OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Alapa käymään joogassa. Tai teet videon kun joku alan osaaja vetää sulle treenit.
Olis paikallaan kyllä mulle.
Omakohtaisia kokemuksia toimivuudesta? Tuosta synefriinistä löytyy aika ristiriitaisia kokemuksia. Mut jos tuo kombo toimii niin voisi melkein harkita.
Synefriini polttaa muutamia kymmeniä kaloreita parissa tunnissa, mutta en ole nähnyt miten se sitten tehostaa termogenesiaa kun laitetaan tommoinen termogeenituote mukaan. Koitan ite nyt kun saan ton rippedin kun tilasin. Oon nyt siirtynyt noissa extratuotteissa kofeiinittomiin, niin voi huolella sitten juoda kahvia ja Noccoja. Boosteriksi tilasin Prezone stim-freen, mutta samalla ilmestyi kauppaan toi saatanan hyvä Plasm Surge. Sitä purkki itellä ja otan käsi- ja olkapäätreeniin.

unnamed-2.jpg
 
Viimeksi muokattu:
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
On toi friba kyllä yhtä persettä bodarille jonka harjoittelu perustuu vain eteen, taakse, ylös ja alas. Aivan onnettoman hidas keskikroppa kiertämään ja aiheuttaa paljon ongelmia kun käsi on vikkelämpi. Alan käymään Elixiassa jollain venytynneilla jos sais edes vähän tätä auki.
Voisi olla hyvä tuolle harrastukselle jos kahtelisi harjoitteita mitä vaikka pesäpalloilussa tai golfissa tehdään vartalankierrolle. Kuminauhalla, laitteissa jne. Eri annostuksilla ja nopeusvoima-alueillakin mitä harvoin bodauksessa tulee niin saisi sitä nopeutta ja pitoa sinne keskivartaloon kiertoliikkeessä.
 
Voisi olla hyvä tuolle harrastukselle jos kahtelisi harjoitteita mitä vaikka pesäpalloilussa tai golfissa tehdään vartalankierrolle. Kuminauhalla, laitteissa jne. Eri annostuksilla ja nopeusvoima-alueillakin mitä harvoin bodauksessa tulee niin saisi sitä nopeutta ja pitoa sinne keskivartaloon kiertoliikkeessä.
Nimenomaan, eikä todellakaan olisi bodaukselle siinä kuin plussaa. Ja saattaa näyttää, että mä olen vaihtanut lajin painotuksia fribaan, mutta ei, mä kerkeen täysipainoisesti tekemään kumpaakin ja dieetillä tässä vielä samalla ollaan. Videoita vaan bodailuista ei nyt pääse tekemään kun Elixiassa paukutan menemään.

Kiro antoi hyvät huolto-ohjeet kiertoon ja sitä olenkin kuminauhalla tehnyt, mutta se ei varsinaisesti ollut kuin vain tuon alaosan nivelten tukemiseen tarkoitettua liikettä, joten noi mainitsemasi olis tosi hyvä idea kaikelta kantilta katsottuna. Liikkuvuus bodarille ei ole koskaan miinusta, ainoastaan hevit kierrot kuormilla saattaa olla huono idea, mutta niitä ei fribassa tartte, vain räjähtävyyttä kierrossa.
 
Golfissa ainakin on rotation vastakohdalle harjoitteet, eli anti-rotation ja se on automaattisesti bodarilla reilusti harjoitettu ja vahva osa-alue. Mehän nimenomaan hallitaan sitä kehoa ja estetään sen kiertäminen monissa liikkeissä

Eli mun pitää keskittyä vain siihen kierron räjähtävyyteen ilman kuormaa. Meinaan näillä selän lihaksilla pystyy noita harjoitteita staattisesti tekemään merkittävillä kuormilla pitäen asennon stabiilina.

Screenshot 2022-04-05 at 11.13.16.jpg
 
Golfissa ainakin on rotation vastakohdalle harjoitteet, eli anti-rotation ja se on automaattisesti bodarilla reilusti harjoitettu ja vahva osa-alue. Mehän nimenomaan hallitaan sitä kehoa ja estetään sen kiertäminen monissa liikkeissä

Eli mun pitää keskittyä vain siihen kierron räjähtävyyteen ilman kuormaa. Meinaan näillä selän lihaksilla pystyy noita harjoitteita staattisesti tekemään merkittävillä kuormilla pitäen asennon stabiilina.

katso liitettä 240466
Minä nyt pohdiskelen vain ääneen tässä, mutta voisiko se olla niin että "meillä bodareilla" on (juuri lihasmassan ja -voiman vuoksi) enemmän jarrua sille kropalle muuten lunnolliselle kiertoliikkeelle. Eli jos otat henkilön x joka ei ole koskaan käynyt salilla mutta jonkun verran heittänyt elämässään vaikka palloa ja annat sille frisbeen heitettäväksi, niin ko. henkilöllä se koko kropan liike tulee jokseenkin selkäytimestä. Mutta jos otat henkilön y joka on käynyt 20 vuotta salilla mutta ei ole kummemmin pelannut vaikka golfia, pesistä, tjsp. niin sen kroppa sanookin frisbeetä heittäessä että "no enpäs muuten kierräkään". Eli voimaa olisi sen kiertoliikkeen suorittamiseksi, mutta aivot sanoo että niin ei kuulu tehdä ja se voima käytetäänkin kiertoliikkeen jarruttamiseen. Minullakin ongelmana frisbeegolfissa juuri se, että keskikroppa on huono tekemään tuota kiertoliikettä, jolloin suhteessa liian suuri voima siihen heittoon tulee kädestä.

... josta päästänkin toiseen kysymykseen:

Olen toisinaan nähnyt että ihmiset heittää välillä varsinkin pitkiä avausheittoja niin, että lähtevät askeltamaan käytännössä selkä heittosuuntaan päin. Mitä mieltä sinä olet tästä tekniikasta? Kokeilin huvikseni järven jäällä, niin noin sadan heiton otannalla tuntui siltä että tällä tekniikalla lensi hitusen pidemmälle.
 
Minä nyt pohdiskelen vain ääneen tässä, mutta voisiko se olla niin että "meillä bodareilla" on (juuri lihasmassan ja -voiman vuoksi) enemmän jarrua sille kropalle muuten lunnolliselle kiertoliikkeelle. Eli jos otat henkilön x joka ei ole koskaan käynyt salilla mutta jonkun verran heittänyt elämässään vaikka palloa ja annat sille frisbeen heitettäväksi, niin ko. henkilöllä se koko kropan liike tulee jokseenkin selkäytimestä. Mutta jos otat henkilön y joka on käynyt 20 vuotta salilla mutta ei ole kummemmin pelannut vaikka golfia, pesistä, tjsp. niin sen kroppa sanookin frisbeetä heittäessä että "no enpäs muuten kierräkään". Eli voimaa olisi sen kiertoliikkeen suorittamiseksi, mutta aivot sanoo että niin ei kuulu tehdä ja se voima käytetäänkin kiertoliikkeen jarruttamiseen. Minullakin ongelmana frisbeegolfissa juuri se, että keskikroppa on huono tekemään tuota kiertoliikettä, jolloin suhteessa liian suuri voima siihen heittoon tulee kädestä.

... josta päästänkin toiseen kysymykseen:

Olen toisinaan nähnyt että ihmiset heittää välillä varsinkin pitkiä avausheittoja niin, että lähtevät askeltamaan käytännössä selkä heittosuuntaan päin. Mitä mieltä sinä olet tästä tekniikasta? Kokeilin huvikseni järven jäällä, niin noin sadan heiton otannalla tuntui siltä että tällä tekniikalla lensi hitusen pidemmälle.
Kyllä se lihasmassa joo vähän jarruna on liikkeelle, lihaksikkaat harvoin on tietyn pisteen jälkeen kovinkaan nopeita. Ja en tarkoita että tässä ite olis mikään jättiläinen, mutta omaan kuitenkin merkittävästi enemmän massaa mitä normaali heittäjä, joka on melko elastinen ameeba. Ja nimenomaan lihasmassa on se jarru, ei esim rasvakudos.

Jos sä saat enemmän pituutta tekniikalla X ja heitto on edelleen tarkka, niin ei ole mitään syytä olla heittämättä niin. Virhe on yrittää saada heitto näyttämään joltain. Olen testannut itse kaikenlaista ja tuo on kyllä ihan toimiva mennä enemmän takaviistossa sinne tiin nokkaan kuin sivuttain, mutta se sitten tuo sen probleeman mulla, että käsi on nopeampi mitä kropan kierto. Yksi iso ongelma mulla on vasemman käden käyttö, se jos ei ole kiinni kropassa kun lähdetään kiertämään, niin se fysiikan lakienkin mukaan hidastaa pyörimistä. Ja se on saatanan vaikea sinne saada automaattisesti, eikä se auta, että käsi on taskussa, koska se sitten vie tasapainoa heiton alusta.
 
Minä nyt pohdiskelen vain ääneen tässä, mutta voisiko se olla niin että "meillä bodareilla" on (juuri lihasmassan ja -voiman vuoksi) enemmän jarrua sille kropalle muuten lunnolliselle kiertoliikkeelle. Eli jos otat henkilön x joka ei ole koskaan käynyt salilla mutta jonkun verran heittänyt elämässään vaikka palloa ja annat sille frisbeen heitettäväksi, niin ko. henkilöllä se koko kropan liike tulee jokseenkin selkäytimestä. Mutta jos otat henkilön y joka on käynyt 20 vuotta salilla mutta ei ole kummemmin pelannut vaikka golfia, pesistä, tjsp. niin sen kroppa sanookin frisbeetä heittäessä että "no enpäs muuten kierräkään". Eli voimaa olisi sen kiertoliikkeen suorittamiseksi, mutta aivot sanoo että niin ei kuulu tehdä ja se voima käytetäänkin kiertoliikkeen jarruttamiseen. Minullakin ongelmana frisbeegolfissa juuri se, että keskikroppa on huono tekemään tuota kiertoliikettä, jolloin suhteessa liian suuri voima siihen heittoon tulee kädestä.

... josta päästänkin toiseen kysymykseen:

Olen toisinaan nähnyt että ihmiset heittää välillä varsinkin pitkiä avausheittoja niin, että lähtevät askeltamaan käytännössä selkä heittosuuntaan päin. Mitä mieltä sinä olet tästä tekniikasta? Kokeilin huvikseni järven jäällä, niin noin sadan heiton otannalla tuntui siltä että tällä tekniikalla lensi hitusen pidemmälle.
Kyllähän sitä pyöritään myös 360 astetta, kun maksimipituutta tavoitellaan :D En tosiaan tiedä minkä tason pelaaja olet, mutta jos avaukset on luokkaa 100m~ niin kyllä silloin vielä aika paljon perus asioissa hiottavaa. Eikä kannata järven jäällä/kentällä myöskään vain maksimipituutta heittää ilman minkäänlaista "maalitaulua" niin kuin minä tein joskus aikoinaan :D

Totta myös tuo, että heiton ei pidä näyttää tietynlaiselta. Tekniikan perusideat silti pysyy jokaisessa hyvässä heitossa samana.
 
Kyllähän sitä pyöritään myös 360 astetta, kun maksimipituutta tavoitellaan :D En tosiaan tiedä minkä tason pelaaja olet, mutta jos avaukset on luokkaa 100m~ niin kyllä silloin vielä aika paljon perus asioissa hiottavaa. Eikä kannata järven jäällä/kentällä myöskään vain maksimipituutta heittää ilman minkäänlaista "maalitaulua" niin kuin minä tein joskus aikoinaan :D

Totta myös tuo, että heiton ei pidä näyttää tietynlaiselta. Tekniikan perusideat silti pysyy jokaisessa hyvässä heitossa samana.
Aiheesta en mitään tajua, mutta eihän telaketju puhunut avauksiensa pituuksista mitään vai enkö mä vaan tajuu . Lähinnä kun sanot että kun avaukset on luokkaa 100m
 
Aiheesta en mitään tajua, mutta eihän telaketju puhunut avauksiensa pituuksista mitään vai enkö mä vaan tajuu . Lähinnä kun sanot että kun avaukset on luokkaa 100m
No avaukset / heittopituudet ylipäätään. Niitähän siellä järven jäällä yleensä treenataan, kun on tilaa heittää.
 
,
No avaukset / heittopituudet ylipäätään. Niitähän siellä järven jäällä yleensä treenataan, kun on tilaa heittää.
Joo ei mitää. Ihmettelin vaan että kun teit oletuksen taitotasosta heittopituuden perusteella jota en itse viestistä löytänyt niin jäin ihmettelemään.

Ps. Nyt kun luen sun viestiäs niin ei se välttämättä oletus ollutkaan vaan puhuit kenties yleisellä tasolla (y)
 
Kyllähän sitä pyöritään myös 360 astetta, kun maksimipituutta tavoitellaan :D En tosiaan tiedä minkä tason pelaaja olet, mutta jos avaukset on luokkaa 100m~ niin kyllä silloin vielä aika paljon perus asioissa hiottavaa. Eikä kannata järven jäällä/kentällä myöskään vain maksimipituutta heittää ilman minkäänlaista "maalitaulua" niin kuin minä tein joskus aikoinaan :D

Totta myös tuo, että heiton ei pidä näyttää tietynlaiselta. Tekniikan perusideat silti pysyy jokaisessa hyvässä heitossa samana.
No, en mä aio tässä valehdella. En mä sitä kiekkoa kyllä hirveästi päälle 100 metriä heitä, pisin taisi olla just satkun paikkeilla. Mun tekniikka varsinkin avausheitoissa on ihan sysipaska. Olen "pelannut aktiivisesti" jo muutaman vuoden (olisinko ekan oman kiekon hankkinut 2017), ongelmana on se että pelaan liian harvoin kehittyääkseni, keskimäärin ehkä kerran joka toinen viikko ja sekin vaan väliä huhti-marraskuu. Ei vaan yksinkertaisesti ole sen enempää aikaa (ja kiinnostusta) että voisin uhrata muita enemmän tai vähemmän pakollisia menoja pelataakseni enemmän. Toisaalta, jos viitsisin sen verran harjoitella tekniikkaa, että saisi niitä nimenomaan nättejä liitoja, olisi myös se satunnainen pelaaminen kivempaa. Puolarmaarin olen heittänyt parhaimmillaan +4 joten kai sen perusteella voi sanoa että sentään saan sen kiekon eteenpäin.

Pitäisi mennä joskus heittämään jonkun kanssa joka oikeasti osaa, joka voisi katsoa mikä siinä heitossa on päin persettä.
 
Pitäisi mennä joskus heittämään jonkun kanssa joka oikeasti osaa, joka voisi katsoa mikä siinä heitossa on päin persettä.
Ei kannata, todennäköisesti kaikki päin vittua koska suurin osa heittäjistä katsoo miltä se näyttää, ei sitä miten tehokasta se on.
 
No, en mä aio tässä valehdella. En mä sitä kiekkoa kyllä hirveästi päälle 100 metriä heitä, pisin taisi olla just satkun paikkeilla. Mun tekniikka varsinkin avausheitoissa on ihan sysipaska. Olen "pelannut aktiivisesti" jo muutaman vuoden (olisinko ekan oman kiekon hankkinut 2017), ongelmana on se että pelaan liian harvoin kehittyääkseni, keskimäärin ehkä kerran joka toinen viikko ja sekin vaan väliä huhti-marraskuu. Ei vaan yksinkertaisesti ole sen enempää aikaa (ja kiinnostusta) että voisin uhrata muita enemmän tai vähemmän pakollisia menoja pelataakseni enemmän. Toisaalta, jos viitsisin sen verran harjoitella tekniikkaa, että saisi niitä nimenomaan nättejä liitoja, olisi myös se satunnainen pelaaminen kivempaa. Puolarmaarin olen heittänyt parhaimmillaan +4 joten kai sen perusteella voi sanoa että sentään saan sen kiekon eteenpäin.

Pitäisi mennä joskus heittämään jonkun kanssa joka oikeasti osaa, joka voisi katsoa mikä siinä heitossa on päin persettä.
Monesti myös suositellaan putterikierroksia harjoitteluun. Putterilla kun osaa draivaa niin todennäköisesti myös tekniikka rupeaa olemaan sinnepäin. Putteri kun ei korjaa samalla tavalla esim väärää heittokulmaa mitä draiveri saattaa tehdä.
 
Back
Ylös Bottom