Kumpi pahempi, vähän vai huonosti

[CTi2]

Eli heräsi semmonen kysymys yksi päivä, kun aloittelevilla ja vähän kokeneemmillakin salintallaajilla yleinen vaiva on, että syödään väärin. Liian vähän tai huonosti.

Kumpi mahtaa olla kehityksen kannalta huonompi?

 

[Omskakas]

Eli heräsi semmonen kysymys yksi päivä, kun aloittelevilla ja vähän kokeneemmillakin salintallaajilla yleinen vaiva on, että syödään väärin. Liian vähän tai huonosti.

Kumpi mahtaa olla kehityksen kannalta huonompi?

"Vähän" ja "huonosti" ovat termejä, joita on vähän hankala määrittää.

Mutta yritetään: Jos syö "hyvin", mutta liian vähän, todennäköisesti rasvaprosentti pienenee ja lihakset säästyvät. Jos taas syö "huonosti" ja "liikaa", todennäköisesti lihastakin tulee, mutta rasvaa ehkä liikaakin.

Kumpi sitten on parempi, riippuu tavoitteista.

 

[Seagram]

Puhtaasti (lihasten)kehityksen kannalta ajateltuna on huonompi syödä liian vähän.IMO tämä riippuu kuitenkin hieman kehotyypistäsi.

Elokuva King size me taas kertoo hyvin siitä kun syödään huonosti.
Eli altistat itsesi tappaville elintasosairauksille. Kehitys loppuu hätäseen kun maksa tai pumppuu leikkaa kiinni.

 

[Jeansi]

Super Size Me, nusnus =/

 

[Seagram]

Katos pirua

 

[Timba79]

"Vähän" ja "huonosti" ovat termejä, joita on vähän hankala määrittää.

Mutta yritetään: Jos syö "hyvin", mutta liian vähän, todennäköisesti rasvaprosentti pienenee ja lihakset säästyvät. Jos taas syö "huonosti" ja "liikaa", todennäköisesti lihastakin tulee, mutta rasvaa ehkä liikaakin.

Kumpi sitten on parempi, riippuu tavoitteista.

Tässä tuli hyvä vastaus.

Minäkin olen sitä mieltä, että jos syö liian vähän, mutta hyvistä lähteistä ja proteiinia tarpeeksi, niin ei ainakaan lihaskatoa tapahdu, mutta tuskin mitään kovaa kasvuakaan.

Jos taas syö vähän ja huonosti, niin siinä käy huonosti, sen sanoo jo järkikin.

Jos taa syö paljon ja huonosti, niin menee vyötärölle.

No tuli vähän kertausta, mutta menkööt.

 

[reinhardt]

Kumpi mahtaa olla kehityksen kannalta huonompi?

Omasta kokemuksesta sanoisin, että vähän syöminen on pahempi. ainakin itselläni energiavaje tekee sen, ettei treeni kulje ja voin kaikin puolin huonosti. Sinänsä tämä on huono esimerkki, koska minun "huonosti" syömiseni on kuitenkin parempaa kuin monen taviksen "hyvin" syöminen.

Parasta on pyrkiä syömään hyvin ja runsaasti.

OT: tuo super size me oli muuten todella hyvä dokumentti. siinä mm. kerrottiin, millaista kouluruoka on jenkeissä. Sitten siinä oli ongelmanuoria, jotka olivat erikoiskoulussa. Täällä annettiin oppilaille kunnollista ruokaa mäkkärin ja gatoraden asemasta, ja _ongelmanuoret_ olivat rauhallisempia ja oppivaisempia kuin toiset tavallisissa kouluissa! Tuohon aiheeseen olisi saanut keskittyä enemmänkin, ruoan vaikutusta mielialaan olisi hyvä tutkia.

 

[CTi2]

IMO tämä riippuu kuitenkin hieman kehotyypistäsi.

Siis kyse ei ollut kenestäkään tietystä henkilöstä vaan ihan tuli ajatus "ilmaan".
----------------
Itsekkin päädyin aikalailla samoihin lopputuloksiin mitä tässä on tullut jo ilmi.

No nyt löytyy söörtsillä tähänkin visaiseen kysymykseen vastaus.