No mä en kyllä niihin valitettavasti kuulu.
OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A
- Keskustelun aloittaja Joze86
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
En ajattele noin ja viikkoajattelu on muutenkin päätön, ei se keho tiedä onko maanantai tai keskiviikko. Porukka sitten vetää jotain viikkokiertoa ja pakottaa kaikki treenit siihen vaikka esim reidet palautuu hitaammin mitä olkapäät. Mä treenaan täysin fiiliksen mukaan ja syön täysin fiiliksen mukaan, toimii ku junan vessa. Olen heivannut kaikki oletukset helvettiin, esim palautumisessa. Oon treenannut olkapäitä varmaan 20 kertaa viimeisen 14 päivän aikana ja ei ne ainakaan ole pienentyneet. Mutta kun oletetaan aina kaikenlaista, niin silloin ei koskaan tule lähdettyä ulos siitä viikkolaatikosta.
Jos musta aamulla tuntuu, että selkä on fressi, meen tekeen sitä ja jos siltä tuntuu, vedän toisen treenin käsille myöhemmin. Eilen treenasin 3 treeniä. Ainoa missä on vakioitu päivä, on reidet koska Bettinan kanssa teen ja se on sovittu tiistaille.
Ja se ikuinen ylikunnosta höpöttäminen, jos mä en tällä 14 treenin viikkotahdilla, paskoilla yöunilla ja alikaloreilla ole vieläkään ylikunnossa, niin voinen sanoa ettei ole mun murhe jos joku selittää että ylikuntoon pääsee punttitreenillä. Ja en ajatellut olettaa kuten kaikki, että kyllä se ylikunto jossain vaiheessa tulee, no sitten se tulee, mutta mä aion empiirisesti nyt opiskella mun kehon toimintaa ja vastetta. Opin kaikenlaista nyt itsestäni ja omasta treenistä ja olettamalla ei tule ku paskaa. Mä en oleta, mä totean käytännön kautta.
Eikä tartte kenenkään tulla valistamaan, mä en aio lopettaa enkä kuuntele enää ikinä ketään kuin vain omaa kroppaani ja tässä mulle tulee todella hyvää dataa miten tää mun kroppa toimii.
Henkinen hyvinvointi on parasta mitä koskaan mun elämässä, nestekierto tosi hyvä ja verenpaineet ihanteelliset. Mulle selkeesti parasta on treenata kovaa alemmalla kehonpainolla. Hyvä olla tässä kropassa ja itseni kanssa.
Ja mikä tosi hienoa, olen inspannut jo lukemattomia ihmisiä laihduttamaan ja treenaajia vetämään itseensä parempaan kuntoon. Kerrankin inspiroin ihmisiä positiiviseen, enkä aina siihen vihaseuraamiseen.
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 30.1.2004
- Viestejä
- 2 318
Tai olla hyvä vanhempi, tätä näkee jokapäivä kun osan jengistä olisi kannattanut jättää lapset tekemättä.
- Liittynyt
- 8.8.2016
- Viestejä
- 2 566
Joo et minunkaan mielestä kuulu.
Muutenkin noi on todella harvassa eikä suomesta tule ainakaan äkkiseltään mieleen kuin yksi bodari jonka tähän kastiin laittaisin.
- Liittynyt
- 12.10.2010
- Viestejä
- 4 310
Sitä ihminen tottuu aika suureen/tiheään reenimäärään, niin halutessaan.
Varsinkin jos vähitellen, eikä nollasta sataan kerralla, ja sitten paikat paskana.
Tulee myös tehtyä käytännössä joka päivä jotakin. Ei ehkä paljoa, mutta aina joku ytimekäs reeni kuitenkin.
Vuodessa välipäiviä varmaan alle 20, ettei mitään tekisi. Ja sillonkin pakko jotain gripperiä etes puristella ettei pää lahoa.
Lisäksi vielä kävelyt, pyöräilyt ja uinnit.
Joskus ajatteli, ettei mitään pyörälenkkiä voi vetää, ettei häviä voimat päivän kyykkyreenistä.
Ja tavallaan totta, oli ainakin ennen. Mutta siihenkin tottuu ajan mittaan. Voi tehdä molempia
- Liittynyt
- 19.9.2023
- Viestejä
- 17
Mike pliis älä sylje mikkiin muutki käyttää sitä. Ei vaiskaan toi tekstinpätkä on täyttä asiaa. Fiilispohja ehdoton pedon merkki. Ite en oo vielä siinä pisteessä.
Oot jotain kirjotellu sun arvioidusta energiansaannista. Lähempänä kahta ku neljää tonnia tms. Jos pitäis heittää arvio pitkän juoksun maksimimäärästä millä et liho mitä sanoisit?
Joo en tiiä sun tarkkoja liikuntamääriä mut kai ny ton kokosella fyysisesti aktiivisella karpaasilla neljä tonnia menee?
Oot jotain kirjotellu sun arvioidusta energiansaannista. Lähempänä kahta ku neljää tonnia tms. Jos pitäis heittää arvio pitkän juoksun maksimimäärästä millä et liho mitä sanoisit?
Joo en tiiä sun tarkkoja liikuntamääriä mut kai ny ton kokosella fyysisesti aktiivisella karpaasilla neljä tonnia menee?
En käy täällä japskiravintoloissa, kerran tilattiin ramen keittoa jostain Fredan japskista ja oli kyllä ihan sen makuista kun piti. Mua enemmän harmittaa vetää niitä kun tulee ikävä maun kautta Japania, on se vaan niin kiva paikka.
Kyllä, aktiivisuus on hyväksi kaikessa päivittäisessä.Sitä ihminen tottuu aika suureen/tiheään reenimäärään, niin halutessaan.
Varsinkin jos vähitellen, eikä nollasta sataan kerralla, ja sitten paikat paskana.
Tulee myös tehtyä käytännössä joka päivä jotakin. Ei ehkä paljoa, mutta aina joku ytimekäs reeni kuitenkin.
Vuodessa välipäiviä varmaan alle 20, ettei mitään tekisi. Ja sillonkin pakko jotain gripperiä etes puristella ettei pää lahoa.
Lisäksi vielä kävelyt, pyöräilyt ja uinnit.
Joskus ajatteli, ettei mitään pyörälenkkiä voi vetää, ettei häviä voimat päivän kyykkyreenistä.
Ja tavallaan totta, oli ainakin ennen. Mutta siihenkin tottuu ajan mittaan. Voi tehdä molempia
Striimin mikkiä ei käytä kukaan, mulla on 3 niitä samoja :D Oon varmasti alle 2k kaloreissa.
Jengillä on tapana kerätä huomiota haukkumalla mua jos ei muuten saa katsojia, se on varma tie, mutta niin väsynyt. Elikä jos haluutte pikaisesti katsojia videolle, niin laittakaa mut otsikkoon ja sitten joku triggeröivä dissaus siihen. Mitään perää ei tartte siinä dissaamisessa olla, sillä ei ole merkitystä vaikka se olis 100% valhetta ja kaikki sen tietäis, pääperiaate on vain että dissaa ja katsojia sataa. Ironisesti jos mä teen itse treenivideon, ei se ketään kiinnosta :D
Aika hiljasta ollut itellä videoiden osalta, mikitkin ostin, mut ei lähe niin ei lähe. Ei voi mitään, striimeissä kyllä jengiä on.
- Liittynyt
- 6.7.2006
- Viestejä
- 4 928
Reteet signature-suonet tuossa latsissa poikittain.
Oliko sun ruokavaliota täällä jossain jo laitettuna, vai oletko sen tietojen antamisen suhteen tarkoituksella vaitonainen? Ymmärrän, että Tietäjät toki tulevat päsmäröimään heti, mutta kieltämättä toi sun dieetin vauhti on ollut vähän parempi kuin itsellä esimerkiksi, joten pistää miettimään miten olet sen jäsennellyt. Tuskin kovin pienillä kaloreilla kuitenkaan paukutat edes, kun nälkä taitaa olla täysin hallussa ja treenikin maittaa vielä.
- Liittynyt
- 4.3.2022
- Viestejä
- 778
Mihin lukemaan oisit keskimääräisesti tyytyväinen? Viime videot on tainnut pyöriä 10 tuhannen molemmin puolin mikä on bodaus aiheeseen kohtalaisen hyvä.
Tietysti nykyään podcastit on ymmärtääkseni kovinta shittiä. Entä jos paukuttaisi niitä erikoisemmilla vierailla niin boostaisi samalla koko kanavaa?
- Liittynyt
- 14.8.2023
- Viestejä
- 39
Mitä siellä striimeissä on? Miksi kannattais katsoa?
En laske kaloreita, en ole kolmeen vuoteen laskenut.
Päivän safkat, aterioiden määrä vaihtelee ja kaikki vaihtelee.
Aamupala
Kaurapuuro, silmämääräisesti painekeittimeen. Chian siemeniä liotettuna. Valmiin puuron kanssa Floran vaniljakastiketta. Whey80 1,5 dl maitoon.
Vitamiinit C pore - B vitamiini - Sinkki - Probiootit - Joint support - Monivitamiini - Omega - Sun kissed - D3
Muut safkat tätä samaa
Kanan rintafileitä tomaattia, kurkkua, parsaa, raejuustoa, ruusukaalia, BBQ, pähkinät, jos siltä tuntuu, niin pari palaa ruisleipää - Joint support ja entsyymit
PWO
(käsi ja olkapäätreeniin) Prezone stim free 2 scooppia - Sitruliini - AAKG - Kreatiini
Intrajuoma
EAA 30g (jalkatreeni 60g) - Klusteridekstriini 30g - Glutamiini
Illalla ennen nukkumaanmenoa
ZMA Night - Nootropics night
10 tonnia esim noille omille voice over treenipätkille olis toivottava.
Jutellaan kaikesta mahdollisesta, jäsenille (2,99€/KK) vastaan treenikysymyksiin jeesaan siinä. Jäsenille sunnuntaisin treenistriimi salilta 21:00.
- Liittynyt
- 7.3.2006
- Viestejä
- 1 129
Mitä noissa Mike lukee, ja mistä ajatus tiettyyn fonttiin ja kiinnostus Italian (vai Latinan?) kieleen?
Jokainen selvittäkööt itse mitä lukee. Satanistiset ja uskonnolliset tekstit vaan on siistimpiä latinaksi. Tai itseasiassa kaikki kuulosta latinaksi siistimmältä.
