OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Bisley sanoi:
Ei ole pitkäkään aika, kun valmennuksessani käväisi henkilö jolla oli vetoremmit versojen sijaan käytössä ja siltikin grippi kuoli kesken treenien vaikka selässä oli vielä virtaa. Ei auttanut enää edes versoihin vaihtaminen, kun grippi vaan katosi ja selkätreenit jäi kesken. Sä toteat yksikantaan, ettei kenelläkään VOI olla niin huono grippi. No onneksi sä tiedät paremmin kaikkien ihmisten asiat. Olet valitettavasti yhä valtavan mustavalkoinen ihminen ajatusmaailmaltasi, vaikka ikää tulee lisää mittariin. Kurjaa ylipäätään keskustella mistään sun kanssa, kun keskustelu käytännössä loppuu sun ehdottoman oikeisiin mielipiteisiin.
Click to expand...

Tämä on kyllä mielenkiinoista, että ei edes vanhanliiton remmeillä pysy välineet enää hyppysissä. Olisikohan näissä tapauksissa jo vikaa/vaivaa rannekanavassa ym. sormiin johtavissa prosesseissa. Kuulostaa rajulta, nimittäin sen verran kovaa nahkaremmi puree karkeaan tankoon.

Kyllä siinä vaiheessa jos itselle tulisi vastaan henkilö, jolla ei puristusvoima riitä remmeillä tehdä selkätreeniä, niin lähettäisin ammatilaisen pakeille tutkimaan mahdolliset pinnetilat ym.

Tämä siis vaan omaa ihmettelyä, ei pahalla ketään kohtaan.

Painissa ja telinevoimistelussa tuli forkkutreeni aina omasta takaa :giggle:.
 
Mike sanoi:
Ei ole oireillut, mutta katon rauhassa jos alkaa yhtään varoittelemaan.
Click to expand...
Joo, itellä edellisesä työssä jossa nosteltiin vuorossa satoja kappaleita lavalle, viikottain luonnollisesti eri painoisia kappaleita niin itsellä ja monella muullakin forkut meni kyllä jumiin.

Ei nyt voi treeniin verrata mutta painavimmat kappaleet oli +20kg ja näitä kun veivasi sen +300kpl 7tunnin aikana niin loppuviikosta alkoi jo leposärkyäkin olemaan.
Mutta seuraavalla viikolla olikin "palauttavana" työnä 2kg kappaleita
 
En mäkään tajua miten väärin tehdään tai mitä on vikana jos remmeilläkin menee tukkoon forkut. Ellei sitten ole jotain typerää 25 toiston sarjoja. Lekurille kans määräisin, tossa ei ole mun mustavalkoisuudesta enää kyse, vaan poikkeustapauksesta.
 
makkarapötky96 sanoi:
Joo, itellä edellisesä työssä jossa nosteltiin vuorossa satoja kappaleita lavalle, viikottain luonnollisesti eri painoisia kappaleita niin itsellä ja monella muullakin forkut meni kyllä jumiin.

Ei nyt voi treeniin verrata mutta painavimmat kappaleet oli +20kg ja näitä kun veivasi sen +300kpl 7tunnin aikana niin loppuviikosta alkoi jo leposärkyäkin olemaan.
Mutta seuraavalla viikolla olikin "palauttavana" työnä 2kg kappaleita
Click to expand...
Toi on pahempaa treeniä mitä salilla, koska salilla se rasitus on lyhytaikaista ja enemmän supistelua kuin staattista jatkuvaa pitoa ja sen toistoa. Noissa just voi mennä pahaksikin, mutta salilla on niin hallittua, että varmaan ajoissa huomaa jos ei enää palaudu.
 
Mike sanoi:
Toi on pahempaa treeniä mitä salilla, koska salilla se rasitus on lyhytaikaista ja enemmän supistelua kuin staattista jatkuvaa pitoa ja sen toistoa. Noissa just voi mennä pahaksikin, mutta salilla on niin hallittua, että varmaan ajoissa huomaa jos ei enää palaudu.
Click to expand...
Joo, nimenomaan. Tohon kun vielä yhdistää 3-4 salitreeniä päälle niin helvetin paha yhdistelmä. Jääräpäiset punttaajat olikin monesti saikulla kun forkut koko ajan tulehtuneet.

Sääli vaan firmalle kun eivät älyä joko himmata treeneissä tai etsiä uutta työtä. Ja lähdepä työnantajana Suomessa irtisanomaan yksittäisiä henkilöitä 😅
 
Stidi sanoi:
Tämä on kyllä mielenkiinoista, että ei edes vanhanliiton remmeillä pysy välineet enää hyppysissä. Olisikohan näissä tapauksissa jo vikaa/vaivaa rannekanavassa ym. sormiin johtavissa prosesseissa. Kuulostaa rajulta, nimittäin sen verran kovaa nahkaremmi puree karkeaan tankoon.

Kyllä siinä vaiheessa jos itselle tulisi vastaan henkilö, jolla ei puristusvoima riitä remmeillä tehdä selkätreeniä, niin lähettäisin ammatilaisen pakeille tutkimaan mahdolliset pinnetilat ym.

Tämä siis vaan omaa ihmettelyä, ei pahalla ketään kohtaan.

Painissa ja telinevoimistelussa tuli forkkutreeni aina omasta takaa :giggle:.
Click to expand...
On kyllä ollu tilanteita kun remmeilläkin kaikki keskittyminen menee soutaessa puristamiseen niin eihän siinä selässä mitään tunnu ja kun otevoima häviää niin se ei sen treenin aikana palaa. Mutta vaatii sen että kädet on jostain muusta väsyneet, ei se yllättämään pääse vaan on itse aiheutettua.

Yleisesti aiheeseen liittyen soutulaitteissa ja taljoissa ison eron tekee myös se että pyöriikö tanko/kahva, miten paksu kahva on ja millainen on karhennus. Ja että kehtaako niitä laitteita sotkea mankulla. Jos joka laitteessa olisi kiinteä cappsin texas tangosta tehty kahva niin harvemmin remmejä tarviis. Laastaria ja bepanthenia saattaisi tarvita.
 
Jos istuu paljon koneella, niin näppäintuki on hiton hyvä keksintö. Itsellä vähenti kummasti tulehdusta kyynärvarren ojentajapuolelta. Samoin epikondyliittituki (esim rehband halpismalli toimii) on oiva vekotin, jos on tuollaisia pidempiaikaisia suorituksia, kuten työ, niin vähentää jännitystä jänteiltä. Ne ärtyneet forkut kannattaa hoitaa ajoissa, ettei käy mitään repeämiä, joillain on kuulemma käynyt niinkin...

Mitä tulee remmeihin ja selkätreeniin ja forkkuihin, niin ehdottomasti remmit vasta niihin sarjoihin, joissa niitä oikeasti tarvitsee. Totta kai, jos tehdään pitkiä sarjoja tai supersarjoja, ne forkut ampuu jossain vaiheessa jumiin, myös versoilla/remmeilläkin ja tällöin kyseisten aparaattien käyttö alusta alkaen on perusteltua.
 
Mike sanoi:
En ikinä, ei mitään järkeä, ei pienintäkään. Siinä ei ole kuin isot riskit loukkaantua.
Click to expand...
Asia vilpitön 👌
 
Kädenvääntäjäthän tekee paljon apuliikkeitä, joista voisit saada jotakin inspiraatiota forkkutreeneihis. Samoja kahvojakin käyttävät kuin otevoimailijat.

Tee semmonen viteosarja, missä poimit parhaat liikkeet (omasta mielestäsi, omiin tavoitteisiisi) eri lajeista.
Ehkä ihan paska idea, mutta tulipahan mieleen :unsure:
 
Saatana sanoi:
Kädenvääntäjäthän tekee paljon apuliikkeitä, joista voisit saada jotakin inspiraatiota forkkutreeneihis. Samoja kahvojakin käyttävät kuin otevoimailijat.

Tee semmonen viteosarja, missä poimit parhaat liikkeet (omasta mielestäsi, omiin tavoitteisiisi) eri lajeista.
Ehkä ihan paska idea, mutta tulipahan mieleen :unsure:
Click to expand...
Treenaan voisi mennä kädenvääntäjän kanssa jos se osais ajatella sen bodaustyylisesti.
 
Mike sanoi:
Treenaan voisi mennä kädenvääntäjän kanssa jos se osais ajatella sen bodaustyylisesti.
Click to expand...
Olishan se varmasti mielenkiintoista. Jos vääntämistä kokeilee, niin tietysti sovittava, ettei mitään räjähtävää repäsyä missään nimessä. Eikä muutenkaan liian vakavissaan väännä.
 
Back
Ylös Bottom