Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

[Ton]

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 toistot

• Deadlift (1.5 BW)
• Bench Press (BW)
• Clean (3/4 BW)

 

[jaafetti]

Minkäslainen se on?

Siis Linda: Maastaveto 1,5x omapainolla, penkki omalla painolla ja rinnalleveto 0.75x omapaino. Suoritetaan ma-ve,penkki, ri-ve järjestyksessä 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 toistoiset sarjat ja katotaan kokonaisaika joka menee. Siis kiertona eka jokaista kympit, sit seuraava rundi 9toistoa jokaista jne..
Eli niin paljon "putkeen" kun kondis antaa myöden, minimitauoilla.
Cindy: 5leukaa, 10 etunojapunnerrusta, 15 vapaata ilman painoa kyykkyä peräkkäin 20min. Kuinka monta rundia saa.

 

[Mike]

View: https://instagram.com/p/BPF3qu8gZGF/

 

[perusliike]

Oho, mikellä tank toppi! Ite pitäisin aina salilla jos olis tossa kunnossa.

 

[Mike]

"Ihan ok" kunnolla ei viitti pitää.

 

[perusliike]

Niin joo, tosiaan ihan ok kunto ;)

 

[Mike]

Siis Linda: Maastaveto 1,5x omapainolla, penkki omalla painolla ja rinnalleveto 0.75x omapaino. Suoritetaan ma-ve,penkki, ri-ve järjestyksessä 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 toistoiset sarjat ja katotaan kokonaisaika joka menee. Siis kiertona eka jokaista kympit, sit seuraava rundi 9toistoa jokaista jne..
Eli niin paljon "putkeen" kun kondis antaa myöden, minimitauoilla.
Cindy: 5leukaa, 10 etunojapunnerrusta, 15 vapaata ilman painoa kyykkyä peräkkäin 20min. Kuinka monta rundia saa.

Penkki ei onnistu.

 

[Hulk777]

Ootko mike ruvennu treenaamaan tank toppi päällä? Etkö joskus sanonu että et aio treenata tank topilla

 

[Mike]

Etkö joskus sanonu että et aio treenata tank topilla

Otetaanko mun kaikki sanomiset aina absoluuttisena ikuisena faktana? Että kun jotain sanon, niin siihen ei koskaan missään vaiheessa tule muutosta välillä?

 

[Jerkku]

Otetaanko mun kaikki sanomiset aina absoluuttisena ikuisena faktana? Että kun jotain sanon, niin siihen ei koskaan missään vaiheessa tule muutosta välillä?

Toi nyt pätee kaikkiin. Jotain sanoo jollekkin niin se on ikuinen fakta sit.

 

[Dona]

Devin physiquella repes kans rintalihas. Kuuluu oikeen ääni kun napsahtaa.

Ottaa kyllä hallitsemattomasti tuon negatiivisen, toisin kuin Mike penkissä.


View: https://www.instagram.com/p/BPBKxVxBBgV/?taken-by=devinphysique

 

[rageon]

Hyi hitto. No voi kyllä sanoa, että ihan oma vika.

 

[Rautakäsi]

Hyi vittu oli äänet vielä kuulokkeista aika kovalla, väkisin piti ihan irvistää täällä.

 

[Hulk777]

Otetaanko mun kaikki sanomiset aina absoluuttisena ikuisena faktana? Että kun jotain sanon, niin siihen ei koskaan missään vaiheessa tule muutosta välillä?

En tarkottanut kysymystä, että sanomisesi olisi ikuista faktaa. Kysyin vain mielenkiinnosta

 

[80cm#hanska]

Välillä on tullu ihmeteltyä miks porukka ei kehtaa pitää hihatonta paitaa..

 

[Jepa Jee]

Välillä on tullu ihmeteltyä miks porukka ei kehtaa pitää hihatonta paitaa..

Minä en kehtaa käyttää sitä edes kotona :D jätetään se nuille kehonrakentajille kellä on niitä lihaksia :D

 

[Munakas]

Välillä on tullu ihmeteltyä miks porukka ei kehtaa pitää hihatonta paitaa..

Ihmettelee kaveri, jolla on 80 cm hanska :D

 

[80cm#hanska]

Hihattomillakin on monia eri malleja olemassa ja täytyy myöntää ettei omaa silmää miellytä kovin moni. Toiset tykkää niistä "stringi" malleista (naruista roikkuu patalappu navan kohdalla) ja niitä ei salin ulkopuolella juuri näy. Toinen malli mitä vieroksun myös on sellainen missä hartiat jää piiloon, eli menee hiukan yli sivuolkien kangas.

 

[Mike]

Tommottii tulossa taas.

 

[Vanha pantteri]

Välillä on tullu ihmeteltyä miks porukka ei kehtaa pitää hihatonta paitaa..

Koska kaikilla ei ole 80 cm hanskaa.

Edit.munakas ehti ensin.