- Liittynyt
- 3.6.2009
- Viestejä
- 63
Itellä mulla toimii penikoihin tosi hyvin ko kivuista huolimatta painan ja hieron täysillä sitä penikkaa. Kannattaa kokeilla;)Noni. Apua. Kävin lenkillä nyt vähän yli viikon tauon jälkeen, kun alkoi sääret menee kipeeksi (penikkatautia?) lenkin alkuosassa ja cooperin ja rankan lenkin painojen kanssa jälkeen oli hieman kipeä portaita kiivetessäkin. Söin buranaa ja käytin kylmägeeliä ja kävin useasti uimassa ja kerran hierojalla. Ja nyt lenkille lähdettyäni ei juuri mitään eroa; samanlaista pientä kipua lenkin alussa mitä oli ennen cooperiakin. Eli tämä voi kehittyä pahemmaksi tästä.
Joten mitä mieltä olette / kokemuksia, pitäisikö vain jatkaa juoksua (kun kipunointi hellittää noin vartin juoksun jälkeen) vai pitää pidempää taukoa? Tuskanhikea pukkaa ajatella pitää pitkä tauko kun tammikuun testit painavat päälle jo. :E