Kynäniskojen treenipainot?

[Juzu]

Kun tuo naturaalien treenipainot masentaa niin kovasti, niin meille kyniksille olisi hyvä olla oma threadinsa johon voisi näitä tuloksia viskoa! :hyvä:

Itsellä taustalla 1,5v aktiivista punttausta ja sitä ennen en tehnyt muuta kuin kannoin kauppakassit autoon ja kotiin.

Sarjapainot:
Penkki: 65kg (2x6)
Kyykky: 70kg (3x8)
Mave: 90kg (SJMV 100kg) (3x8)

Niin, pituus 174, omapaino 68kg ja ikää 30v.

Edit: Pituus lisätty.

 

[Pelimijäs]

10kk punttailua takana parin vuoden pahan nörttikauden jälkeen :D
Penkki:6*80
Kyykky:12*85/
Mavessa en ole tehny kun maksimia, 155

paino 75-78
pituus 182
ikä 18

 

[Lihaisa_Kinkku]

Noin 2v aktiivista (ja vähemmän aktiivista) salilla käyntiä takana

Mave: 130kg
Penkki: 100kg
Kyykky: ~100kg? Maksimia en ole uskaltanut kokeilla huonon tekniikan takia mutta sarjapainojen perusteella arvioitu...

Ikä: 18v
Pituus: 164cm
Paino: 63kg

että semmosta :D

 

[DarkChild]

Penkki: 100kg
Kyykky: 120kg:
Maastaveto: 140kg

175/80

Treeniä n. 3 vuotta takana.

 

[pek-si]

Noin 2v aktiivista (ja vähemmän aktiivista) salilla käyntiä takana

Mave: 130kg
Penkki: 100kg
Kyykky: ~100kg? Maksimia en ole uskaltanut kokeilla huonon tekniikan takia mutta sarjapainojen perusteella arvioitu...

Ikä: 18v
Pituus: 164cm
Paino: 63kg

että semmosta :D

Hiton kova penkki tolla painolla

 

[jaakko79]

Hiton kova penkki tolla painolla

Kovin on pitkäkin..

 

[Avernian]

Hah. Mua masentaa jo tämäkin ketju...

Kuutisen seitsemisen vuotta treeniä takana, 170cm, 74kg, 26v.

Penkki ~80kg ja tulossa taas _alaspäin_.
Mave ~140kg
Kyykky ~100kg
Rive ~75kg. Puhdas arvio luultavasti vähän yläkanttiin, kun en ole tätä tehnyt taas vähään aikaan.
Tempaus ~45kg. Ditto. Tuppaa menemään raa'aksi, jos pistää yhtään enemmän painoa.

Vituttaa syystäkin.:(

 

[Gray Fox]

Tähän ketjuun kehtaa jo laittaa omiakin tuloksia..

Penkki: 1x95kg (parin päivän päästä testaan 100kg)
Kyykky: 6x85kg
SJMV: ~8x110kg(en ole koskaan tosi kovaa sarjaa tehnyt)

Penkkiä olen tehnyt epäsäännöllisesti pikkupojasta saakka, kahta jälkimmäistä olen tehnyt 2-3kk

Ikä: 18v
Pituus: 183cm
Paino: 71kg

 

[gymdude]

enemmän ja vähemmän aktiivista treeniä alla 3v

penkki 110kg
mave 150kg
mave 15cm korokkeilta 130kg 10kertaa
kyykky maksimia en oo kokeillu mut 90kg menee 11kertaa
pystypunnerrus 80kg
rive 80kg

pituutta 178cm painoa ny 75kg ikää 17

 

[kynis2007]

Kauankohan menee että joku "kynis" täräyttää tänne "mave 200kg"?

 

[Busmalis]

Aktiivista reeniä takana reilu vuosi:
Kyykky 40kg -> 90kg (suurin osa tullu tekniikan parantumisesta)
Maastaveto 100kg -> 125kg
Penkki 70kg -> 102,5kg

Omat mitat 180cm / 81kg

 

[Fuhrer]

miten määritellään kynäniska? Omast mielestäni minä ja treenikaverini ollaan aika naurettavan pieniä ja heikkoja, mut jonku toisen mielestä mä oon jo iso..

 

[Wltsu]

Lol. mulla varmaan kaikista alhaisimmat treenipainot täällä

Penkki: 50kg
Kyykky: 60kg

penkki on kovassa nousussa ja kyykkyä oon tehnyt vasta kuukauden.

Paino: 64kg
Pituus: 173

edit: ovatko nää "120kg penkki" nyt niitä kynisten treenipainoja?

 

[Roxx]

Kauankohan menee että joku "kynis" täräyttää tänne "mave 200kg"?

Samaa itsekkin odottelen että joku "kynis" laittaa tänne :
"noin 4 vuotta treenailuu ja tämmösillä kynis painoilla treenailen ku mave 250, kyykky 200, penkki vain 170kg :(" Elikkä ihmiset Tommoset
Threadiin nimeltä "Naturaalejen treenipainot" :D

 

[Fuhrer]

no, mä oon reilu kolmisen vuotta reenannu, veto on siel jossain 250 hujakoilla, kyykky jossain 200 nurkilla. rinnalleveto ehkä 115, sitä en treenaa melkein koskaan. kapeeta penkkiä kaulalle runttasin viimeks reilu satasella, ehkä se vähän nousee ku alkaa oppii sen liikkeen.

 

[Roxx]

Fuhrer sinua odoteltukkin, mutta noi sinne toisee trediin :D:D

 

[HC76]

Yes! Vihdoin tredi mikä sopii meikäläisellekkin. :D

Salilla pyöriny 4-5v, välillä aktiivisemmin välillä laiskemmin.

Vinopenkki kp: 8 x 32,5
Penkki: maksimi ~90 <-- LOL!
Hausikääntö kp: 6 x 20
Ylätalja (lapio): 8 x 75
Alatalja: 8 x 80

:lol2: Eihän tämä ole mun laji ollenkaan, mutta silti kiva käydä salilla.

 

[Fuhrer]

Fuhrer sinua odoteltukkin, mutta noi sinne toisee trediin :D:D

otan ton melkein kohteliaisuutena :D Mutta ei noi mun mielestä oo mitään erikoisia rautoja.
Panostin vaan treeniin ja ruokaan ihan vitusti (Meni pari suhdettakin vähän siinä samalla.. :dance2: ) :D

 

[Predah]

Eihän ne erikoisia rautoja ookkaan, mutta jos ne ovat kilpailukykyisiä tuolla isommassa tredissä niin miksi niitä tänne laittaa :P

 

[Ka|tsu]

vajaa 1,5v reeniä takana, paino kasvanu vajaan 10kg tänä aikana (rasvaa se vaan on )

maksimeja en oo kokeillu ku penkissä, hädintuskin menee 100kg

Normi treenipainot:
pena 3x8-10x75kg
Kyykky 4x10x90kg

muita massaliikkeitä ei oo kauheesti tullu tehtyä, arskan kultasta kuusikkoa testailen parhaillaan