Laskuvarjojääkäriksi 2008

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja NNN
  • Aloitettu Aloitettu
Ylikuntoon on taidettu päästä varotuksista huolimatta. Sen siitä saa kun tolkuttaa itelleen että jaksaa, jaksaa, pakko jaksaa. Oli ollut puntilta pakkolomaa 3kk ja sitte ku pääs takas ni ei sitä hevillä lopettanut ja sitten vielä päälle hiihdot/uinnit/juoksut.

Tänää ollu viikko totaalilepoo ja oloki vähä parantunu. Huome koittaa taas jatkaa treenii rauhallisesti ja uudet treenaussuunnitelmat.

Ja noist psykologist viel, ett kyl siel pitäs pärjää ku rehellisesti vastaa. Kyllä ne huomaa, jos alkaa huijaa ja mielistelee siel. Ei nyt tietenkää kaikkee negatiivist tartte itestää paljastaa.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
1,2,4,7,11 Mikä luku tulee seuraavaksi? Sitte tyyliin matti maksaa viisi euroa ja kalle kolme. Pizza maksaa 10e. Kuinka paljon leenan on maksettava, jotta 10e saadaan kasaan? Sitte ne aina vaikeutuu tosta.. En muuta sitte muistakaan..
 
1,2,3,4,5,6,7,8,9 vähennä kolmen ensimmäisen numeron tulosta kolmen viimeisen numeron summa, ja jaa se kahden keskimmäisen osamäärällä. Vältä näitä tehtäviä, näyttää helpolta, mutta menee iäisyys näitä miettiessä. Skippaa yli, ja siirry seuraavaan tehtävään. Palaa tämmösiin tehtäviin sitten jos aikaa jää (tuskin jää).
 
Okei eli ne pelottelut "vaikeista" matematiikan laskuista ei oo ihan taruu.. mut eli ne on siin testis sillee niinku hämäyksenä..??
 
Nii mut meinasin että ei ne oo sellasii että jos ei osaa ei läpäise testejä :)

Tässä ollu treeni into vähä maissa jostai syystä vähän aikaan... salil sentää kävin.. mut pitäs lopettaa se ku painoo tulee mut ei voimaa... Leuan veto tuottaa CAPSLOCK- suuruus luokalla kulkevia ongelmia.... Onko mitää vinkkejä miten niitä sais parannettuu? Kiitos :P
 
Mik3 sanoi:
Nii mut meinasin että ei ne oo sellasii että jos ei osaa ei läpäise testejä :)

Tässä ollu treeni into vähä maissa jostai syystä vähän aikaan... salil sentää kävin.. mut pitäs lopettaa se ku painoo tulee mut ei voimaa... Leuan veto tuottaa CAPSLOCK- suuruus luokalla kulkevia ongelmia.... Onko mitää vinkkejä miten niitä sais parannettuu? Kiitos :P
Click to expand...

Teet esim. 3:n leuan sarjoja 4 kertaa päivässä.
 
Toinen hyvä käsitreenin muoto on ottaa jotkut suht. kevyehköt painot kuten esim. 5-7 kg ja varjonyrkkeillä niitten kanssa sellaset 10 min putkeen esim. punttitreenin lopuksi. Nopeatemponen musiikki auttaa.
 
Aina ku meet kotona leuanvetotangon ohi nii nykäset siitä niin monta leukaa ku menee, ja sisulla yks vielä siihen päälle. Siitä se lähtee...
 
No ku ei oo kotona tankoa niin siksi vähän hankala homma. Mutta eihän ne paljoa maksa kun jostain hong kongista ostaa :D
 
Ei maksa ei. Ja semmonen on aika kätevä. Yks hyvä on kans vetää päiväs jonkun määrän aina. Alottaa aamul ja vetelee niitä siinä päivän mittaa.. Välillä jokunen lepopäivä tai kevyempi viikko.
 
kyllähän noita keinoja keksii ku käyttää vähän mielikuvitusta :D En tankoa omista mut roikuin yhessä vaiheessa tossa meiän pihojen lasten(ja miksei isompienkien) kiipeilytelineen verkossa ja sit himassa portaissa ja sit tein kans sellastaki et menin niinkun makaa pöydän alle ja sit siitä pöydän reunasta kii ja vetää itteensä ylös alas
 
Nonnii.. tänää oli lihaskuntotestit koulussa ja vähän olen pettynyt tuloksiin sillä otin aivan tosissaan...

Etunojapunnerrukset: 40 kpl

Istumaannousut: 40 kpl (viereinen kaveri sanoi että paljon enemmän koska hän sai saman tuloksen ja minulla oli kuulemma kovempi tahti) Siksi vain noin vähän, että pari ei saanut tukea nilkoista, elikkäs liike vaikeutuu huomattavasti.

Selkälihasliikkeet: 65 kpl

Koukistajaliike: 4 kpl... (erittäin pettynyt... olisi se 6 vähintään pitänyt tulla...)
 
Onko kukaan muu tehnyt testejä tässä lähi aikoina? Jos olet voisitko vertailun vuoksi laittaa tulokset tähän? Nyt itselläni täytyy keskittyä tuohon juoksuun ja leuanvetoon. Treeni intoa teille ja toivotaa, että kukaa ei loukkaannu!
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom