Kukaan kokeillut Shawn Phillipsin penkkiohjelmaa?

[JeanS]

Aloitan toteamalla, että tästä ohjelmasta on ollut puhetta ennenkin, mutta searchi ei antanut vastauksia.

Toinen HST-yritys lopahti takareiden revähtäessä toiseksiviimeisessä 5-toiston reenissä :itku: Nyt on sitten hyvin aikaa korjata aina perässä laahannutta penkkiä.

Itsekysymys on siis ym. ohjelmasta, joka löytyy täältä: linkki

Onko kukaan todennut systeemin hyväksi/huonoksi/joksikin muuksi?

Jos ei olisikaan kokemusta, niin kommenttia olisi silti kiva kuulla. Mitä mieltä olette? Lisäksi kiinnostaisi ujuttaa tuonne jonnekin lankkupenkki tai lattiapenkki, kun ongelma on aivan selvästi lähdössä: tanko hyytyy "kuolleeseen kohtaan". Ojentajat ja olkapäät kyllä ovat kunnossa, mutta taitaa räjähtävyys olla se ongelma rinnan suhteen.

Kumarran ja kiitän jo etukäteen

 

[Dopey]

Kokeiltu on, venakko-ohjelma toimii paljon paremmin. Philipsin systeemiä jos teet, niin noina testipäivinä älä nosta tavoitepainoja ylöspäin jos lihat on suhteessa hitaaseen päin kallellaan. Homma menee sillä lailla varmasti kiville tai ainakin itsellä kävin näin vuonna kyprärä kun tuota ekaa kertaa kokeilin.