kyykky.

[Almost Pumppi]

:wall: Niin tosta kyykystä oisin kyselly ett millä sarjoilla ja toistoilla sais tulokset nousemaan.
Ajattelin myöhemmin kisoihin mennä mut tulokset on vähän heikoilla Penkki: 135kg Maastaveto: 150kg ja kyykky 100kg
ja kannattaako maastavedosta tehä lyhyitä vai pitkiä sarjoja?

 

[Mantu]

Jos käytät hakua niin löydät kosolti vastauksia kysymykseesi, ole hyvä!

 

[Kiuaskivi]

Originally posted by Almost Pumppi
:wall: Niin tosta kyykystä oisin kyselly ett millä sarjoilla ja toistoilla sais tulokset nousemaan.
Ajattelin myöhemmin kisoihin mennä mut tulokset on vähän heikoilla Penkki: 135kg Maastaveto: 150kg ja kyykky 100kg
ja kannattaako maastavedosta tehä lyhyitä vai pitkiä sarjoja?

Joo paljon täällä on kyykystä puhuttu ja tietoa varmasti löytyy. Sulla kuitenkin taitaa olla ensimmainen askela alkaa tehdä sitä kyykkyä.
Suhteet on pielessä. Kropan voimatasapainon pitäis olla pikkasen toisenlainen.

 

[Baarikello]

Originally posted by Almost Pumppi
:wall: Niin tosta kyykystä oisin kyselly ett millä sarjoilla ja toistoilla sais tulokset nousemaan.

ja kannattaako maastavedosta tehä lyhyitä vai pitkiä sarjoja?

Yritän vastata tähän jälkimmäiseen, kun tuo ensimmäinen kysymys on kuitenkin erittäin kohteliaastikin sanottuna laaja ja siksi siihen kannattaakin käyttää Hakua. Maastavetoa ei sen rasittavuuden takia tehdä yleensä kovinkaan pitkiä sarjoja. Yleisesti on voimatreenissä pidetty rajana 6 toistoa. Jos tuntuu, että pitää tehdä enemmän, niin tee sitten sarjoja lisää eli mieluummin kaksi kuutosta kuin yksi kahdentoista toiston sarja.

 

[F.F.O.S.]

Re: Re: kyykky.

Originally posted by Kiuaskivi
Joo paljon täällä on kyykystä puhuttu ja tietoa varmasti löytyy. Sulla kuitenkin taitaa olla ensimmainen askela alkaa tehdä sitä kyykkyä.
Suhteet on pielessä. Kropan voimatasapainon pitäis olla pikkasen toisenlainen. [/QUOT
Nimenomaan kyykkysi on todella heikko verrattuna penkkiin.