Leuanveto-sotilaspenkki-dippipunnerrus-kolmiottelu

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja tombba80
  • Aloitettu Aloitettu

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%

tombba80

Liittynyt
16.11.2006
Viestejä
319
Pistetäänpäs kolmiottelukilpailu kehiin. Palkintona mainetta ja kunniaa.

Eli: Maksimitoistomäärät leuanvedoissa, sotilaspenkissä ja dippipunnerruksessa.

Omat tulokset treenipäiväkirjoista luettuna:

Leuanveto: 19 toistoa,
Sotilaspenkki: 24 toistoa,
dippipunnerrus: 35 toistoa.
Tekee yhteensä: 78 toistoa.

Oma paino tällä hetkellä 72 kiloa, pituus 167 cm.

:dance:
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
:offtopic: En nyt tiedä pitäiskö mun tietää toi, mut mikset laita sotilaspenkin painoja tohon kans, ku onhan sillä aika lailla väliä millasilla painoilla noi 24 toistoa tekee. :david:
 
Treenipäiväkirjamerkintöjen mukaan:

Leuanveto x 22
Dippi x 45
Sotilaspenkki x 20

Yhteensä 87 toistoa.

Tulokset tehty 79-81 kiloisena. Tällä hetkellä paino liikkuu lähempänä 90 kuin 80 kiloa, pyöreästi 85 kilossa. Jonkin verran siis takapakkia tullut todennäköisesti kaikissa kyseisissä liikkeissä. Satanen olisi mukava saada rikki kolmen liikkeen yhteistoistomäärässä. Tarttis tiputtaa muutama kilo pois niin vois olla saumojakin.
 
Muppetti sanoi:
:offtopic: En nyt tiedä pitäiskö mun tietää toi, mut mikset laita sotilaspenkin painoja tohon kans, ku onhan sillä aika lailla väliä millasilla painoilla noi 24 toistoa tekee. :david:
Click to expand...

Sotilaspenkissä laitetaan tankoon oman painon verran rautaa, ja nostellaan sillä niin monta toistoa kuin menee..:david:
 
Miksi mukana on kaksi melkeempä täysin samoihin lihaksiin ottavaa liikettä (dippi ja penkki)? Parempi kolmiottelu ois IMO esim:

- Dippi
- Yhdenjalan kyykky
- Leuat
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Leuanveto: 21 toistoa
Sotilaspenkki (50kilosena): 6 toistoa
Dippi: 7 toistoa :nolo:
Yhteensä: 34 toistoa

Feikkiedit. Ennemmin dippi pois kun sotilaspenkki.:rolleyes:
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Niin tai sitten voidaan vaan pitää tämä threadi leuanveto-dippi-sotilaspenkki-kolmiotteluna kuten alunperinkin? Voihan joku tehdä oman kolmiottelunsa jos mieli tekee. Mennään nyt threadin perustajan säännöillä.
 
Leuat: 27
Dippi 27
Sotilaspena: 15

yht. 69 ja painoa löytyy 78 kg
 
Päivitetäänpäs omaa tulosta hieman...

Leuanveto: 19 toistoa,
Sotilaspenkki: 24 toistoa,
dippipunnerrus: 35 toistoa. --> 38 toistoa
Tekee yhteensä: 78 toistoa.-->81 toistoa
 
Ja taas päivitystä:

Leuanveto: 19 toistoa. --> 21 toistoa
Sotilaspenkki: 24 toistoa,
dippipunnerrus: 35 toistoa. --> 38 toistoa
Tekee yhteensä: 78 toistoa.-->81 toistoa --> 83 toistoa

:dance:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom