Mr.Pink Liittynyt 20.3.2006 Viestejä 25 20.1.2008 #1 Ihan vaan tällainen kysymys lepopäivistä. Jos pitää yhden lepopäivän viikossa, niin haittaako venyttely lepopäivänä? Vai kannattaako jättää venyttelykin ja huilata kokonaan se yksi päivä viikossa?
Ihan vaan tällainen kysymys lepopäivistä. Jos pitää yhden lepopäivän viikossa, niin haittaako venyttely lepopäivänä? Vai kannattaako jättää venyttelykin ja huilata kokonaan se yksi päivä viikossa?
rsturbo Liittynyt 21.4.2003 Viestejä 192 20.1.2008 #2 Kyllä sillä on palauttava vaikutus. Eli kannattaa venytellä.
JJärrä Competition season Liittynyt 1.2.2006 Viestejä 732 20.1.2008 #3 Muista lämmittely ennen ja jälkeen venyttelyn. Pakkikselta löytyy kattava opas.
Marza Liittynyt 4.8.2007 Viestejä 316 20.1.2008 #4 Lepopäivänä voisit venytellä koko kropan läpi ja itse treenipäivinä treenatut lihakset.
