Kyykky- ja mavekyssäreitä

[jto]

Jos sääriluu on pitkä suhteessa reisiluuhun, kaikki kyykyt on helpompia ja rautaa on mahdollisuus nostaa enemmän välitysten puolesta.

Nykyaika varmaan eniten netin takia tekee niin helpoksi arvostella kaikkia ilman perusteita ja monesti myöskään asiantuntemusta. Missään muuallahan ei vertailua kannata ees tehdä kuin kisoissa. On juurikin jokaisen oma asia, miten treenaa. Ja monesti se hieman erikoisempaa versiota tekevä voi olla treenaamassa apuversiota tai jotain lajivoiman suuntaista. Tuntuu siltä, että monella on ajatus, ettei salilla treenata kuin lihaskoko mielessä.

 

[Cuntslinger]

Jostain syystä tuo kyykkysyvyys keskustelu herättää kauheasti tunteita. Viimeksi salilla joku ATG hemmo kihisi kun oli nähnyt jonkun tekevän vajaata kyykkyä isoilla painoilla. Miten se on iteltä pois miten joku toinen treenaa? Ottaako se itsetunnon päälle jos joku laittaa lyhemmällä liikeradalla enemmän painoa tankoon?

Ei. Muiden teot mitkä ei vaikuta muhun suoraan, kiinnostaa about yhtä paljo ku mun aamupökäle. Mua ei kiinnosta mikään muu näissä ikinä, kun argumentit. Väiteltäessä ne pitää olla olemassa, tai gtfo. Esim. toi mitä jotkut on tehny ysäreillä ei ole tarpeeks hyvä perustelu. Silkkaa spekulointia. Eikä edes toi Joel Seedmanin hupiukko teoretisointi. Jos joku liike sattuu, ni sitä ei varmaan kannata tehä. Kannattais varmaan kuitenki tutkia, miks näin on. Syy tod. näk piilee syvemmällä, ku siinä että joku liike on epäluonnollinen.

 

[jto]

Seedmanillahan tää touhu liittyy pelkästään omien juttujen markkinointiin ja tietynlaiseen "pienen piirin salatietoon, mitä valtavirta yrittää piilotella kansalta, mutta minä suuri guru tiedän ja laupeasti jaan tietoani teille (jos maksatte paljon!) oi pienet tietämättömät lampaani..." Jep jep. Ei mitään perustetta kyllä millekään 90 asteelle ja vielä vähemmän niille älyttömille eksoottisille treeniliikevirityksille, mitä sen somessa näkyy.

 

[Cuntslinger]

Seedmanillahan tää touhu liittyy pelkästään omien juttujen markkinointiin ja tietynlaiseen "pienen piirin salatietoon, mitä valtavirta yrittää piilotella kansalta, mutta minä suuri guru tiedän ja laupeasti jaan tietoani teille (jos maksatte paljon!) oi pienet tietämättömät lampaani..." Jep jep. Ei mitään perustetta kyllä millekään 90 asteelle ja vielä vähemmän niille älyttömille eksoottisille treeniliikevirityksille, mitä sen somessa näkyy.

Opportunismi on älykästä, jos on vaan sitä oikeesti . Tolla on ihan oikeita fanejaki(ja toisia valkkuja, jotka imitoi nyt ton metodeja) tuolla, jotka juo ykkösellä Kool-aidit mukisematta. Sellaset on aina super noloja, ja uskomatonta et toi saa noita vapaaehtosia noille videoille, ilman et kenelläkään värähtää ilme. Ok viihdettä ei siinä.

 

[zorronalle]

Aloittelija kaipaisi jeesiä takakyykyn kanssa. Itsellä ongelmana se että alas mennessä keskivartalo kippaa eteen enkä pääse kovin alas selkä suorana. Kannattaako tehdä kyykkyä tästä huolimatta vai vaihtaa esim. smith-kyykkyyn?

 

[jto]

Takakyykyssä ei selän tulekaan pysyä pystysuorassa. Päkiälle sen paineen ei kuitenkaan pitäis kovasti painua, ettei tankolinja mee etupainoiseksi. Yleissääntönä jalat hartialeveydelle ja jalkateriä hieman ulospäin.

 

[zorronalle]

Takakyykyssä ei selän tulekaan pysyä pystysuorassa. Päkiälle sen paineen ei kuitenkaan pitäis kovasti painua, ettei tankolinja mee etupainoiseksi. Yleissääntönä jalat hartialeveydelle ja jalkateriä hieman ulospäin.

Itsellä menee tosi etupainoiseksi väkisin. Eli ilmeisesti parempi ottaa takakyykyn tilalle joku toinen liike jatkossa?

 

[jto]

Etukenossa se selkä siis pitääkin olla. Eikä se kroppa kyllä väkisin mitään tee. Meneekö se paine päkiälle siis aina ja kantapää meinaa nousta? Video sivulta auttais.

 

[zorronalle]

Etukenossa se selkä siis pitääkin olla. Eikä se kroppa kyllä väkisin mitään tee. Meneekö se paine päkiälle siis aina ja kantapää meinaa nousta? Video sivulta auttais.

Kantapää nousee jos yritän mennä suorassa kyykkyyn. Kantapäät lattiassa (kuten kyykätessä) ala-asennossa on selkä samassa asennossa kuin jullea tekisi.

 

[jto]

Ja kantapäiden välissä on puoli metriä tilaa? Ellei ole, levitä asentoa ja varpaita hieman ulospäin. Kyykyssä vois yks apu olla semmonen, että nosta varpaita kengän sisällä pikkusen. Se ehkäsee monella sitä päkiälle menemistä. Alota kyykky lonkkanivelen koukistumisella, ei polvesta. Vie peffaa eka taaksepäin ja sitten alas. Niinku pytylle istuisit. Polvi saa mennä varpaiden yli sen ku menee. Ei oo väärä asia. Kantapää maassa, paljonko sun polvi menee varpaiden yli, ku koitat venyttää? Nää on netissä hankalia neuvoa aloittelijoille, joten se video auttais tässä eniten.