OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

[Deleted member 117230]

Onko sulla ikinä forkut oireillu mitenkään?
Tuo 4x viikkoon kuulostaa brutaalilta, toivotaan ettei tule mitään tulehduksia

 

[Mike]

Onko sulla ikinä forkut oireillu mitenkään?
Tuo 4x viikkoon kuulostaa brutaalilta, toivotaan ettei tule mitään tulehduksia

Ei ole oireillut, mutta katon rauhassa jos alkaa yhtään varoittelemaan.

 

[Deleted member 45217]

Ei ole pitkäkään aika, kun valmennuksessani käväisi henkilö jolla oli vetoremmit versojen sijaan käytössä ja siltikin grippi kuoli kesken treenien vaikka selässä oli vielä virtaa. Ei auttanut enää edes versoihin vaihtaminen, kun grippi vaan katosi ja selkätreenit jäi kesken. Sä toteat yksikantaan, ettei kenelläkään VOI olla niin huono grippi. No onneksi sä tiedät paremmin kaikkien ihmisten asiat. Olet valitettavasti yhä valtavan mustavalkoinen ihminen ajatusmaailmaltasi, vaikka ikää tulee lisää mittariin. Kurjaa ylipäätään keskustella mistään sun kanssa, kun keskustelu käytännössä loppuu sun ehdottoman oikeisiin mielipiteisiin.

Tämä on kyllä mielenkiinoista, että ei edes vanhanliiton remmeillä pysy välineet enää hyppysissä. Olisikohan näissä tapauksissa jo vikaa/vaivaa rannekanavassa ym. sormiin johtavissa prosesseissa. Kuulostaa rajulta, nimittäin sen verran kovaa nahkaremmi puree karkeaan tankoon.

Kyllä siinä vaiheessa jos itselle tulisi vastaan henkilö, jolla ei puristusvoima riitä remmeillä tehdä selkätreeniä, niin lähettäisin ammatilaisen pakeille tutkimaan mahdolliset pinnetilat ym.

Tämä siis vaan omaa ihmettelyä, ei pahalla ketään kohtaan.

Painissa ja telinevoimistelussa tuli forkkutreeni aina omasta takaa .

 

[Deleted member 117230]

Ei ole oireillut, mutta katon rauhassa jos alkaa yhtään varoittelemaan.

Joo, itellä edellisesä työssä jossa nosteltiin vuorossa satoja kappaleita lavalle, viikottain luonnollisesti eri painoisia kappaleita niin itsellä ja monella muullakin forkut meni kyllä jumiin.

Ei nyt voi treeniin verrata mutta painavimmat kappaleet oli +20kg ja näitä kun veivasi sen +300kpl 7tunnin aikana niin loppuviikosta alkoi jo leposärkyäkin olemaan.
Mutta seuraavalla viikolla olikin "palauttavana" työnä 2kg kappaleita

 

[Mike]

En mäkään tajua miten väärin tehdään tai mitä on vikana jos remmeilläkin menee tukkoon forkut. Ellei sitten ole jotain typerää 25 toiston sarjoja. Lekurille kans määräisin, tossa ei ole mun mustavalkoisuudesta enää kyse, vaan poikkeustapauksesta.

 

[Mike]

Joo, itellä edellisesä työssä jossa nosteltiin vuorossa satoja kappaleita lavalle, viikottain luonnollisesti eri painoisia kappaleita niin itsellä ja monella muullakin forkut meni kyllä jumiin.

Ei nyt voi treeniin verrata mutta painavimmat kappaleet oli +20kg ja näitä kun veivasi sen +300kpl 7tunnin aikana niin loppuviikosta alkoi jo leposärkyäkin olemaan.
Mutta seuraavalla viikolla olikin "palauttavana" työnä 2kg kappaleita

Toi on pahempaa treeniä mitä salilla, koska salilla se rasitus on lyhytaikaista ja enemmän supistelua kuin staattista jatkuvaa pitoa ja sen toistoa. Noissa just voi mennä pahaksikin, mutta salilla on niin hallittua, että varmaan ajoissa huomaa jos ei enää palaudu.

 

[Deleted member 117230]

Toi on pahempaa treeniä mitä salilla, koska salilla se rasitus on lyhytaikaista ja enemmän supistelua kuin staattista jatkuvaa pitoa ja sen toistoa. Noissa just voi mennä pahaksikin, mutta salilla on niin hallittua, että varmaan ajoissa huomaa jos ei enää palaudu.

Joo, nimenomaan. Tohon kun vielä yhdistää 3-4 salitreeniä päälle niin helvetin paha yhdistelmä. Jääräpäiset punttaajat olikin monesti saikulla kun forkut koko ajan tulehtuneet.

Sääli vaan firmalle kun eivät älyä joko himmata treeneissä tai etsiä uutta työtä. Ja lähdepä työnantajana Suomessa irtisanomaan yksittäisiä henkilöitä

 

[byääää 136940]

Tämä on kyllä mielenkiinoista, että ei edes vanhanliiton remmeillä pysy välineet enää hyppysissä. Olisikohan näissä tapauksissa jo vikaa/vaivaa rannekanavassa ym. sormiin johtavissa prosesseissa. Kuulostaa rajulta, nimittäin sen verran kovaa nahkaremmi puree karkeaan tankoon.

Kyllä siinä vaiheessa jos itselle tulisi vastaan henkilö, jolla ei puristusvoima riitä remmeillä tehdä selkätreeniä, niin lähettäisin ammatilaisen pakeille tutkimaan mahdolliset pinnetilat ym.

Tämä siis vaan omaa ihmettelyä, ei pahalla ketään kohtaan.

Painissa ja telinevoimistelussa tuli forkkutreeni aina omasta takaa .

On kyllä ollu tilanteita kun remmeilläkin kaikki keskittyminen menee soutaessa puristamiseen niin eihän siinä selässä mitään tunnu ja kun otevoima häviää niin se ei sen treenin aikana palaa. Mutta vaatii sen että kädet on jostain muusta väsyneet, ei se yllättämään pääse vaan on itse aiheutettua.

Yleisesti aiheeseen liittyen soutulaitteissa ja taljoissa ison eron tekee myös se että pyöriikö tanko/kahva, miten paksu kahva on ja millainen on karhennus. Ja että kehtaako niitä laitteita sotkea mankulla. Jos joka laitteessa olisi kiinteä cappsin texas tangosta tehty kahva niin harvemmin remmejä tarviis. Laastaria ja bepanthenia saattaisi tarvita.

 

[MarkusH]

Jos istuu paljon koneella, niin näppäintuki on hiton hyvä keksintö. Itsellä vähenti kummasti tulehdusta kyynärvarren ojentajapuolelta. Samoin epikondyliittituki (esim rehband halpismalli toimii) on oiva vekotin, jos on tuollaisia pidempiaikaisia suorituksia, kuten työ, niin vähentää jännitystä jänteiltä. Ne ärtyneet forkut kannattaa hoitaa ajoissa, ettei käy mitään repeämiä, joillain on kuulemma käynyt niinkin...

Mitä tulee remmeihin ja selkätreeniin ja forkkuihin, niin ehdottomasti remmit vasta niihin sarjoihin, joissa niitä oikeasti tarvitsee. Totta kai, jos tehdään pitkiä sarjoja tai supersarjoja, ne forkut ampuu jossain vaiheessa jumiin, myös versoilla/remmeilläkin ja tällöin kyseisten aparaattien käyttö alusta alkaen on perusteltua.

 

[Iso E]

Mun mielestä Nyyssölällä oli ihan pointtia myös, mutta koska There can only be One..
Jätän tän tähän

 

[Jonnyb]

Mun mielestä Nyyssölällä oli ihan pointtia myös, mutta koska There can only be One..
Jätän tän tähän

Highlander Jonnet ei muista

 

[Mike]

Peukalon lihakset tuli helvetin kipeeksi Harjun kanssa tehdystä treenistä.

 

[number_one]

Milos Mike tulee vääntämään kättä meidän kynäniskojen kanssa?

 

[Mike]

Milos Mike tulee vääntämään kättä meidän kynäniskojen kanssa?

En ikinä, ei mitään järkeä, ei pienintäkään. Siinä ei ole kuin isot riskit loukkaantua.

 

[number_one]

En ikinä, ei mitään järkeä, ei pienintäkään. Siinä ei ole kuin isot riskit loukkaantua.

Asia vilpitön

 

[Rautakäsi]

Eikös sulla ollut Mike Pioneerin kustomoitu vyö? Muistatko minkä verran oli toimitusaika? Puhutaanko päivistä, viikoista, kuukausista?

 

[Mike]

Eikös sulla ollut Mike Pioneerin kustomoitu vyö? Muistatko minkä verran oli toimitusaika? Puhutaanko päivistä, viikoista, kuukausista?

Yli kuukausi.

 

[Pappi]

Kädenvääntäjäthän tekee paljon apuliikkeitä, joista voisit saada jotakin inspiraatiota forkkutreeneihis. Samoja kahvojakin käyttävät kuin otevoimailijat.

Tee semmonen viteosarja, missä poimit parhaat liikkeet (omasta mielestäsi, omiin tavoitteisiisi) eri lajeista.
Ehkä ihan paska idea, mutta tulipahan mieleen

 

[Mike]

Kädenvääntäjäthän tekee paljon apuliikkeitä, joista voisit saada jotakin inspiraatiota forkkutreeneihis. Samoja kahvojakin käyttävät kuin otevoimailijat.

Tee semmonen viteosarja, missä poimit parhaat liikkeet (omasta mielestäsi, omiin tavoitteisiisi) eri lajeista.
Ehkä ihan paska idea, mutta tulipahan mieleen

Treenaan voisi mennä kädenvääntäjän kanssa jos se osais ajatella sen bodaustyylisesti.

 

[Pappi]

Treenaan voisi mennä kädenvääntäjän kanssa jos se osais ajatella sen bodaustyylisesti.

Olishan se varmasti mielenkiintoista. Jos vääntämistä kokeilee, niin tietysti sovittava, ettei mitään räjähtävää repäsyä missään nimessä. Eikä muutenkaan liian vakavissaan väännä.