heh... kiewi tais suuttua... älä suutu. ei syytä.
vaikka iällä ei juurikaan saa uskottavuutta tässäkään asiassa, kerronpas tiedoksesi vaan, että ikää on 33v ja määrätietoisesti olen treenannut 14v. omaan mielestäni ja monen muunkin mielestä runsaasti käyttökelpoista tietoa voimaharjoittelusta. en ole mikään pro- auktoriteetti voimaharjoittelussa, enkä sellaiseksi ole koskaan itseäni sanonut. maisteri kyllä olen hehee...nimeäni en tuo julki tässä, kun eivät muutkaan omalla nimellään esiinny. tosin ei mulla sitä ole syytä piilotellakaan.
quote:
"Forkut ei todellakaan esim mee pumppiin siitä kun puristat käsipainoa vaan siitä kun joudut kannattelemaan forkulla painoa sitä nostaessasi."
...niin... se kannattelu sattuu juuri olemaan sitä puristamista, sillä lähes kaikki sormien lihakset sijaitsevat kyynärvarressa. ei se paino ihan löysässä kädessä pysy. en tarkoittanut, että sitä hulluna puristetaan ja yritetään saada tanko mutkalle
oikeessa kyllä olet osittain tossa venytyksessä. pieni osa kyynärvarren lihoista kiinnittyy olkavarren puolelle, jolloin venytystä saattaa tulla, mutta suurin osa on kiinni kyynärvarren luissa. tarkennettakoon se tässä.
pohjelihas menee kahden nivelen yli, joten se venyy polvikulman muuttuessa.samoin menee hauis, joten olkavarren kulma vaikuttaa haban venyvyyteen. tässä ne eroavat aika paljon kyynärvarren lihaksista, jotka pääasiassa menevät vain yhden nivelen yli.
tuskin on hirveen relevanttia tapella sivuasioista. esitin vain pienen tarkennuksen ja mielestäni ihan hyvässä hengessä tarkoituksena olla ketään suututtamatta. toistaiseksi täällä on keskustelut pysyneet hyvillä teillä ja ihan mielenkiintoisia ovat osaksi olleet. toivotan erinomaisia ja tuloksekkaita treenejä, venyi sitten joku paikka tai ei
täältä tähän.
