Latseihin tuntumaa kotikonstein?

[Shamrock]

Tilanne on nyt ainakin 3 kk sellainen, että kotona joutuu punttitreenit tekemään.
Kaikki muut lihasryhmät on hyvin hanskassa, paitsi latsit. En omista ylätaljaa. Tekisin ne muuten leukoja vedellen, mutta ongelmana on heikot ovenkarmit, jotka ei kestä tankoa, tai siis kestävät tangon, mutta eivät 85 kg kuormitusta (ja kun vielä vuokrakämppä, niin ei kehtaa mitään syviä pulttauksia tehdä)

Anyway onko paljon parjattu pullover ainoa liike, missä saisi edes vähän tuntumaa kotikonstein latseihin?

http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/BBBentArmPullover.html

Ainakin tossa pulloverissa jossa kädet on 90 asteen kulmassa, näyttäisi latsit tekevän työtä.

 

[zztop]

nuorena vetelin oven yläreunasta kiinni pitäen leukoja,mutta nämä nykyajan pahviovet ei kestäny,hajosi saranan kohdalta muutaman kerran jälkeen,vaikken painanu silloin kun n.70 kg

 

[Shamrock]

nuorena vetelin oven yläreunasta kiinni pitäen leukoja,mutta nämä nykyajan pahviovet ei kestäny,hajosi saranan kohdalta muutaman kerran jälkeen,vaikken painanu silloin kun n.70 kg

Joo voisi olla aika koomista kun saisin oven säpäleiksi tolla tyylillä.

Tuli kuningasidea... mahalleen lattialle, pää oviaukkoa kohti, kädet suoriksi vartalon jatkoksi, hyvä ote ovenkarmeista/kynnyksestä (meillä 5cm kynnykset), muijakaveri repimään jaloista/antamaan vastusta vedoille.. vetelee siinä ikäänkuin leukoja vaakatasossa :jahas: :D
Itseasiassa pitääpä testata heti.. Sohvakin on ihan siinä vieressä, niin emäntä voi katsella samalla tv:tä.

 

[hoplaa90]

toi oli hyvä idea:lol2:

 

[Pyranha]

Pulttaat vielä eukon sohvaan niin tulee edes vähän vastusta.

Eikö talosta (kerrostalo?) löydy esim kellarista yhtä ainoaa oviaukkoa jossa karmit kestää tangon ? Olettaen siis että tankosi on kiertämällä kiristyvää mallia...

 

[zztop]

Joo voisi olla aika koomista kun saisin oven säpäleiksi tolla tyylillä.

Tuli kuningasidea... mahalleen lattialle, pää oviaukkoa kohti, kädet suoriksi vartalon jatkoksi, hyvä ote ovenkarmeista/kynnyksestä (meillä 5cm kynnykset), muijakaveri repimään jaloista/antamaan vastusta vedoille.. vetelee siinä ikäänkuin leukoja vaakatasossa :jahas: :D
Itseasiassa pitääpä testata heti.. Sohvakin on ihan siinä vieressä, niin emäntä voi katsella samalla tv:tä.

maha kuluu puhki...ja siitähän syytetään akkaa sitten

 

[Shamrock]

Pulttaat vielä eukon sohvaan niin tulee edes vähän vastusta.

Eikö talosta (kerrostalo?) löydy esim kellarista yhtä ainoaa oviaukkoa jossa karmit kestää tangon ? Olettaen siis että tankosi on kiertämällä kiristyvää mallia...

Empä ole varma ollenkaan ja jep kerrostalossa asun + kierrettävä malli. Kellaria ei ole, mutta ullakko-osasto löytyy, mihin porukkaa vie pyykkejä yms. Ensin kulmasoudut kotona ja sitten leuanvetotanko mukaan ja ullakolle vetelemään leukoja pyykkien keskelle. Kyllähän siinä voisi pyykkien hakija vähän yllättyä.
Täytyypä tsekata.

 

[Shamrock]

maha kuluu puhki...ja siitähän syytetään akkaa sitten

Ou nou. Ei kun huopa alle vähentämään kitkaa. Köyhänmiehen totalgym a´la Chuck Norris.
Mitä sitä ei massiivisten latsien eteen tekisi..