täällä pakkiksella se onneks on pysyny jopa asiallisena melko isoksi osaksi verrattuna paikkoihin, joissa ei synny käytännössä keskutelua lainkaan se ylenpalttisen soopan takian.

en vaan ite tajua, miks kuittaillaan henkilökohtasuuksia ja heitellään paskaa ollenkaan ja missään. mä en tee semmosta livenä, enkä tajua, miks sellasta sais tehdä netissäkään. tää ei siis koske nyt ollenkaan waldopepperiä, vaan yleisesti käyttäytymistä netissä.

jos tällasessa langassa tuo videoitaan julkisiksi, on ne toki kyllä avoimia arvostelulle, näin se toisaalta myös menee. arvioinnille pitäs kuitenkin olla myös pohjaa ja tässä sen taustan antaa pelkästään kilpailusäännöt. suoritus vertautuu vain ja ainoastaan niihin, koska videon lähettäjä kilpailee ko. sääntöihin perustuen. sillon tulis arvoinnissakin jättää sivuseikaksi tyylikysymykset ja naapurin kummin kaiman saunakaverin verkkarien värit jne.

 

[The Monkey]

Onko tosiaan niin, että mitään ei voi arvostella jos ei vedä samoja tuloksia. Katsoohan jääkiekkoakin penkkiurheilijoita(jotka eivät itse pelaa) ja saavat arvostella suoritusta. Taitoluisteluakaan ei siis kukaan saa arvostella jos ei ite osaa heitellä puolialatoopeja ja kakkosnelosia jne? Eli sinun suorituksia saa vain arvostella Kyrööläne ja muutama muu jotka ylittää 80kg? Urheiluun kuuluu arvostelut ja ne pitää kestää.. varsinkin jos työntää omia esityksiään näytille joka paikkaan. Ite en tosiaan vedä kuin jotain puolet sun tuloksista, joka ei oo mitään kylläkään(mutta en penkiltä huutele kuten jääkiekon katsojat..sentään jollailailla mukana lajissa). Minä vetelen puolileikillään, kun on niin paljon muutakin tässä elämässä. Ei kait noita mun kommentteja kannata niin tosissaan ottaa, eihän tässä mistään elämästä ja kuolemasta ole kysymys.

Toisalta joo ehkäpä minäkin voin vähän höllätä. Hienoahan tuo on että vedät noin kovia tuloksia ja kai tuo niin mullekkaan väliä oo millä tyylillä vedät/vedättä(vaikka pidän strict-vetämisestä). Eli koitan tässä ite kans vaihtaa enemmän positiiviselle puolelle kuitenkin.

Nuo sun kommentit on vähän samanlaisia, kuin valittaisi, että Pitkämäki kiskasi 90 metriä ja heiton lopussa heittäyty maahan tapansa mukaan kun taa Thorkildsen heitti 85 metriä ja pysyi jalat maassa koko ajan. Että kylläpäs se Tero oli ihan paska ja ihme mutkuilija.

 

[Kyröölääne]

Kävin Vaasas kaahimas 13 helepoonta reittiä suaritin, mukavin niistä oli numero 29 keltaaset ottehet ja punaaset teipit, oli joku Jolli suunnitellu

Löysin helepon "taskun" seinästä ja kokeelin kolomen ja pualen tunnin kaahimisen jäläkehen YKL:ää :D

ONE ARM PULL UP on bouldering wall (easy pocket) - YouTube

Pikkuusen nihkiää oli Eiliset testit ja tämän päivän kaahimiset painoo aikalailla, mutta vasemmalla sai lukkoa mukahan

Mukavaa oli kaahia sisälläki, mutta olihan se ulukokiipeely silti aivan oma lukunsa.

 

[Tovi]

Miksi te samat jätkät ette ole puolustamassa välillä jo pakkotoistolla yleisenä vitsinä olleita crossfit leukoja ?

 

[Tomppa123]

Miksi te samat jätkät ette ole puolustamassa välillä jo pakkotoistolla yleisenä vitsinä olleita crossfit leukoja ?

Eihän kippileukoja pysty hyödyntämään lisäpaino tai toistoleuanvedossa (eikä tarvitse jatkossakaan pystyä). Eri laji siis. Joten antaa crossfittajien touhuta mitä haluaavat jos kokevat tyylinsä toimivaksi tavotteisiinsa nähden.

 

[jto]

mitkä samat jätkät? eikö tovi osaa lukea? leukoja vedellään hyvin moniin tarkoituksiin bodailusta kisoihin ja crossfittiin ja vaikka kiipeilyn oheistreeneinä. eri lajit, eri suorituskriteerit. ei niissä oo sen kummempaa puolustamista tai vastustamista. tää seikka nyt pitäs näiden mutisijoiden tajuta jo. henkilökohtasesti kannatan ihan kaikkia tapoja ja myös teetän asiakkaille erilaisia versioita liittyen niihin kunkin asettamiin tavoitteisiin.

kyröölääne: mahtavaa ku menit kisoohin! kerkesin mä 30 reittiä tekemähän viikko sitte. 18h meni ja ihan koomas ajelin takaasin itähän. tuun joulun mais takaasin, mennähän sitte taas.

 

[Tovi]

Joo ei olisi pitänyt kirjoittaa lyhyesti, koska nyt pointtiani ei tajuttu :D

Sitä vaan meinasin, että on jännä miten pakkotoistolla on ollut useitakin keskusteluja, joissa crossfit leukoja haukkuu lähes jokainen keskustelija niissä käytettävän kipin takia. Nyt kun yksi tuli kritisoimaan voimaleuanvedon tekniikkaa niin heti ollaan kertomassa siitä miten keihäänheittäjätkin ottavat heittoon vauhdin, koska se on sallittua ja parantaa tulosta, ja muutenkin kaikki alkoivat mielestäni aika rankastikin syyllistämään waldopepperiä

Ja pointtini tässä ei suinkaan ole vähätellä voimaleuan vetoa, keskustelijoita tai mitään muutakaan. On vaan mielestäni hassua, että tässä ketjussa kaikkien mielestä tuo pieni kippaus on tietysti hyväksi, koska säännöissä se on sallittua (tästä olen itsekin samaa mieltä), mutta crossfitin leuat ovat yleinen naurun aihe tuon kippauksen taki O.o Eli palstan "yleinen mielipide" on täysin erilainen kippausta kohtaan kahdessa eri ketjussa, siksi kehotin täällä sääntöjen täyttä hyödyttämistä kannattavia henkilöitä puolustamaan crossfit leukojakin, ne kun nyt ovat pakkotoistolla yleisenä naurunaiheena, vaikka niissäkin vain tehdään vaadittu asia niin helposti kuin mahdollista sääntöjen puitteissa.

 

[The Monkey]

Joo ei olisi pitänyt kirjoittaa lyhyesti, koska nyt pointtiani ei tajuttu :D

Sitä vaan meinasin, että on jännä miten pakkotoistolla on ollut useitakin keskusteluja, joissa crossfit leukoja haukkuu lähes jokainen keskustelija niissä käytettävän kipin takia. Nyt kun yksi tuli kritisoimaan voimaleuanvedon tekniikkaa niin heti ollaan kertomassa siitä miten keihäänheittäjätkin ottavat heittoon vauhdin, koska se on sallittua ja parantaa tulosta, ja muutenkin kaikki alkoivat mielestäni aika rankastikin syyllistämään waldopepperiä

Ja pointtini tässä ei suinkaan ole vähätellä voimaleuan vetoa, keskustelijoita tai mitään muutakaan. On vaan mielestäni hassua, että tässä ketjussa kaikkien mielestä tuo pieni kippaus on tietysti hyväksi, koska säännöissä se on sallittua (tästä olen itsekin samaa mieltä), mutta crossfitin leuat ovat yleinen naurun aihe tuon kippauksen taki O.o Eli palstan "yleinen mielipide" on täysin erilainen kippausta kohtaan kahdessa eri ketjussa, siksi kehotin täällä sääntöjen täyttä hyödyttämistä kannattavia henkilöitä puolustamaan crossfit leukojakin, ne kun nyt ovat pakkotoistolla yleisenä naurunaiheena, vaikka niissäkin vain tehdään vaadittu asia niin helposti kuin mahdollista sääntöjen puitteissa.

Crossfitleuoissa ei leuan tarvitse ylittää tankoa sekä vertikaalisesti että horisontaalisesti. Myöskään vedon ei tarvitse lähteä roikunnasta. Siinähän toistoja kieputellaan toisen perään ilman mitään tuomarin merkkejä. Eihän tässä ole kyse yhtään samasta liikkeestä. Ja kerropa sitten itse miten nuo säännöt pitäisi tehdä paremmin jos nykyiset ei kelpaa.