Leonard Liittynyt 23.3.2010 Viestejä 7 21.4.2010 #1 Treenaan vatsaa kolme kertaa viikossa. Pitkiä sarjoja ja lyhyitä vuorottelen fiiliksen mukaan. Melko monipuolisesti oon saanu eri liikkeitä haalittua. Mutta heittäkääs silti parhaita vattatreenejänne. Samalla myös miten usein ja kovaa treenaatte.
Treenaan vatsaa kolme kertaa viikossa. Pitkiä sarjoja ja lyhyitä vuorottelen fiiliksen mukaan. Melko monipuolisesti oon saanu eri liikkeitä haalittua. Mutta heittäkääs silti parhaita vattatreenejänne. Samalla myös miten usein ja kovaa treenaatte.
Mike ATG Pakkotoisto.com Liittynyt 16.4.2002 Viestejä 97 509 Kaupunki Helsinki 22.4.2010 #2 http://www.pakkotoisto.com/tekniikkaneuvoja-liikkeisiin/46998-vatsalihasreeniklippi-jhulmi/
