Kuvia ennen ja nyt

[Delgado]

Millainen liikuntahistoria sulla on takana tuossa ennen-kuvassa? Ei ole sekään minkään sohvaperunan kroppa.

 

[PikkuPatleetti]

Alkuun kaksjakosella, siitä sitten lähin suurentamaan pikkuhiljaa ja toki kasvattelemaan liikepankkia jne. Itekseni taisin pöristellä kaks vuotta tjtn kunnes menin valmennukseen, missä sitten laitettiin ruokapuolikin kuntoon. Koko ajan tässä oppii treenaamaan kovempaa ja varsinkin oppii treenaamaan oikealla lihaksella ja tuhoamaan kohteen paremmin. Eli ihan peruskaavalla, oikeesti, ei siihen oo mitään salajuttuja. Kai siitä pitää vaan tykätä niin paljon että se wannabebodailu (nukkuminen, syöminen ja kova treeni) menee ees jossain kohin oikeeseen osotteeseen. Kovasti sitä on alusta asti opetellu "optimoimaan" elämäänsä. Pikkuhiljaa jää viinat ja karkit jne vekka ja huomaaki elävänsä täydessä fitnesspilvessä :D Riippuu ihan mitkä yksilön tavotteet on alunalkaenkin, mulla se oli kasvattaa isoimmat lihat mitä natuna pystyy (silleen semisti uhmakkaana :D). Toiselle tavotteet on ihan virkistäytymisessä jne..ei kai sitä sit kasvakkaa ku motivaatio on pienempi kovaa treenaamiseen. Möh, ja mitässitte, pienemmällä tavoitteellisuudella sitä varmasti ittekki omistautuis vähemmän ja eläis sitten jossain muulla elämän osa-alueella enemmän ;)

 

[PikkuPatleetti]

Aa biletin Delggis paljon ja tanssin tanssilattioilla :D Työmatkapyöräilyä lähinnä. Ton ekan kuvaa edeltävän kesän wannabeharrastelin maantiepyöräilyä ja poljin ukkojen perässä naama punasena muutamalla pidemmällä lenkillä :D Teininä ratsastin ja pööpöilin tallilla päivät pitkät. Mutta joo, melki kymmenen vuotta meni bilettäessä. Kivaa aikaa.
Ai niin ja toi eka kuva ei oo ihka eka alotuskuva, kun tuossa olin tainnu käydä nelisen kk:tta salilla. Pientä lihaa muistaakseni tuli silloin jo. Eiks teillä oo vippejä, eiks siellä lue nää samat? Tai siis jos mun kuvat enää on ees siellä (mihin ne nyt häviäis).

 

[lokakuu]

Mikä sulle on ollut helpoin "osio" treenata? Mihin on pitänyt eniten panostaa?

 

[PikkuPatleetti]

Ne deltsit tais tulla ihan itellään ja nää kintut. No on niitäki kovaa rankastu, ei sen puoleen. Dieetillä parantu kyllä hermotus ojentajiin ja tuntuki et nyt vasta oppinu samaan tapaan niitä reenaamaan ku vaikka hauista. Takareidet oli kans pitkään waikee treenattava, ei ollu hermotusta eikä löytyny sitä poltetta minkä löys muihin helpommin. Mut jooh, noita ny saaki rääkätä hamaan tappiin, vai olisko joskus ollu jollain liika isot ojentajat tai hamstringsit :D Ai niin joo ja tissilöiset. Ne oli pitkään vaikee olkapääpulmien vuoksi ja niihin ny ei hermotusta ollu lainkaan (koska nainen) :D Dieetillä alko ymmärtää vasta niitä käsien kulmia miten osuu tissiin. Sit tiiän niitä joilla muijia joilla on hyvä tekniikka alun alkaenkin ja malli sellanen että saa laittaa melkeesen kaljatuopin siihen *kade*

 

[lokakuu]

Sulla on meinaan niin komia yläselkä! Mulle se on niiiin vaikea hermottaa, että oon kade. :D

 

[PikkuPatleetti]

Varmaan se ratsastustausta näkyy, olin kova jännittelemään hartioita :D -eiiii nääääin. Kyllä ne pohjat siellä tallilla tuli hankittua varmasti.

 

[mankki]

Yhden kuvan postasin tänne jo aiemmin, mutta tässä pienemmällä aikaerolla.

09/15 (77kg) vs 01/13 (74kg). Vyätärön ympärys lähes sama, mutta levenneet hartiat saa sen nykyisin näyttämään kapeammalta kuin enne Bodannut en ole yli puoleen vuoteen, painonnostoa vain nykyisin.

 

[Mari91]

Tuli vähän vanhoja lomakuvia selailtua, ja on se jumpalla juokseminen näköjään jotain eroa tehnyt:

Tuossa ekassa en harrastanut yhtään mitään liikuntaa ja painoindeksi oli normaalin ylärajoilla. Jälkimmäisessä takana pari vuotta kuntosalilla ja ryhmäliikunnoissa haahuilua sekä reilu vuosi säntillisempää harjottelua (lähinnä crossfitia). Painoa vissiin jotain 8kg vähemmän ekaan verrattuna, jos oikein muistan.

 

[MissFitless]

Okei, tää nyt on siis lähtötaso tällä erää. Laitan tänne jemiin että on edes jossain tallessa. Yllättävän siedettävältä näytän kun ottaa huomioon viimeisen 4 vuoden elämäntavat. Kyllä tää tästä

 

[MissFitless]

Spämmään vielä toisen Nyt-kuvan jonka sietäis olla Ennen-kuva sitten vaikka nyt kesällä. Huomionarvoista tässä lähinnä tuo orastava pelastusrengas vyötäröllä. Kyllä tässä vähän pakko alkaa kiristelemään :D lihaskasvua en tavoittele, joten sen osalta tuskin tulee mitään merkittäviä muutoksia treenin myötä.

 

[hetatsu]

Siitä. 120kg vs 90 kg.

Lähtkohtana ei liikuntaa pariin vuoteen, pari lasta ja epäaktiivinen kotiäiti.

 

[Saara294]

Onpas täällä mielettömiä muutoksia ihmisillä! Motivoi minua ainakin, kun näitä katselee. Lisäänpä joukkoon ihan tällasen taviksen kuvat - ja valmiiksi jo pahoittelut, jos joku järkyttyy. ;) Vaatii aika paljon, että uskaltaa tällaista materiaalia julkaista. Näiden kuvien välissä on noin vuosi. Painoa on tippunut, mutta suurimpana selittävä tekijänä ruokavalion saaminen kuntoon.

Mun kuvat löytyy täältä: http://munmakkarat.blogspot.fi/p/kauhugalleria.html

Edit: kuvat lävähti tähän tolkuttoman isoina, en jotenkin osannut niitä lisätä oikein. Löytyy siis tuolta linkin takaa.

 

[tupsumato]

Laitetaans nyt tännekin kun mielenkiinnosta lavastin noin puolen vuoden takaisen tilanteen tsekatakseni, onko tässä välissä tapahtunut mitään silmämääräisesti huomattavaa. Harmillisesti nykykuva tuli näköjään räpsäistyä hintsun verran eri kulmasta, mutta en kyllä rupea enää virittämään. :D

Harmittaa ihan pirusti kun on tullut hävitettyä aika paljon muutaman vuoden takaisia kuvia, niihin olisi ollut kiva verrata tätä päivää. Puolen vuoden gainssit: lamppu, metronomi, djembe, tuikkuteline! Cuttaukset: tucca

 

[tupsumato]

No nyt. Facebook ehdotti vuoden takaista muistoa, joka niin sanotusti inspiroi!

 

[Daiina]

Uskaltaudunpa laittamaan kuvan, mitä on tapahtunut nyt tasan vuodessa. Heinäkuu 2015 vs heinäkuu 2016. Paino on about sama.

 

[-kamomilla]

Ekassa kuvassa 16vee, salitreeniä ei yhtään, voimistelua muutama vuosi. Tokassa kuvassa noin 2,5 vuotta tavoitteellista salitreeniä

 

[senja_92]

Vau näitä kuvia, aika inspiroivaa! Oma saliharrastus alkoi vasta tänä vuonna ja asioiden omin päin opettelu ei oo ollut ihan helppoa Mutta ehkä jossain vaiheessa pääsee siihen pisteeseen että lisää tänne omiakin kuvia, kunhan sitä edistystä on tapahtunut vähän enemmän.

 

[tupsumato]

Tulippas isona. Ei se mitään. Välissä vuosi ja -5 kg, maanantaina mittaukseen tsekkaamaan lähtikö lihaksesta kaikki

 

[lokakuu]

Hä.. Näyttää kun olis otettu samana päivänä mut vähän eri asennossa noi kuvat. :D Tai ehkä se identtisyys vaan hämää.