No ei ole.
Henkilökohtaisessa ohjaamisessa ei ole kyse mistään mapista kaivetusta ohjelmasta tai muista valmiiksi tulostetuista ohjeista.
Kukaan ei voi verrata esim. Personal Trainerin tekemään ohjelmaa jostain netistä kaivettuun perus-ohjelmaan. Ei tältä palstalta löydettyyn, eikä mistään muualtakaan. Itse en puhuisi edes samana päivänä noista kahdesta!
Henkilökohtainen ohjelma laaditaan juuri sille kyseiselle asiakkaalle, asiakkaan tarpeet ja mahdolliset heikkoudet ja vahvuudet huomioonottaen. Personal Trainerin tekemät ohjelmat ja suunnitelmat asiakkaalleen EIVÄT ole samaa luokkaa kun täältä saatavat... Eivät todellakaan.
Voin vakuuttaa, että suurin osa treenaavista ihmisistä pääsisi paljon parempaan tulokseen lyhyemmässä ajassa, jos olisi joku ammatti-ihminen mukana suunnittelemassa ja ohjaamassa harjoittelua. Kuntosaliharjoitteluunkin liittyy todella paljon muutakin kuin pelkkä puntilla käynti. Harjoittelun oikeanlainen syklitys, erilaisten ohjelmien käyttäminen tiettyihin sykleihin jne jne. Tällaisiin asioihin koulututettu ja ammattitaitoinen Personal Trainer, valmentaja tai muu ohjaaja kiinnittää huomiota ja ottaa ne osaksi järjestelmällistä valmennustyötä maksimaalisen kehityksen ja hyödyn saavuttamiseksi.
Suurin osa salillakävijöistä kun treenaa vain hieman sinnepäin, eikä tee järjestelmällistä työtä oman kehittymisensä eteen. Tämä johtuu luonnollisesti siitä, että kuntosali on vain harrastus. Harrastuksen luonne muuttuu täysin kun halutaan salilla tehdylle työlle 100% vastine. Valmentajan tai trainerin mukaan ottaminen omaan harrastukseen auttaa tuon hyötysuhteen parantamisessa ja siihen omaan tavoitteeseen pääsemisessä, oli se sitten mikä tahansa.
Lisään vielä: Täältä pakkotoisto.com:ista (vaikka onkin asiallinen foorumi), eikä muualtakaan internetistä saa, eikä tule koskaan saamaankaan samanlaista tietoa omaan treeniinsä, omiin harjoitusohjelmiinsa tai mihinkään oman kehityksen parantamiseen liittyvää tietoa samalla tavalla kuin henkilökohtainen valmentaja voi antaa ja ohjata. Siihen ei auta Searchin käyttäminen eikä mikään. Täältä löytää vinkkejä treeniin, yleistä tietoa harjoitteluun ja harrastajien kokemusten perusteella tietoa moneen eri asiaan.
Jokainen on kuitenkin yksilö, ja yksilöittäin täydellinen treeniohjelma kausisuunnitelmineen tulee tehdäkin.
Se on harmillista, että joillain kuntosaleillakin luullaan että asiakas on tyytyväinen, kun käteen lätkäistään valmis ohjelma suoraan mapista. Voi se ollakin alkuun, mutta miten on otettu huomioon asiakkaan toiveet tai heikkoudet. Ei mitenkään. Sitten hienoissa salin mainoksissa ja myyntipuheissa sanotaan, että jäsenhintaan kuuluu saliohjelma ja ohjaus. En sano, etteikö saleilla saisi asianmukaista ohjausta, mutta kuntosaliohjelman laatimiseen ja ohjaukseen käytetty aika on luokkaa "liukuhihnatyö".
Eräällä salilla missä olin töissä jokin vuosi sitten kuntosaliohjaajana, oli ohjausaika 45 minuuttia. Tämä sisälsi asiakkaan ensitapaamisen, taustatietolomakkeen täyttämisen, alkulämmittelyn, saliohjelman laadinnan ja laitteiden käytön opastuksen. Ei mitään järkeä. Asiakkaalla piti olla saliohjelma kädessään sekä kuntosali ja sen laitteet opastettuina, kun lähti kotiin ensimmäiseltä salikerraltaan. Sodin tätä aikarajaa vastaan jatkuvasti. Mutta ei auttanut taistella tuulimyllyjä vastaan, eikä tuuli mitään kivelle voinut... Sääliksi kävi niitä asiakkaita.
Jos internetistä saisi täydelliset ohjeet kehitykseen, treeniin ja ruokavalioon, lepoon ja kaikkeen muuhun mahdolliseen, niin minkäänlaisia valmentajia ei enää tarvittaisi - missään lajissa.
