Laskuvarjojääkäriksi 2008

[agez]

Vatsoja kannattaa tehdä paljon, koska ensimmäisenä oleva koordinaatiotesti vetää jo vatsalihakset jumiin. Yllättävän moni jäi vatsalihaksista ilman täysiä pisteitä.

 

[Skari]

Aina ku meet kotona leuanvetotangon ohi nii nykäset siitä niin monta leukaa ku menee, ja sisulla yks vielä siihen päälle. Siitä se lähtee...

Ainaki tuolla leuanvetopuussa on mun mielestä ollu semmonen periaate yleisempi, että tappiin asti ei kannata vetää. Itellä ainaki leuanvedon kehittyminen tuntuu kysyvän määrää aika paljon. Muutama viikko sitten maxtoistot oli 16, ja siitä etiäpäin reenailin 4 krt viikossa päivää kohden 1. vkolla 48 (6 x 8) toisella 80 (8 x 10) ja ton jälkeen kokeilin maksimeja joku päivä, tosin jotain flunssaakin tossa välissä oli. 19 meni about 2 viikon treenillä, eli 3 enemmän! Tosin semmosessa tangossa vetelin painisalilla, missä en ennemmin ole, saatto vaikuttaa vähän. Eilen lähdin sitten kolmatta viikkoa alottelemaan 120 leukaa vedin (10 x 12).

Flunssan kanssa on kyllä ollut vähän probleemia, joskus pari kolme viikkoa sitten olin yhden päivän kuumeessa, ja nyt on kurkku ollut viikon verran semmonen, että jos vähä treenailee, ni sit tulee kipeeks. Ton takia en ole viittinyt treenejä jättää, tosin juoksut ym. aerobiset on jääny useammalla viikolla. :(

 

[NNN]

Leuat saa nousuun todella nopeasti. Itse alotan treenata lihaskuntoa vasta syksyllä. Tosin lajini kehittää lihaskuntoa, että kyllä se ihan kunnossa pitäisi olla. Leuat saa nopeasti vaikka 5->15 kuukaudessa tai kahdessa. Näin ainakin omalla kohdallani. Viime kesänä meni 19 tällä hetkellä varmaan 7. Paino tietenkin vaikuttaa paljon tuloksiin.

 

[MadRooster]

Ketuttaa niin maan perkeleesti taas. Onnekseni jänne on vihdoin ruvennut parantumaan ja kestää jo juoksua muutaman kilometrin, mutta silti tahtois luukuttaa menemään oikein kunnolla ja paljon paljon pidemmälle. Noh toivottavasti kesällä sitten.

 

[Skari]

Leuat saa nousuun todella nopeasti. Itse alotan treenata lihaskuntoa vasta syksyllä. Tosin lajini kehittää lihaskuntoa, että kyllä se ihan kunnossa pitäisi olla. Leuat saa nopeasti vaikka 5->15 kuukaudessa tai kahdessa. Näin ainakin omalla kohdallani. Viime kesänä meni 19 tällä hetkellä varmaan 7. Paino tietenkin vaikuttaa paljon tuloksiin.

Saako kysyä NNN, minkä tyyppisellä treenillä olet itse nostanut leuat 5 -> 15 2 kuukaudessa?

 

[NNN]

Vetelin kotona leukoja aika satunaisesti pari kolme kertaa viikossa. Tein aina melkeen maksimiin vaikka 4 sarjaa. Sit välil vähä vaihtelin otteita. Ei sen järjestellisempää. En nyt tiiä mis ajas tulokset nousi, mutta todella nopeasti. En tarkoita etteikö niitä kannattaisi/tarttisi vielä harjoitella, mutta luulen ettei omalla kohdallani ainakaan vielä tarvitse perehtyä lihaskunnon harjoittamiseen.

 

[Skari]

Joo, kyllä se varmaan on vähän henkilökohtainenkin asia, että miten nopeasti se lihaskunto sitten paranee, kun sitä alkaa tehdä.

 

[lemmiskä]

Lihaskuntotesti tuli suoritettua viimeks kaks vuotta sitten yläasteella ja sillon meni leukoja 17, punnerruksia jotain 40, loikassa 215cm ja vatsalihaksia semmosessa piippaustestissä 189.

On muuten mukavaa käyä hiihtämässä, kun luulee että menee kovaa vauhtia ja sitten takaa huutaa ikäloppu hiihtäjäpappa: "LATUA!" ja painelee sukkana ohitse.

 

[Zamik]

Tervehdys kaikille!

Tullaan nyt tähänkin threadiin roikkumaan, tuolla -07 tuli jo oltua mutta mutta.. Voisin Larpin tavoin kertoa tarinanpoikasta, ei välttämättä motivaation kohotukseksi mutta silti opetukseksi.

Eli olen vuosimallia -88 ja tavoite oli päästä -07 Uttiin. Päätös kypsyi vajaa vuosi sitten, joten hyvissä ajoin olin liikkeellä. Lähtötaso oli huono, joten aloitin varovaisesti ja pikkuhiljaa kasvattamaan juoksukuntoa. Siinä sitten kesän ja syksyn treenailin enemmän ja vähemmän, mutta kehitystä tapahtui. Elokuussa juoksin koulussa huvikseni coopperin ja tulos 2900m (ei hyvä mutta parempi kuin ikinä ennen..). Treeni jatkui.

Kun sitten tuli hakupaperien lähettämisen aika ja Utin sivuilta http://www.mil.fi/maavoimat/joukot/utjr/tiedotteet.dsp löytyvästä kirjeestä kävi ilmi uusi hakuedellytys, coopperin testi etukäteen valvotusti, niin pyydin opettajalta nimmarin ja lähetin marraskuussa paperit matkaan coopperintuloksella 2900m. Yllätys olikin melkoinen kun sain kirjeen "teitä ei kutsuta ljk testeihin", kyseinen coopper tulos olisi pitänyt olla väh. 2950m. Vitutus oli melkoinen ErJK testitkin jouduin sitten jättämään väliin ajankohdan takia. Bye bye erikoisjoukot.

Opetus: pitäkää nyt hemmetti huolta siitä, että joko
A(epärehellinen, tyhmä vaihtoehto)= joko hieman viilaatte papereihin pistettävää cooppertulosta (ei suositeltavaa, 2950m coopperissa on ehdoton alaraja oikeastikkin) tai
B(rehellinen, parempi vaihtoehto)=juoksette sen vasta sitten kun hakepaperien lähetysaika on, ei kolmea kuukautta ennen ja pidätte huolta että ootte tarvittavas kunnos siihen mennessä!

Mun ljk haaveet tyssäs siis -07 tuohon, mutta en ole vielä heittänyt pyyhkeitä kehään. Mikäli en pääse keväällä haluamaani opiskelupaikkaan, niin haen armeijaan vuoden lykkäystä keskittyäkseni seuraavan kesä pääsykokeisiin. Tällöin siis saisin uuden tilaisuuden hakea -08 erään, ja lähtötaso olisi huomattavasti parempi kuin vuosi sitten. Joten täällä palstalla roikutaan vieläkin

 

[MadRooster]

Tervehdys kaikille!

Tullaan nyt tähänkin threadiin roikkumaan, tuolla -07 tuli jo oltua mutta mutta.. Voisin Larpin tavoin kertoa tarinanpoikasta, ei välttämättä motivaation kohotukseksi mutta silti opetukseksi.

Eli olen vuosimallia -88 ja tavoite oli päästä -07 Uttiin. Päätös kypsyi vajaa vuosi sitten, joten hyvissä ajoin olin liikkeellä. Lähtötaso oli huono, joten aloitin varovaisesti ja pikkuhiljaa kasvattamaan juoksukuntoa. Siinä sitten kesän ja syksyn treenailin enemmän ja vähemmän, mutta kehitystä tapahtui. Elokuussa juoksin koulussa huvikseni coopperin ja tulos 2900m (ei hyvä mutta parempi kuin ikinä ennen..). Treeni jatkui.

Kun sitten tuli hakupaperien lähettämisen aika ja Utin sivuilta http://www.mil.fi/maavoimat/joukot/utjr/tiedotteet.dsp löytyvästä kirjeestä kävi ilmi uusi hakuedellytys, coopperin testi etukäteen valvotusti, niin pyydin opettajalta nimmarin ja lähetin marraskuussa paperit matkaan coopperintuloksella 2900m. Yllätys olikin melkoinen kun sain kirjeen "teitä ei kutsuta ljk testeihin", kyseinen coopper tulos olisi pitänyt olla väh. 2950m. Vitutus oli melkoinen ErJK testitkin jouduin sitten jättämään väliin ajankohdan takia. Bye bye erikoisjoukot.

Opetus: pitäkää nyt hemmetti huolta siitä, että joko
A(epärehellinen, tyhmä vaihtoehto)= joko hieman viilaatte papereihin pistettävää cooppertulosta (ei suositeltavaa, 2950m coopperissa on ehdoton alaraja oikeastikkin) tai
B(rehellinen, parempi vaihtoehto)=juoksette sen vasta sitten kun hakepaperien lähetysaika on, ei kolmea kuukautta ennen ja pidätte huolta että ootte tarvittavas kunnos siihen mennessä!

Mun ljk haaveet tyssäs siis -07 tuohon, mutta en ole vielä heittänyt pyyhkeitä kehään. Mikäli en pääse keväällä haluamaani opiskelupaikkaan, niin haen armeijaan vuoden lykkäystä keskittyäkseni seuraavan kesä pääsykokeisiin. Tällöin siis saisin uuden tilaisuuden hakea -08 erään, ja lähtötaso olisi huomattavasti parempi kuin vuosi sitten. Joten täällä palstalla roikutaan vieläkin

Sisulla vaan eteenpäin! Hienoa nähdä, ettet valita vaikka tuollainen vituttaisi jo enemmän kuin vähän. Ja sitä pyyhettähän ei ikinä kannata heittää kehään jos kyseessä on jokin mitä todella haluaa.

 

[Zamik]

Sisulla vaan eteenpäin! Hienoa nähdä, ettet valita vaikka tuollainen vituttaisi jo enemmän kuin vähän. Ja sitä pyyhettähän ei ikinä kannata heittää kehään jos kyseessä on jokin mitä todella haluaa.

Kyllä sitä on valitettu tuolla aiemmalla palstalla jo ihan riittämiin.. ;)

 

[Mik3]

No Zamik ei muuta ku uutta yritystä kehiin... Siinä taistelusukeltaja dokumentissa se yksi kaveri pääsi sisään vasta kolmannella kerralla ja sanoi, että odotus oli sen arvoista... Eli eiköhän se Utti palkitse jos jaksat innolla silti treenata... ja nythän sulla on vaa etulyönti asema ku oot treenannu vähä kauemmin ku muut :P

 

[MadRooster]

Onko teistä ketään suunnitellut yrittävänsä tehdä itselleen ammattia esim. Erikoisjääkärinä?



Huom. korostus sanalla "yrittävänsä" helppoahan se ei varmaankaan ole.

 

[Mik3]

No se olis aika mielenkiintonen homma, mutta ( ISO MUTTA ) ammatissa voi olla korkeintaan 5 vuoden määräajan jolloin työsuhde loppuu. Mitäs sen jälkeen? Ei meikää ainakaan huvittaisi enään sitte lähteä opiskelemaan jotain duunarin ammattia, vain sen takia, että saisi olla tuon 5 vuotta erikoisjääkärinä... mutta jokainen tehköön omat valintansa...

 

[Zamik]

Kiitoksia kannustuksesta, se on tämän palstan yks parhaita puolia et saa kummasti uutta treenimotivaatiota kun muut tsemppaa ja kertoo omasta treenauksesta

Pahinta tuos oli että ei saanut edes yrittää, en olisi ollut ollenkaan varma testien läpäisystä, mutta söi miestä kun ei voinut edes kokeilla.

Kovasti olisin vieläkin kiinnostunut erikoiskoulutuksesta monestakin syystä (motivoituneet taistelutoverit, hyvä ja mielenkiintoinen koulutus, kuntoilun tuomat fyysiset edut, haastavuus, itsensä voittaminen jne.), mutta en ole tähtäämässä sotilasuralle joten elämästä löytyy tärkeämpiäkin asioita. En siis ole murtumas vaikka en Uttiin(/Immolaan) ikinä pääsisikkään, asioiden priorisointi auttaa pettymyksis. Mutta jos niin on tarkoitettu (uuu, kohtalokasta.. :D) niin vuoden päästä nähdään.. ;)


Minkälaiset lähtötasot porukalla on? Urheiluharrastuksia, punttia, lenkkeilyä entuudestaan..? On näitä jo varmasti tullu esille mut olis kiva kuulla uudestaan

 

[MadRooster]

No se olis aika mielenkiintonen homma, mutta ( ISO MUTTA ) ammatissa voi olla korkeintaan 5 vuoden määräajan jolloin työsuhde loppuu. Mitäs sen jälkeen? Ei meikää ainakaan huvittaisi enään sitte lähteä opiskelemaan jotain duunarin ammattia, vain sen takia, että saisi olla tuon 5 vuotta erikoisjääkärinä... mutta jokainen tehköön omat valintansa...

Erikoisjääkärin 5 vuoden määräajan voi tietääkseni uusia 2 kertaa eli yht. 15 vuotta voit olla erikoisjääkärinä(kentällä?). Ulkomailla mahdollisuudet vain kasvavat, olettaen, että hankit jonkin maan kansallisuuden.

 

[Larppi]

Zamikille propsit. Luin itsekin samoihin aikoihin 07-palstaa ja varmasti luin sunki valittelut.. Ja ihan aiheesta sai kyllä valittaakin. Näin realistisesti kun asiaa ajattelee, omalta kohdaltani oli vain parempi, mitä vähemmän hakijoita oli. Pidän itseäni vähän liiankin vahingoniloisena, mutta ei se kyllä ollenkaan naurattanut kun huomasi, että jotkut, jotka selvästi halusivat yrittää ja olivat kauan treenanneet, eivät pääse edes kokeilemaan. Todella huonosti oli informointipuoli hoidettu: Utin sivuilla luki "Aikaisempien vuosien perusteella voidaan sanoa, että 2900 metrin tulos juoksutestissä on osoitus siitä, että peruskunto on riittävällä tasolla vaativan koulutuksen aloittamiseen." Varmasti oli tyyppejä jotka juoksivat helposti yli 3000m mutta eivät sen paperin vuoksi tahtoneet juosta uudestaan, koska vanha tulos, jonka piti riittää, oli vielä painokelpoinen. En olisi minäkään uutta tulosta sen paperinpalasen vuoksi juossut, jonka en edes uskonut olevan karsiva tekijä. Itse olin juossut 3050m ja sekin meni läpi vain 100m turvin. Kuten Zamik jo neuvoikin, juostaa nyt hemmetti se kolme tonnia tai ainakin yli 2950m ennen testejä.

Tsemppiä Zamikille :whip: sisua näyttää löytyvän.

 

[MadRooster]

LJK:n testeissä käyneiltä kysyin millaisella tempolla ja tauoilla noita suorituksia tehdään?

 

[Larppi]

Aamupalan jälkeen noin tunti aikaa lihaskuntotestin alkuun. Liikkeiden välissä reippaat palautukset, tais olla kolme ryhmää joista yks teki, yks laski, yks huilas. Sitte suoraan jäähallille juoksemaan. Riippuen omasta ryhmästä saattaa tulla 30min tauko tai 2h tauko. Tämän jälkeen suoraan uimalaan, taukoa tulee puolesta tunnista tuntiin. Uinnin jälkeen suihkuun ja syömään. Ruokailun jälkeen jälleen noin tunti taukoa, jonka jälkeen etsitään sopivat sukset ja lähdetään suorituspaikalle. Taukoja on siis ihan sopivasti.. Vaikein vaihe on ruokailun jälkeen kun on ottanut tunnin rennosti ja alkaa kunnolla väsyttää. Ei yhtään huvittaisi lähteä enää hiihtämään :D
Jokainen ryhmä tekee kaikki testit samassa järjestyksessä, jotta testitulokset olisivat vertailukelpoisia. Sen vuoksi on koko ajan niinsanotusti kiire odottamaan :jahas:

 

[Zamik]

Kuinka tarkkoja sielä oltiin lihaskuntosuoritusten valvonnas, kuinka puhtaita liikkeiden piti olla? Lähinnä oon miettiny punnerrusta ja vatsoja: pitikö punnertaa vammaisesti kapeella otteella kyynärpäät kylkiä hipoen vai saiko tehdä ns. "perinteisemmällä" tyylillä? Entä vatsois, pitikö niskan ja sormien ottaa alustaan niinku ohjeis sanotaan?

Tulee kummasti lisää raskautta noihin liikkeisiin jos pitää vetää oikeaoppisesti :D Oikeaoppisestihan ne varmasti pitää teorias vetää, mutta käytännös..?