Kuulantyöntöennätyksesi?

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Xavier sanoi:
Muutama treeni nyt takana ja PB tänään tihkusateessa tasan 13m :)

Muutama työntö kantoi 12.80m nurkille.. parhaissa työnnöissä oli kunnolla kiihtyvää nopeutta mukana, tuntuu olevan avain hommaan.
Click to expand...

Jos totta puhut ja tuon olet pukannut miesten kuulalla, suosittelen valmentajan hankkimista. Valmentajan johdolla tehdyt tekniikkatreenit tuovat kuulemma kuukaudessa sen kaksi metriä lisää. Sitten oletkin jo Suomen top 20 joukossa! http://www.tilastopaja.fi/db/fi/toplist.php?list=top&Season=2009&top=20&Ind=0&All=0
 
puntti-jone sanoi:
Jos totta puhut ja tuon olet pukannut miesten kuulalla, suosittelen valmentajan hankkimista. Valmentajan johdolla tehdyt tekniikkatreenit tuovat kuulemma kuukaudessa sen kaksi metriä lisää. Sitten oletkin jo Suomen top 20 joukossa! http://www.tilastopaja.fi/db/fi/toplist.php?list=top&Season=2009&top=20&Ind=0&All=0
Click to expand...

Jep, miesten kuulalla. Ei tuo 13m mikään ihan älytön tulos ole, esim. tän palstan jarska (päälaji pikajuoksu) on vissiin pukannut 13.70m nurkille aika vähäisellä reenillä ja muutenkin luulen että juuri tuohon 13-15m välille pukkaavia löytyykin sitten aika paljon Suomen maalta.
 
Xavier sanoi:
Jep, miesten kuulalla. Ei tuo 13m mikään ihan älytön tulos ole, esim. tän palstan jarska (päälaji pikajuoksu) on vissiin pukannut 13.70m nurkille aika vähäisellä reenillä ja muutenkin luulen että juuri tuohon 13-15m välille pukkaavia löytyykin sitten aika paljon Suomen maalta.
Click to expand...

OK. En sanojasi epäile, varmistin vain. Mutta eikö olisi kiva jos saisit valmentajan vinkeillä sen kaksi metriä lisää ja olisit sitten top 20 joukossa. Voisi vanhana keinutuolissa sitten muistella.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Viime kesänä työnsin 13,5m miesten kuulalla, josta oli lohennut pieni pala rautaa pois. Kuula painoi ehkä sen 500g vähemmän. Minkäänlaista kuulatreeniä en ole tehnyt, vaan hyvin pitkälti voimalla ja yleislahjakkuudellani viskasin:). Heittolajeihin en ole koskaan turhaan panostanut, koska mahdollisuuteni menestyä ovat ehdottomasti hyppimisessä.:piis:
 
Muskelunge sanoi:
Viime kesänä työnsin 13,5m miesten kuulalla, josta oli lohennut pieni pala rautaa pois. Kuula painoi ehkä sen 500g vähemmän. Minkäänlaista kuulatreeniä en ole tehnyt, vaan hyvin pitkälti voimalla ja yleislahjakkuudellani viskasin:). Heittolajeihin en ole koskaan turhaan panostanut, koska mahdollisuuteni menestyä ovat ehdottomasti hyppimisessä.:piis:
Click to expand...

Ei paha ollenkaan ;) Minkälaisia hyppytuloksia sulla on, entä punttitulokset? 100m enkka selviskin tuolta toiselta puolelta :)

Paljos on ikää, pituutta ja painoa?
 
Xavier sanoi:
Ei paha ollenkaan ;) Minkälaisia hyppytuloksia sulla on, entä punttitulokset? 100m enkka selviskin tuolta toiselta puolelta :)

Paljos on ikää, pituutta ja painoa?
Click to expand...

Ikä: 20v
Pituus: 181cm
Paino: 82kg

Kyykyssä ennätys 240kg ja penkistä 135kg. Pituushypyssä olen pompannut 6,96cm, joka todennäköisesti tulee myös jäämään ennätykseksi. Kiinnostus lajiin lopahti valmentajan kusipäisyyden myötä ja nyt reenailen lähinnä itsekseni päälajinani vauhditon pituus:). Ennätys 356cm ja tuloskehitys melkoisen hyvässä nousussa, kiitos oman fiksumman treeniohjelman.
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
kävinpä koittamas pitkästä aikaa ,miesten kuulaa 9metriä ja keihästä 43m , sain jopa keihään aika hyvin asentoon mutta tukijalasta ei mitään tietoa, sandaalit jalassa nykäsin.
Kiekkokin lens 30meetriä , 2kg limppu.

vähän pettynyt kuulaan, penkki on kuitenki itelle vahvin laji ja silti kuula ei lähteny mihinkään.
 
Oon nyt sen viitisentoista kertaa käyny työntämässä tänä kesänä ja tulokset on

5kg= 12.74m, ~13m oon kerran työntäny mutta astuin yli.
7kg= 10.87m

Ja kaikki on vauhdittomia työntöjä :).
 
Olen työntänyt miesten kuulaa vähän yli 9m, kun pari kertaa mökillä on tullut koitettua. Työntöpaikka tosin hieman ylämäkeen.

Vaikuttaakohan miten paljon tulokseen, kun kuula on kämmenessä, eikä sormilla kuten oikeasti kuuluisi? Ei sormet meinaan pidä.
 
Sitä on vaikea sanoa että kuinka paljon mittaa tulee lisää, mutta omalla kohdalla ero on parhaimmillaan se 1m kun työntö lähtee sormilta :). Jos voit niin työntele pienemmällä kuulalla esim. 4kg(ainaki pysyy sormilla). Ja vertaa eroja miten se lähtee kämmeneltä ja miten sormilta.
 
Voisihan sitä testata tuolla kevyemmällä kuulalla, mutta kovin suuria määriä ei sillä viitsi työntää. Joskus kokeilin ja sain olkapään kipeäksi. Sama juttu kuin keihäässä. Miesten kuulalla voi tahkota tuntitolkulla ilman kipeitä paikkoja.

Olin näkevinäni että 10-ottelun mestari Berliinistä Trey Hardee piti kuulaa kämmenessä työntäessään. Katsoin netistä videon jossa työntävät Bryan Clay, Tom Pappas ja Hardee. Tämänkin videon perusteella sanoisin että kämmenessä kuula on ennemmin kuin sormissa.

Itse huomasin että kun kuulaa pitää sormilla, niin työnnöstä saa korkeamman, ja se näin ollen lentää vähemmällä voimalla lähes yhtä pitkälle kuin "kämmen"työnnöt parhaimmillaan. Kun yrittää työntää täysillä, niin kuula yleensä pyörähtää sormista.
 
Kerran kokeilin viime vuonna työntää 5kg kuulaa ja parhaimmillaan lensi muistaakseni 14.20m.
Voimatasoista sen verran että tuolloin oli kyykky n. 100kg ja penkki vähän alle 100kg. Niin ja painoa silloin itsellä n. 75kg ja ikää 19v.

Vois tänä kesänä koittaa meniskö 15m rikki tolla 5kg kuulalla.
 
Kävin tuossa alkukesästä ekaa kertaa kokeileen 5kg kuulalla. Tekniikkaa ei ollut yhtään, ei ollut alkeellisintakaan hajua miten sitä pitäis viskoa ja jotenkin sain 10,43 räpellettyä kamalan näköisesti.

No nyt sitten lueskelin pari tekniikkaopasta pakitukseen ja oli tarkotus mennä rinta rottingilla ottaan revanssi...väh. 13m oli jo käytännössä varma! :D Urheilukentän porteille saavuttua olikin kyltti että "kenttä suljettu", häh...syyksi paljastui naisten potkupallon EM kisat...kaikki kaupungin kentät on suljettu kisojen ajaksi vaikka ei siellä oo käyny ku aamupäivästä joku treenaan. Kuulemma jotkut säännöt sanoo niin, että siellä ei saa muita käydä minään aikana. Kentän hoitajalta olis vaan saanu sen kuulan lainaan...huoh. :down:

No sillä aikaa pitää kokeilla parantaa vauhditonta pituutta, 3m häämöttää jo...
 
Silloinkun kisattiin ihan Pojat 15 sarjassa aikanaan niin paras tulos oli sillä 4 kg kuulalla millä tolla sarjassa työnnetään niin paras kisa tulos oli jotain 13,20 ja harjoituksissa lähemmäs 14metriä työnsin ja sitten joskus 19 vuotiaana kokeilin että paljon pelkällä voimalla lähtee kun tekniikka oli unohtunut kokonaan tuota miesten kuulaa niin taisi joka himpun päälle 10 metriä lentää.

Kaipa sitä jos alkaisi taas reenailemaan pakitusta millä junnuna työnsin niin vuoden treenillä vois saada kuulan lentämään johonkin 14 metriin :)
 
Kuukaus sitten tuli pienissä kaljoissa työnnettyä miesten kuulalla oma ennätys, 10 m :)
Muutama päivä alla ettei ollut tehtyä mitään raskasta ja hierojalla käyty.Et paikat oli irtonaiset.Ja työntö tuli tehtyä aivan kädellä,tekniikkaa kun ei osaa.Ilman vauhtia tuli jotai 9 m...
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom