kyykkytekniikka

[NYSSE]

Pitkäraajaisena on toi kyykky välillä aika hankalaa.
Reisi on pitkä ja isommilla painoilla nenä lähestyy
uhkaavasti lattiaa.Prässi,ojennukset ja koukistukset
kyllä onnistuvat.Mutta onhan kyykky kuitenkin aika
olennainen osa jalkareeniä?

 

[Äijä]

"Hyvä on", Syvä Miete sanoi. "Vastaus Perimmäiseen Kysymykseen..."
"Niin...!"
"Elämästä, Maailmankaikkeudesta ja Kaikesta..." Syvä Miete sanoi.
"Niin...!"
"On..." Syvä Miete sanoi ja piti pienen tauon.
"Niin...!"
"On..."
"Niin...!!!...?"
"Etukyykky", Syvä Miete sanoi äärettömän juhlallisesti ja rauhallisesti.

 

[S225T]

Originally posted by nysse
Pitkäraajaisena on toi kyykky välillä aika hankalaa.
Reisi on pitkä ja isommilla painoilla nenä lähestyy
uhkaavasti lattiaa.Prässi,ojennukset ja koukistukset
kyllä onnistuvat.Mutta onhan kyykky kuitenkin aika
olennainen osa jalkareeniä?

On sinänsä oleellinen, muttei missään tapauksessa välttämätön jos massaa haet.

Jos haluat sitä tehdä, tee sillä liikeradalla mikä luonnollisesti menee ja keskity venyttämään säännöllisesti pohkeita, takareisiä ja lonkan koukistajia jne.

Smithissa pystyy tekemään ongelmakyykkääjäkin, kun vain hakee hyvän ja luonnolliselta tuntuvan asennon.

Etukyykky luonnistuu myös usein helpommin selän osalta kuin taka -sellainen.

 

[Eiche]

Originally posted by Äijä
"Hyvä on", Syvä Miete sanoi. "Vastaus Perimmäiseen Kysymykseen..."
"Niin...!"
"Elämästä, Maailmankaikkeudesta ja Kaikesta..." Syvä Miete ....

:D :D Hahaa, päivän paras juttu :kippis1:

Kirjat on muuten loistavia :thumbs:

 

[Ämmbee]

Kun kyykkää, niin pitää avata (levittää) niitä jalkoja, polvien pitää olla niin, että ne osoittaa ulospäin koko liikkeen ajan. Muuten joutuu pyöristämään selkää eteenpäin että pysyisi tasapainossa(mikä on epämukavaa). Jos on pitkät raajat, niin voisit hankkia painonnostokengät tai laittaa jotain kantapäiden alle (huonompi vaihtoehto koska jalka voi nousta sen päälle kokonaan kun paino on kantapäällä)

 

[PattiPete]

Levennä jalka-asentoa ja kyykkää jalkojen väliin.
Kokeile vaikka suunniilleen yhtä leveää jalka-asentoa kuin tässä pätkässä.

 

[makew]

Re: Re: kyykkytekniikka

Originally posted by Sam225
On sinänsä oleellinen, muttei missään tapauksessa välttämätön jos massaa haet.

Jos haluat sitä tehdä, tee sillä liikeradalla mikä luonnollisesti menee ja keskity venyttämään säännöllisesti pohkeita, takareisiä ja lonkan koukistajia jne.

Smithissa pystyy tekemään ongelmakyykkääjäkin, kun vain hakee hyvän ja luonnolliselta tuntuvan asennon.

Etukyykky luonnistuu myös usein helpommin selän osalta kuin taka -sellainen.

Etukyykky sopii myös mun selälle paremmin ja käy etureiskoille paremmin... notko selkä kun on niin alaselkä on jumissa aika nopeesti, kun tekee takakyykkyä. Tähän vielä sellanen fakta ettei olkapää ees nykyään kestä takakyykkyä, kipu on niin perkeleen kova:(, no prob etukyykyssä, Hack kyykky tangolla täytyy kokeilla kanssa :kippis1:.

 

[Dopey]

Etukyykky saa puoltoäänen täältäkin. Jos tanko tuntuu purevan solisluut tohjoksi niin Sting Ray auttaa.

 

[paddington]

Etukyykky saa puoltoäänen täältäkin. Jos tanko tuntuu purevan solisluut tohjoksi niin Sting Ray auttaa.

Sori vanhan threadin nostamisesta mutta mistä tuollaisen Sting Rayn saisi hommattua? Entä hinta?

 

[Dopey]

Sori vanhan threadin nostamisesta mutta mistä tuollaisen Sting Rayn saisi hommattua? Entä hinta?

Omani tilasin täältä, siellä näkyy hinnatkin. Nyt ei tosin voi tehdä etukyykkyä kun olkapää on pipi :(.

 

[Wildemar]

Tässä eilen sain tuntemattomalta voimannostajalta vinkkiä kyykyn tekemiseen. Tärkeimmät pointit tais olla sen tangon vieminen lapojen päälle - eikä suinkaan jättää niskaan hermoja painamaan - ja siihen yhdistetty mahdollisimman kapea ote tangosta kädet kiinni kyljissä. Peilin edessä suorittaminen kyseenalaistettin myös, mutta itselleni se on toiminut lähinnä tekniikan ja syvyyden tarkkailuvälineenä. Toki tiedän, että paketti pysyy paremmin kasassa ja selkä suorana, kun kohdistaa katseen yläviistoon tiettyyn kiintopisteeseen. Teettekö kaikki bodykyykkääjätkin tällä viissiin, kuten meikäläistä neuvottiin? Lähinnä tuo tangon asettelu?

 

[Pentele]

Jep

 

[amrauto1]

Maisteri

Etukyykkyä vaan!
Itse pitkäsäärisenä miehenä olen siirtynyt aikoja sitten pelkkään etukyykkyyn. Ja etukyykky kannattaa ottaa ihan pohjasta. Syvyyttä ei tarvitse tarkkailla kun menee niin pohjaan kun pääsee. Polville on aina terveellisempää suuret liikeradat kuin rajoitetut. "Half movements, half results!"

 

[paddington]

Omani tilasin täältä, siellä näkyy hinnatkin.

Kiitti. Pitää harkita tuon tilaamista vaikka mieluummin sitä ostaisi suomesta... Saisko tuon pakkiksen nettikauppaan