Kunnon parannus

[paskakunto]

Pitäs saaha kunto paranemaa ja aikaa ois 3 vuotta.. tosiaa nyt oon aika huonos kunnossa mut on intoo parantaa. Tarkotus ois saaha semmone melko kova tasone kunto jajaja jos jollai ois joku ohjelma nii linkkiä tai sit kirjottaa ja auttaako kuntopuntti paljon, jos sitä tekis juoksun ohella?:D

 

[SenorNaru]

Edit: ei sittenkään mitään

 

[Antsukka]

Tähän nyt on vähän vaikea vastata. Kunto siis tarkoittaa sinulle juoksukestävyyttä?

 

[paskakunto]

kyl

 

[selleri]

Mitäs jos lukisit vaikka nuo aloittelija puolen kaikki Tärkeä: ketjut läpi.

 

[paskakunto]

no ei niistä oo apua:0

 

[selleri]

no ei niistä oo apua:0

Joko sinulla on luetunymmärtämisessä vikaa tai et todellakaan osaa sisäistää informaatiota. Haluat siis kasvattaa kuntoa, joten mikset ala kuntoilemaan? Jos juoksukuntoa haluat kasvattaa niin juokse, jos taas haluat kasvattaa lihaksia siihen löytyy tältä foorumilta kymmeniä treeniohjelmia niin voiman kun lihaksen kasvatukseen. Joten silmä käteen ja etsimään jo olemassaolevista ketjuista.

 

[onneton]

no ei niistä oo apua:0

No sitten ei ole kyllä mitään tehtävissä, pahoitteluni.

 

[paskakunto]

No käytäppä ite sitä silmääs.. tossa ylempänä lukee että juoksukuntoa:D:D joo heeehehhehihihihoho

 

[MasSimo]

:face: Eikö jo järki sano että juoksukunto paranee juoksemalla?
Toivon sydämeni pohjasta että olet vain trolli, etkä ollenkaan tosissasi.

 

[paskakunto]

öööhöhöööööööööööööö intervallit on tehokkaampia jos et tienny:D

 

[Utinkasakka]

Juoksukunto kohenee kun rupeet käymään korkeenpaikan leireillä ja harrastat veritankkausta ja vedät epoa ja makaroonia. Ehehehehehee ja kasvatat viikset!

 

[paskakunto]

no miks mä niitä kasvattaisin ne ain vaa uuestaa:D

 

[selleri]

öööhöhöööööööööööööö intervallit on tehokkaampia jos et tienny:D

Jos kerran tiedät että inttervallit on tehokkaita, niin mikset sitten vaikka mene niitä juoksemaa ja lopettaist tuon tyhmien kyselemisen. hheheheheeeeeeeeeh

 

[MasSimo]

Ja intervallit ei ole juoksua? + Näytät tietävän niin miksi tehdä tämmöinen turha ketju.

 

[paskakunto]

teenkii mut aattelin vaa tsekkaa millast jengii täääl nykyää hengaa:p

- - - Updated - - -

no ei vaa.. ei teist apua oo näköjää

 

[selleri]

teenkii mut aattelin vaa tsekkaa millast jengii täääl nykyää hengaa:p

- - - Updated - - -

no ei vaa.. ei teist apua oo näköjää

Oot siisti jäbä

 

[Stonder]

Täällä on hommat helvetinmoisessa nousussa.

 

[Shekki]

Kyllä kunto paranee, kun täällä vaan ihmetellään miksi, eikä neuvota. No neuvohan sekin että juoksukunto paranee juoksemalla.

 

[Ninni_]