OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

[jokerijukuri]

Ja mä en vielä ole keksinyt että mikä se niiden varsinainen haitta on.

Syöpää makeutusaine voi aiheuttaa jos juo sen 30 tölkkiä päivässä. Ja rakennusäijjien mielestä ne on lasten juomia

No onhan ne nyt lasten juomia. Vähä niinkuin kaakao

 

[rooster1]

No onhan ne nyt lasten juomia. Vähä niinkuin kaakao

Juu, jokaisella on oma mielipide.

Mun mielestä alkoholi on spurgujen juomaa

 

[Frankie]

Ei nää kikat toimi. Mä selitän nyt tän mahdollisimman selkeesti. Kortisolit herättää mut 0500 aikaan ja siihen ei auta mikään spotify, hiilari, meditointi, runkkaaminen, ei mikään. Se tarvii lääkkeen joka kantaa sen kortisolipiikin yli jotta ei herää pirteenä keskellä yötä. Ja kofeiinilla ei ole mitään tekemistä tämän asian kanssa. Kun ollaan miinuksella ja kovaa treenataan, se perkeleen kortisoli tulee sinne sotkemaan pakettia. Treenissä sitä voi blokkaa nopeilla hiilareilla, mutta ei se yöllä toimi että sokerit heitetään taivaaseen kun pitäis nukkua.

Mulla on päivän isoin (kalorimäärällisesti) ateria iltapalana, olin sitten dieetillä tai plussalla. En syö juuri ennen kuin menen nukkumaan, vaan menee siinä vielä tovi. Eikä mitään nopeaan hiilariin painottuvaa, sopivasti mukana rasvaa, tuhti läjä proteiinia, kuitua riittävästi hidastamaan imeytymistä. Ei kuitenkaan semmoista mikä tekisi tukalan olon.

Ei välttämättä kaikille toimi, mulle kyllä. Se vie dieetilläkin nälän pois illalla, ja hiilari auttaa unen saannissa ja pidossa. Potentiaalisesti hiilarin avulla kroppaan sitoutuu vähän enemmän nestettäkin, niin kusemisen tarvekin on yöllä mahdollisesti vähäisempi.

Mutta tietyn kireysrajan ja kovan treenin kombinaation jälkeen mahtaa silti herätys tulla.

 

[Mr.]

Mitenhän kisadieettaajilla dieetti vaikuttaa uneen? Eivätkö he nuku vai hoitavatko asiat jotenkin niin, että saavat nukuttua?

Itse olen nukkunut hyvin jokaisella dieetillä

 

[Vanha pantteri]

Mitenhän kisadieettaajilla dieetti vaikuttaa uneen? Eivätkö he nuku vai hoitavatko asiat jotenkin niin, että saavat nukuttua?

Lääkkeillä hoidetaan, sekä maksimaalinen lihaskadsvu, maksimaalinen kireys sekä vielä maksimaalisen unet.

Kisojen jälkeen dropit vähiin/ pois ja maksimaalisen palauttavat jotta lihaskato säilyisi maksimaalisen pienenä.

 

[Cuntslinger]

No onhan ne nyt lasten juomia. Vähä niinkuin kaakao

Kaakao o vitun jees. Whatchu talkin bout .

 

[rooster1]

Kaakao o vitun jees. Whatchu talkin bout .

Kuuma kaakao nimenomaan.

Kylmä on homojen lasten juomaa

 

[Mike]

Pääsin kyykkään melkein kuukauden tauon jälkeen kuudenteen treeniin mukaan Betskun kanssa.

10x135kg, 12x130kg, 14x125kg, 16x120kg, 18x115kg

Juma mikä suorituskyky tullut dieetin mukana, ei tuntunut missään ja tein tosi varovasti ihan rauhassa kaikki toistot.

 

[Cuntslinger]

Kuuma kaakao nimenomaan.

Kylmä on homojen lasten juomaa

Mä juon välil pillimehuja, & syön vauvanruokaa(hedelmäpilttejä). Oon kuullut vittuilua noista . Vauvanruoka 5/5.

 

[rooster1]

Pääsin kyykkään melkein kuukauden tauon jälkeen kuudenteen treeniin mukaan Betskun kanssa.

10x135kg, 12x130kg, 14x125kg, 16x120kg, 18x115kg

Juma mikä suorituskyky tullut dieetin mukana, ei tuntunut missään ja tein tosi varovasti ihan rauhassa kaikki toistot.

Teetkö vielä mavea?

 

[vannesaha]

En itsekään nuku yöllä, jos otan yhdetkin päikkärit. Normisti unta tulee 3-8h yössä ja aina heräilyä on monia kertoja. Päiväunet nyt samantien pois ja muut piristeet/puhelimet ilta/yöaikaan, niin kyllä se vähän helpottaa. Jos valvon yhden yön yli, niin kyllä se kroppa seuraavana iltapv on aikas väsy ja sitten sinnittelee iltaan, niin varmasti tulee unta, jos ei päikkäreitä ota.

 

[Mike]

Teetkö vielä mavea?

En nyt toistaiseksi, kuhan nyt kyykyt ekana kestää tehdä selkä.

 

[Esa Pimiä]

Ei nää kikat toimi. Mä selitän nyt tän mahdollisimman selkeesti. Kortisolit herättää mut 0500 aikaan ja siihen ei auta mikään spotify, hiilari, meditointi, runkkaaminen, ei mikään. Se tarvii lääkkeen joka kantaa sen kortisolipiikin yli jotta ei herää pirteenä keskellä yötä. Ja kofeiinilla ei ole mitään tekemistä tämän asian kanssa. Kun ollaan miinuksella ja kovaa treenataan, se perkeleen kortisoli tulee sinne sotkemaan pakettia. Treenissä sitä voi blokkaa nopeilla hiilareilla, mutta ei se yöllä toimi että sokerit heitetään taivaaseen kun pitäis nukkua.

Juu ei siihen mitään kikkaa olekkaan jos ei nuku niin ei nuku.Unet nukutaan sitten dietin jälkeen, sen aikaa voi yöllä vaikka pelata,tehdä seuraavan päivän eväät,tehdä työjuttuja (koneella),käydä lenkillä ym juttua.Pitää tarttua hetkeen jos jossain vaiheessa vuorokautta nukuttaa ni silmät kiinni vaan ja tirsat kehiin.

 

[Polari]

Juu ei siihen mitään kikkaa olekkaan jos ei nuku niin ei nuku.Unet nukutaan sitten dietin jälkeen, sen aikaa voi yöllä vaikka pelata,tehdä seuraavan päivän eväät,tehdä työjuttuja (koneella),käydä lenkillä ym juttua.Pitää tarttua hetkeen jos jossain vaiheessa vuorokautta nukuttaa ni silmät kiinni vaan ja tirsat kehiin.

Parempi se on silti ottaa kemialliset unet satunnaisesti ku ei unta juuri ollenkaan

 

[Lucifer]

Miken oli tarkoitus dieetin lopussa paljastaa syy siihen, miksei aio kisata. Mikä se syy sitten on?

 

[Mike]

Miken oli tarkoitus dieetin lopussa paljastaa syy siihen, miksei aio kisata. Mikä se syy sitten on?

Rinta poikki enkä pidä sen estetiikasta laisinkaan, eikä nyt näytä auttavan vaikka massaa saan sinne takaisin.

 

[Crowley]

Näyttää enemmän jonkun lautalaisen trollailulta. Kirjoitustyyli täysin eri, kun mitä Nyyssölällä on.

 

[Mike]

Kiristyy kyl edelleen ja kovin nopeaan tankkauksesta katoaa paineet.

 

[Mike]

Nyt kun pääsee taas jalkoja tekeen täysiä, niin saas nähdä miten nopsaan ne massaa ottaa.

 

[Mike]

Ja Stella toimi yllättävän hyvin mulla uneen.