dansku94
Olen käynyt viimeisen vuoden lenkkeilemässä kaksi kertaa viikossa noin 4 kilometrin lenkillä nopealla tahdilla. Kuuperissa tuli juostua 2800m en tiedä onko se kovin hyvä tulos, mutta olin ihan tyytyväinen. Tavoitteena olisi ensi kerralla juosta 3000m, niin halusin kysyä minkälaisilla lenkeillä kannattaisi käydä ja kuinka usein.
