Kuvia ennen ja nyt
- Keskustelun aloittaja pat
- Aloitettu
- Liittynyt
- 8.3.2012
- Viestejä
- 15
Ariell, wau wau wau!!!! upee kunto!!
Minkälaisella treenillä ja ruokavaliolla oot tohon päässyt ? saako painoa udella ?
Ihan huikee kroppa, annappas vinkkejä ;)
Minkälaisella treenillä ja ruokavaliolla oot tohon päässyt ? saako painoa udella ?
Ihan huikee kroppa, annappas vinkkejä ;)
- Liittynyt
- 28.7.2013
- Viestejä
- 140
Mahtavaa edistymistä Ariell!
8kk tasan :-)
Kiitos
Juu, aikansa se ottaa, toisaalta jos olisin aina treenannut ns. "täysillä", niin olisin varmasti huikeasti paremmassa kunnossa. Nykyään se on sitä, että omaan tahtiin tavoittelee kivempaa kroppaa, samalla mielen päällä kropan terveys ja toiminnallisuus, mitään pakkoja ei ole. Jossain vaiheessa kun nestettä ja rasvaakin alkoi yhtäkkiä tarttua, joutui taistelemaan peilikuvansa kanssa aika paljonkin, kun oli aina tottunut laihaan ja vähärasvaiseen kroppaan. Nyt olen suunnilleen löytänyt sen painon, jossa on kaikkinensa hyvä olla ja mistä on hyvät pohjat kasvatella lisää pattia - Liittynyt
- 27.7.2014
- Viestejä
- 4
Wau! Upeita muutoksia täällä! Jospa mäkin sit uskaltautuisin... :D
Vuoden muutos, tosin kovin työ on tehty viimeisimmän 7kk aikana (71kg->60kg).
Täältä löytyy uusimmasta postauksesta viimeisen 3kk muutos > Kuinka paljon on tarpeeksi?
Vuoden muutos, tosin kovin työ on tehty viimeisimmän 7kk aikana (71kg->60kg).
Täältä löytyy uusimmasta postauksesta viimeisen 3kk muutos > Kuinka paljon on tarpeeksi?
- Liittynyt
- 31.5.2011
- Viestejä
- 111
Wau! Upeita muutoksia täällä! Jospa mäkin sit uskaltautuisin... :D
Vuoden muutos, tosin kovin työ on tehty viimeisimmän 7kk aikana (71kg->60kg).
Täältä löytyy uusimmasta postauksesta viimeisen 3kk muutos > Kuinka paljon on tarpeeksi?
Vau!!
- Liittynyt
- 16.2.2014
- Viestejä
- 1 792
Vaarallista tuo laihtuminen Vviivy parallakin on käsivarsi värjäytynyt ihan mustaksi :(
- Liittynyt
- 25.2.2014
- Viestejä
- 44
Mulla ei valitettavasti ole kunnollista kuvaa itsestäni marraskuulta viime vuodelta, jolloin painoin n. 68kg (pituus 168cm). Historiaa senverran, että vuoden 2013 aikana kävin tammi-huhtikuun salilla. Tein puolikovaa treeniä lähinnä laitteissa, kunnes homma lopahti. Kaksi ensimmäistä kuvaa ovat alku- ja loppukuusta syyskuulta 2013.
Sitten marraskuun puolivälissä -13 ryhdyin jälleen käymään salilla. Ensin taas puolikovaa treeniä laitteissa, vuoden alusta neljä kertaa viikossa ja kovempaa, ja helmikuun lopulla siirryin enempi vapaapainoihin. Flunssat sotkivat kevättä jonkin verran. Viimeinen kuva on viime viikolta, painoa n. 63kg. Vähän heikko kuva tuokin on, mutta ehkä siitä pikkiriikkistä kehitystä on huomattavissa. Olisi pitänyt ottaa itsestä kunnolla kuvia alusvaatteissa vaikka vuoden alussa, jolloin painoin vielä 67, niin voisi paremmin verrata. :(
Sitten marraskuun puolivälissä -13 ryhdyin jälleen käymään salilla. Ensin taas puolikovaa treeniä laitteissa, vuoden alusta neljä kertaa viikossa ja kovempaa, ja helmikuun lopulla siirryin enempi vapaapainoihin. Flunssat sotkivat kevättä jonkin verran. Viimeinen kuva on viime viikolta, painoa n. 63kg. Vähän heikko kuva tuokin on, mutta ehkä siitä pikkiriikkistä kehitystä on huomattavissa. Olisi pitänyt ottaa itsestä kunnolla kuvia alusvaatteissa vaikka vuoden alussa, jolloin painoin vielä 67, niin voisi paremmin verrata. :(
- Liittynyt
- 28.2.2008
- Viestejä
- 178
Kaipa minäkin nyt kun muutkin.
Painoa siis lähti v.2009 syksystä etiäpäin vuoden aikana yhteensä 30kg.
Nyt tullut lihasta tietty 5kg ainakin takaisin.
ennen ja jälkeen
Painoa siis lähti v.2009 syksystä etiäpäin vuoden aikana yhteensä 30kg.
Nyt tullut lihasta tietty 5kg ainakin takaisin.
ennen ja jälkeen
Takoo kummasti uskoa tällaiseen tikkuun, joka toivoisi joskus saavansa lihaa luiden päälle. Palaan tähän ketjuun kesällä and you'll see!
- Liittynyt
- 8.4.2012
- Viestejä
- 98
Mieki laitan! Ensimmäinen kuva on vas. joulukuu 2012 jolloin paino oli alimmillaan 56-57 kiloa. Oikealla puolella seuraavan vuoden elokuu ja painoa varmaan 72kiloa. Alin kuva maaliskuulta painoa yli 75 kiloa. Pitäis ottaa uusi kehityskuva kunhan uusi treeni ja dietti tuottaa tulosta
- Liittynyt
- 13.8.2013
- Viestejä
- 1 326
^Ei tartte olla kevyt tai laiha näyttääkseen hyvältä :fuckyeah: :thumbs:
- Liittynyt
- 8.4.2012
- Viestejä
- 98
Kiitos! Silloin kun paino oli alhaisimmillaan joka aamu repi "jenkkakahvoja" että kai täältä vielä vähän vois sulattaa mutta nykyään kun katsoo tuota kuvaa näkee muodottoman ja elottoman näköisen ja ennen kaikkea väsyneen mimmin! Pituuttakin kuitenkin on 172 senttiä :D Nyt ollaan taas joka aamu lähempänä "elämäni kuntoa"
- Liittynyt
- 28.8.2013
- Viestejä
- 67
Tuli tuosta Paugen kollaasista niin elävästi mieleen tilanne, jossa eräs perhetuttava (mies) sai mut ihan raivon partaalle jankkaamalla, että yksikään urheilullinen nainen ei paina yli 70 kiloa, vaan sillon on automaattisesti aivan liikaa läskiä kropassa. Ei auttanu mitkään netistä löydetyt kuvat, koska ne kuulemma valehtelee painonsa yläkanttiin :D
- Liittynyt
- 18.6.2008
- Viestejä
- 877
En olis uskonut laittavani tänne mitään. Sain männävuosina tarpeekseni kehoni tuijottamisesta ja jatkuvasta laihdutuksesta. Ensimmäinen kuva on vuoden 2012 toukokuulta jolloin painoin ~ 61 kg. Takana pari vuotta säännöllistä, runsasta salitreeniä, kehon kyttäystä, laihdutusta, paleota yms. sekoilua. Ja vaikka aikamoiselta valaalta näyttääkin, niin kyllä tuossa on enemmän lihasta ja hieman päällä silavaa ja e-pillereistä aiheutuvaa ihanaa turvotusta. Myöskin laatikkomainen ruumiinrakenteeni ja luustollisesti paksu vyötäröni saa minut näyttämään ihanan tukevalta, vaikka olinkin suht kiinteä.
Tuosta menikin vain puoli vuotta kun paino alkoi pudota (tai turpea olemus kadota). Syynä se, että jätin salitreenin, ylenmääräisen liikunnan ja e-pillerit muutama viikko tuon lomakuvan jälkeen. Ne olivat ainoat muutokset. Paino tuli humisten alas 52 kiloon, vaikka söin kuten ennenkin (paitsi vapaammin) ja harrastin vain kävelyä. Taustalla vaikutti tuolloin myös yleinen kehon uupumus - epälääketieteellisesti lisämunuaisten uupumus. Tarvitsin yksinkertaisesti lepoa.
Seuraava kuva onkin viime kesältä. Tuolta olen näyttänyt 2012 alkutalvesta lähtien. Inbody ilmoitti 2013 syksyllä rasvaprosentiksi 17,4. Paino 54 kg. Liikuntana pyöräily kouluun ja päivittäinen tunnin kävelylenkki. Ruokaa uppoaa kuitenkin reilusti enemmän ja vapaammin kuin tuon ensimmäisen valaan paleo-sekoiluihin vertaan :P.
Viimeiset kuvat onkin sitten tältä keväältä (typerät vessapyllistelyt). Kiire ja stressi on saaneet vatsan kiristymään vähän lisää, vaikka ruumiinrakenne (lue: isot luut ja paksu vyötärö) ei mitenkään tuota imartelekaan. Rasvaprosentti on luultavasti edelleen laskenut. Olen ehkä luontaisesti yleensä tuossa 2013 kesän kunnossa. Silloin saa vielä mättää mitä tykkää, perus safkaa riisiä, perunaa, kaikkia lihoja, leipää ja säännöllisesti herkkuakin. Mitään erikoisruokavaliota ei ole tällä hetkellä. Kunhan yritän pysyä jonkin verran erossa maitotuotteista (maha) ja syön aika harvoin perus höttöleipää.
Missään vaiheessa en ole yrittänyt laihduttaa. Huvittavaa kuitenkin, että se mitä kauheasti yritin tuolloin 2010-2012 saavuttaa. Onkin nyt ihan arkipäivää. Haba ja reidetkin on ihan hyvässä kunnossa, en niistä jaksa mitään erityistä pullistelukuvaa laittaa. Mulla lihas tarttuu helposti vaikken salilla ähkisikään. Mitä nyt takapuoli on surkea pannukakku. Sitä voisi vähän treenatakin salilla. Muutoin olen taas tämän kuukauden parin sisällä löytänyt liikunnan ilon ja alkanut taas hieman juosta, ekaa kertaa vuosiin.
Hyvää kesän alkua kaikille ja muistakaa levätä kans välissä. Se voi auttaa läskien sulatuksessa. Ja ite en kyl koske enää e-pillereihin. Hyi
.
Tuosta menikin vain puoli vuotta kun paino alkoi pudota (tai turpea olemus kadota). Syynä se, että jätin salitreenin, ylenmääräisen liikunnan ja e-pillerit muutama viikko tuon lomakuvan jälkeen. Ne olivat ainoat muutokset. Paino tuli humisten alas 52 kiloon, vaikka söin kuten ennenkin (paitsi vapaammin) ja harrastin vain kävelyä. Taustalla vaikutti tuolloin myös yleinen kehon uupumus - epälääketieteellisesti lisämunuaisten uupumus. Tarvitsin yksinkertaisesti lepoa.
Seuraava kuva onkin viime kesältä. Tuolta olen näyttänyt 2012 alkutalvesta lähtien. Inbody ilmoitti 2013 syksyllä rasvaprosentiksi 17,4. Paino 54 kg. Liikuntana pyöräily kouluun ja päivittäinen tunnin kävelylenkki. Ruokaa uppoaa kuitenkin reilusti enemmän ja vapaammin kuin tuon ensimmäisen valaan paleo-sekoiluihin vertaan :P.
Viimeiset kuvat onkin sitten tältä keväältä (typerät vessapyllistelyt). Kiire ja stressi on saaneet vatsan kiristymään vähän lisää, vaikka ruumiinrakenne (lue: isot luut ja paksu vyötärö) ei mitenkään tuota imartelekaan. Rasvaprosentti on luultavasti edelleen laskenut. Olen ehkä luontaisesti yleensä tuossa 2013 kesän kunnossa. Silloin saa vielä mättää mitä tykkää, perus safkaa riisiä, perunaa, kaikkia lihoja, leipää ja säännöllisesti herkkuakin. Mitään erikoisruokavaliota ei ole tällä hetkellä. Kunhan yritän pysyä jonkin verran erossa maitotuotteista (maha) ja syön aika harvoin perus höttöleipää.
Missään vaiheessa en ole yrittänyt laihduttaa. Huvittavaa kuitenkin, että se mitä kauheasti yritin tuolloin 2010-2012 saavuttaa. Onkin nyt ihan arkipäivää. Haba ja reidetkin on ihan hyvässä kunnossa, en niistä jaksa mitään erityistä pullistelukuvaa laittaa. Mulla lihas tarttuu helposti vaikken salilla ähkisikään. Mitä nyt takapuoli on surkea pannukakku. Sitä voisi vähän treenatakin salilla. Muutoin olen taas tämän kuukauden parin sisällä löytänyt liikunnan ilon ja alkanut taas hieman juosta, ekaa kertaa vuosiin
. Hyvää kesän alkua kaikille ja muistakaa levätä kans välissä. Se voi auttaa läskien sulatuksessa. Ja ite en kyl koske enää e-pillereihin. Hyi
.
- Liittynyt
- 25.7.2013
- Viestejä
- 5
Siis W.A.U. Teillä kaikilla on mielettömiä muutoksia, osalla todella lyhyessä ajassa.
Itse lyhyenä kukkakeppinä (161cm/50kg) aloittelen saliharrastusta, tavoitteena ei ole vain huvin vuoksi käyminen vaan elinvoimaisen, naisellisen mutta vahvan näköinen kroppa.
Itse lyhyenä kukkakeppinä (161cm/50kg) aloittelen saliharrastusta, tavoitteena ei ole vain huvin vuoksi käyminen vaan elinvoimaisen, naisellisen mutta vahvan näköinen kroppa.
