Kuinka nopeasti tulokset laskevat?

[Täysiii!]

Olen nyt jo muutaman kuukauden ajan saanut iltaisin huonosti unta, koko ajan väsyttää eikä jaksaisi tehdä oikein mitää, ruoka ei maistu, hikoilen todella paljon enemmän kuin tavallisesti, tuntuu kun olisi vähän kuumetta koko ajan jne.

Olen pitänyt väliviikkoja noin kuukauden välein koska olen epäillyt ylikuntoa, nämä väliviikot eivät kuitenkaan auta yhtään. Nyt ajattelin pysyä kuukauden ihan kokonaan poissa salilta ja katsoa jos vaikka auttaisi.

Sitä ajattelin nyt kysyä että paljonko teillä on laskeneet tulokset joskus kun olette joutuneet pitämään pidemmän tauon? ja kuinka nopeasti voimat ja lihakset tulee takaisin kun taas pääsee treenaamaan? tarkoitan nyt lähinnä tuloksia pääliikkeissä, esim. montako kiloa olette joutuneet ottamaan pois sarja- ja maksimipainoista penkissä, kyykyssä ja mavessa?

en löytänyt vastauksia kaikkeen tähän searchilla joten pliis vastailkaa :kippis1:

 

[Musta leski]

Saattaahan ne tipahtaa aika paljonkin,jos ei tee yhtään mitään tauolla.Mutta kyllä ne aika nopeasti tulevat takaisinki,ku muistaa treenata järkevästi ja aloittaa kevyesti.oiskohan nuin karkeasti,että kuukauden tauon jälkeen saat tulokset takaisin reilussa kuukaudessa.Riippuu tietty lähtötasosta,treenivuosista yms...

Edit:Jos on oikein jumiin saanu ittesä,ni tauon jälkeen hommaa kulkee aivan erilailla kuin aikaisemmin.

 

[Super5]

Mavessa tippu ykkönen noin 70kg~ kuukauden tauon aikana. Mutta tuli hyvin nopeasti takaisin, vaikka en vieläkään ihan samoissa painoissa ole

 

[Täysiii!]

ok..treenitaustasta ja lähtötasosta sen verran että olen treenannut noin 2 vuotta. ikää mulla on 18, 173/95..nyt just maksimit on penkissä 140kg kyykky 170kg ja mave reilu 200kg.

Jos käy salille esim 2 kertaa viikossa treenaamassa kummallakin kerralla kevyesti koko kropan läpi pysyyko tulokset samassa
paljonkin paremmin?

 

[Counterfeith]

Tottakai se auttaa mutta tuskin säilyttää tuloksia täysin..
Sillä treenillä massat ja voimat pysyy ja kasvaa millä ne on saavutettu