16 (vasta) tein eilen, jto:n ohjelma on tuottanut tulosta, alkujaan kelvoton taso on nyt siedettävällä tasolla. Lisäpainoilla ennätykset on myötäotteella 20kg ja vastaotteella 25kg.
9 on enkka. Eilen vetelin salilla tämmösen sekasarjan: ällöttävän vähää vaille kolme niskan taakse (leviä myötäote) + 6 normaalia myötäotteella + 6 normaalia vastaotteella. Tauot toki välissä. Niskan taakse vetojen määrää yritän kovasti kasvattaa
Viikko sitte sain viisi (5) ja tänään en saanut kuin juurijajuri yhden (1)? Joskus kuukasi sitten sain omien merkintöjeni mukaan seitsemän (7) leukaa. Tein kaikilla kerroilla toisena liikkeenä heti alataljan jälkeen. Leveällä otteella aina ilman keinumisia. Fiiliskin oli hyvä ja levännyt kaikilla kerroilla enkä ole hirvittävästi lihonutkaan.. Muissa liikkeissä en ole tällaistä haitariliikettä havainnut. Eli mitähä?